La respiración curativa: Ejercicios para desarrollar hábitos respiratorios saludables

by Patrick McKeown

DESCUBRE LAS TÉCNICAS RESPIRATORIAS PARA UNA VIDA MÁS SANA, LONGEVA Y FELIZ Imagina una técnica de respiración que pueda aumentar la captación y el suministro de oxígeno a las células, mejore la circulación sanguínea y desatasque la nariz, y que además ayude a abrir las vías respiratorias e incremente el flujo de sangre y oxígeno que recibe el cerebro al tiempo que mejora el sueño y aporta calma a la mente. Imagina que incluso sea capaz de restablecer las funciones corporales alteradas por el estrés, aumentar la resistencia y ayudar a vivir más tiempo. ¿Crees que algo así es imposible? Pues no lo es. La respiración curativa es la guía esencial para la respiración funcional con la que niños, adolescentes y adultos podrán practicar técnicas probadas por atletas olímpicos y militares de élite. Los ejercicios de este libro te enseñarán a despejar tu nariz, relajar el sistema nervioso, mejorar la función pulmonar, prepararte para la competición y mucho más. Este extraordinario recurso te será de gran ayuda tanto si eres instructor de respiración, dentista, médico, fisioterapeuta, entrenador de fuerza o profesor de pilates y yoga como si tu objetivo es mejorar tu propia salud y forma física de forma segura y sencilla.

576 pages, Paperback

Published August 25, 2022

About the author

International best-selling author of The Oxygen Advantage and creator and master instructor of the Oxygen Advantage® technique, Patrick McKeown is widely regarded as one of the world's leading breathing re-education experts.

Reviews

[M David Mo]

He de decir que me habré leído como un 65% del libro. Hay partes que sinceramente no me parecen relevantes, me da igual como criar a niños con buena respiración o que las mujeres tenga una respiración distinta. Además, algunas partes del libro son demasiado comerciales, buscando dar algo parecido a soluciones milagrosas.

Salvando eso, el libro es bueno, tiene bastante trasfondo científico y bebe bastante de conceptos orientales, hace conexiones interesantes entre pranayama y el nervio vago (que es por el motivo por el que me lo he leído).

Gracias dentista.