What do you think?
Rate this book
Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman
Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга "работа - дом", что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром - физическим и ментальным?
Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер. Сначала он всего лишь хотел похудеть со своих 100 с лишним килограммов до 80. Но сама по себе эта цель довольно тусклая, и у него не получалось. Тогда он для азарта решил участвовать в местных соревнованиях по спринт-триатлону (для чего в ходе тренировок пришлось и похудеть, и изменить режим, и переиначить схему питания, и накачать мышцы). А дальше… дальше он замахнулся на Ironman, изнурительную триатлонную гонку на 140,6 мили (почти 226 км), включающую заплыв на 2,4 мили (3,8 км), велопробег на 112 миль (180 км) и марафон на 26,2 мили (42 км 195 м).
Те, кто финишировал до истечения 17-часового срока, получают титул "Железный человек". Но главное - в конце пути находят новых себя: азартных, упрямых, сильных, собранных, бесстрашных, готовых покорять новые вершины.
Хотите испытать себя и влиться в ряды этих людей?
Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер. Сначала он всего лишь хотел похудеть со своих 100 с лишним килограммов до 80. Но сама по себе эта цель довольно тусклая, и у него не получалось. Тогда он для азарта решил участвовать в местных соревнованиях по спринт-триатлону (для чего в ходе тренировок пришлось и похудеть, и изменить режим, и переиначить схему питания, и накачать мышцы). А дальше… дальше он замахнулся на Ironman, изнурительную триатлонную гонку на 140,6 мили (почти 226 км), включающую заплыв на 2,4 мили (3,8 км), велопробег на 112 миль (180 км) и марафон на 26,2 мили (42 км 195 м).
Те, кто финишировал до истечения 17-часового срока, получают титул "Железный человек". Но главное - в конце пути находят новых себя: азартных, упрямых, сильных, собранных, бесстрашных, готовых покорять новые вершины.
Хотите испытать себя и влиться в ряды этих людей?
208 pages
First published January 1, 2009
4 people are currently reading
58 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
May 13, 2013
Too much info about staff he bought.
February 25, 2016
Если вкратце, то это история о человеке, который поставил себе цель - участвовать в ironman в надежде похудеть и прибрести хорошую физическую форму при этом вбухав в эту авантюру немеренное количество денег на различные гаджеты последних технологий и прибомбасы в виде собственного домашнего бассейна.
На протяжении всей книги меня преследовала всего одна мысль: спорт для него - пытка, от которой он жаждет избавиться, а для участия в айронмене обязательно иметь передовые нано-технологии.
Но у Джона есть хорошая черта характера: он умеет ставить цели и достигать их во что бы то ни стало.
На протяжении всей книги меня преследовала всего одна мысль: спорт для него - пытка, от которой он жаждет избавиться, а для участия в айронмене обязательно иметь передовые нано-технологии.
Но у Джона есть хорошая черта характера: он умеет ставить цели и достигать их во что бы то ни стало.
August 29, 2011
Overweight executive with more money than sense sets out to do the Ironman. Would be great motivation material if it wasn't for 9/10th of the book filled with stuff the guy bought. Also lots of bro-science, which always is a big downer for me.
January 18, 2015
типичная история успеха американца. но написана легко и хорошо, без особого хвастовства и лишних деталей.
для тех, кто уже участвовал в соревнованиях, или тренируется, книжка будет либо скучной, либо вызывать немного гордости в стиле "а я ведь тоже так могу, эгегей". те, кто только начал тренироваться, могут почерпнуть немного информации о количестве предстоящей работы. но какой-то особой мотивации после прочтения книги не получено.
для тех, кто уже участвовал в соревнованиях, или тренируется, книжка будет либо скучной, либо вызывать немного гордости в стиле "а я ведь тоже так могу, эгегей". те, кто только начал тренироваться, могут почерпнуть немного информации о количестве предстоящей работы. но какой-то особой мотивации после прочтения книги не получено.
July 21, 2022
Можно было бы сказать, что это типичная success story полного человека, который задался целью и достиг её. Но книга как будто пропитана рекламой и показухой. Если велосипед, то топовый, если бассейн во дворе, то только самый лучший с искусственным течением. Много рассказов о том, как было больно на тренировках и на соревнованиях. Как будто для автора целью было не поменять образ жизни, а во что бы то ни стало пройти ironman, а потом хоть трава не расти. Хотя в конце автор пишет, что нацелился на ультру.
Из полезного, нашёл несколько ссылок на спортивные книги и перечень того, что нужно брать с собой на тренировки и соревнования. Конечно, всё это нужно адаптировать под себя и под дистанцию, но это неплохая отправная точка.
Из полезного, нашёл несколько ссылок на спортивные книги и перечень того, что нужно брать с собой на тренировки и соревнования. Конечно, всё это нужно адаптировать под себя и под дистанцию, но это неплохая отправная точка.
November 11, 2020
SHORTY SAYING: A book is about a man who used to be sporty back in college, but due to his work became fat and wanted to change the situation and did it. Inspiring, but not interesting.
July 13, 2011
Биографическая книга успешного бизнесмена, который решил достичь чего-то еще. И не просто так, а пройти Ironman - триатлонную гонку на 226 км.
"Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman" Джона Кэллоса - это история того, как можно достичь почти недостижимую цель, если к этому правильно подойти.
Для начала уточню, что такое Ironman - это гонка из трех этапов: заплыв в открытой воде на 3.8 км, велопробег на 180 км и марафон на 42 км. На все это отводится 17 часов - те, кто успел, получают звание Железного Человека. И судя по описанию - они его таки заслуживают. Это больше гонка не с соперниками, а с самим собой - почти нет шансов пробежать полный маршрут и остаться прежним. Изначально автор хотел похудеть, но ввиду своего характера - поставил перед собой действительно значимую цель. И да, во время подготовки к триатлону он смог достичь эту цель, даже слегка перевыполнил. Хотел с 100 до 80, а добрался до 73.
Тренировки к триатлону забирали около 10-15 часов еженедельно, потому Кэллосу пришлось полностью переделать свой рабочий график, и постараться быть успешным в условиях жесткой экономии времени. Для этого он использовал методику GTD Аллена.
Для себя открыл, что, как оказалось, даже любительский спорт стал очень высокотехнологичным. И проявляется это как в тренажерах, гаджетах, так и в одежде, пищевых добавках и напитках.
И теперь понятно, почему умер самый первый марафонец. Особенно на фоне описания травм и проблем со здоровьем, которые поджидали автора на дороге к цели.
На данный момент, это одна из лучших книг по мотивации, которые я читал. Нет, я не планирую принимать участие в триатлоне, но несколько новых целей себе я поставил. Одно можно вынести из книги точно: если чего-то действительно хочешь, готов приложить к этому максимум усилий - у тебя есть все шансы. И данная книга - это история человека, который добился своего, ценой неимоверных усилий, не потеряв при этом семью и бизнес.
Оригинал рецензии: Путь Железного человека
"Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman" Джона Кэллоса - это история того, как можно достичь почти недостижимую цель, если к этому правильно подойти.
Для начала уточню, что такое Ironman - это гонка из трех этапов: заплыв в открытой воде на 3.8 км, велопробег на 180 км и марафон на 42 км. На все это отводится 17 часов - те, кто успел, получают звание Железного Человека. И судя по описанию - они его таки заслуживают. Это больше гонка не с соперниками, а с самим собой - почти нет шансов пробежать полный маршрут и остаться прежним. Изначально автор хотел похудеть, но ввиду своего характера - поставил перед собой действительно значимую цель. И да, во время подготовки к триатлону он смог достичь эту цель, даже слегка перевыполнил. Хотел с 100 до 80, а добрался до 73.
Тренировки к триатлону забирали около 10-15 часов еженедельно, потому Кэллосу пришлось полностью переделать свой рабочий график, и постараться быть успешным в условиях жесткой экономии времени. Для этого он использовал методику GTD Аллена.
Для себя открыл, что, как оказалось, даже любительский спорт стал очень высокотехнологичным. И проявляется это как в тренажерах, гаджетах, так и в одежде, пищевых добавках и напитках.
И теперь понятно, почему умер самый первый марафонец. Особенно на фоне описания травм и проблем со здоровьем, которые поджидали автора на дороге к цели.
На данный момент, это одна из лучших книг по мотивации, которые я читал. Нет, я не планирую принимать участие в триатлоне, но несколько новых целей себе я поставил. Одно можно вынести из книги точно: если чего-то действительно хочешь, готов приложить к этому максимум усилий - у тебя есть все шансы. И данная книга - это история человека, который добился своего, ценой неимоверных усилий, не потеряв при этом семью и бизнес.
Оригинал рецензии: Путь Железного человека
January 7, 2011
Джонн Кэллос, 45-летний бизнесмен, прошел путь от банковского служащего до владельца консалтинговой фирмы. С ростом благосостояния Джона росло и его пузо, известное дело - сидячая работа, передвижение на машине, перелёты-переговоры, нерегулярное питание чем попало, вечерние возлияния и поздние ужины, нервы-стрессы, физическая нагрузка - подъём-преворот ложки. Тело обрастает уютным салом, заодно появляются сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и суставов. Лишние 20-40 килограмм таскать на себе ежедневно не сахар.
Что делает автор? Для начала перепробвал всевозможные методики похудения и накачки мышц - не то, мелковато, недостаточно мотивированно. Как бизнесмен, Джон Кэллос привык ставить по настоящему большие цели и добиваться их. Только почти невозможное может стать путеводной звездой. Джон ставит цель: финишировать в Ironman - соревнованию по триатлону, в котором в течение максимум 17 часов нужно без перерыва проплыть в открытой воде 3.8 км, затем сразу же проехать на велосипеде 180 километров, и далее пробежать марафон 42 километра. Желательно при этом не сдохнуть и не развалиться на части. Джону 45 лет. Семья, серьёзный бизнес, лишний вес. Цель поставлена и цель достигнута, Джон Кэллос финишировал Ironman и стал Железным Человеком.
Как автор смог сделать невероятное? Как тренировался, как совмещал жесточайшие тренировки, семью и бизнес? Какие препятствия возникали и как он их преодолевал, что и кто помогал Джону? Как стать железным человеком? Читайте книгу!
До прочтения я не знал что такое триатлон и Ironman, после прочтения не думаю, что я буду готовиться к соревнованиям по триатлону, но эта книга стала для меня отличным мотиватором. Она говорит - человеческий дух - вот главное, всё возможно. Она говорит - ставьте действительно большие цели и планомерно идите к ним. И вы добьётесь. Потому что Железный Человек есть в каждом.
Что делает автор? Для начала перепробвал всевозможные методики похудения и накачки мышц - не то, мелковато, недостаточно мотивированно. Как бизнесмен, Джон Кэллос привык ставить по настоящему большие цели и добиваться их. Только почти невозможное может стать путеводной звездой. Джон ставит цель: финишировать в Ironman - соревнованию по триатлону, в котором в течение максимум 17 часов нужно без перерыва проплыть в открытой воде 3.8 км, затем сразу же проехать на велосипеде 180 километров, и далее пробежать марафон 42 километра. Желательно при этом не сдохнуть и не развалиться на части. Джону 45 лет. Семья, серьёзный бизнес, лишний вес. Цель поставлена и цель достигнута, Джон Кэллос финишировал Ironman и стал Железным Человеком.
Как автор смог сделать невероятное? Как тренировался, как совмещал жесточайшие тренировки, семью и бизнес? Какие препятствия возникали и как он их преодолевал, что и кто помогал Джону? Как стать железным человеком? Читайте книгу!
До прочтения я не знал что такое триатлон и Ironman, после прочтения не думаю, что я буду готовиться к соревнованиям по триатлону, но эта книга стала для меня отличным мотиватором. Она говорит - человеческий дух - вот главное, всё возможно. Она говорит - ставьте действительно большие цели и планомерно идите к ним. И вы добьётесь. Потому что Железный Человек есть в каждом.
January 27, 2014
Мне было интересно, что значит получить титул Железного человека. Оказалось, что это адский труд, сопряженный с большим риском для здоровья, не говоря уже о том, что личной жизни не существует на этапе подготовки. Не представляю, как еще можно совмещать с работой. Но попробуй только ее бросить – подготовка к триатлону отнимает не только много времени, но и достаточно денег, в первую очередь на питание и профилактику травм.
В целом, я получил ответ на свой вопрос и понял, что это для фанатиков спорта, для поклонников невыполнимых миссий, для тех, кто хочет себе доказать, что он способен на победу через лишения и боль. Пока это не для меня, однозначно :)
В целом, я получил ответ на свой вопрос и понял, что это для фанатиков спорта, для поклонников невыполнимых миссий, для тех, кто хочет себе доказать, что он способен на победу через лишения и боль. Пока это не для меня, однозначно :)
August 27, 2022
On the one hand, it would seem that another book by a typical top American manager is about successful success. Still, on the other hand, it is interesting in that it shows that if there is a big goal, it will be achieved, no matter how difficult it may seem.
I do not have and read any book about "motivation," because you must admit, if you search on the Internet, in books "how to force yourself to do something," then it sounds at least funny. And here in this book, in my opinion, there is a balance of understandable things that you should draw for yourself and IMMEDIATELY take to work.
I do not have and read any book about "motivation," because you must admit, if you search on the Internet, in books "how to force yourself to do something," then it sounds at least funny. And here in this book, in my opinion, there is a balance of understandable things that you should draw for yourself and IMMEDIATELY take to work.
September 18, 2015
Прочитав лишний раз задумываешься, что мотивирует людей полностью фокусироваться на спорте, забывая о других приоритетах. Хорошая книга, если задавались об Ironman, прочитав поймете чего стоит этот титул.
May 24, 2013
В книге много практичных советов по трилону.
Плюс книга подняла завесу тайн над организацией соревнований и участия в них.
Плюс книга подняла завесу тайн над организацией соревнований и участия в них.
July 15, 2014
Книга дает информацию о мире железных людей.
May 23, 2023
Стоит прочитать, чтобы понять сколько времени и денег надо потратить, чтобы стать Iron Man.
Displaying 1 - 14 of 14 reviews