إذا كنت مثل معظم الناس هذه الأيام، فعلى الأرجح أنك تستخدم هاتفك الذكي، أو (التابلت) في سريرك قبل النوم، لأن هذا الوقت بالتحديد دوناً عن بقية ساعات اليوم، يعد من اللحظات التي ينكب فيه كثير من الناس بكل ارتياح على القراءة، أو تصفح البريد الإلكتروني، ومواقع التواصل الاجتماعي، إلا أنه، ولسوء الحظ، فقد أظهرت دراسات ... اقرأ المزيد »