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Ausgeruht!
Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen, schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun kö Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr?
Paperback
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Community Reviews
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August 10, 2024
Ein schönes Büchlein rund ums Schlafen. Neben einigen Informationen über die verschiedenen Schlafphasen, gibt dieses Buch auch Hinweise und Tipps für guten Schlaf. Wie man leichter und schneller einschlafen und auch durchschlafen kann.
Sehr interessant und hoffentlich hilfreich. Ich werde es auf jeden Fall mal testen :)
Sehr interessant und hoffentlich hilfreich. Ich werde es auf jeden Fall mal testen :)
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