Genitori di sé stessi: Mindfulness e Reparenting (la pietra filosofale)

by Nicoletta Cinotti

Quando ci sentiamo mancare la terra sotto i piedi e cerchiamo disperatamente qualcosa a cui aggrapparci, possiamo imparare a guardare la nostra vulnerabilità da un’altra prospettiva e riscoprire l’intimità con noi stessi.La pretesa di essere sempre stabili e l’illusione di avere tutto sotto controllo non tengono conto di quanto la nostra identità sia poliedrica e ospiti istanze infantili e adolescenziali, parti protettive e parti reattive, aspetti esiliati e repressi che chiedono ascolto e che, una volta ascoltati, ci restituiscono nuova energia.Prendere coscienza della nostra famiglia interiore ci consente di diventare genitori di noi stessi, per affrancarci da quelle àncore che sembrano sicure ma sono in realtà fragili e inaffidabili.Il Reparenting offre un’alternativa al consueto modo di guardare ai disagi emotivi, sostituendo la critica e la punizione con atti di cura, consentendoci di integrare la nostra sfaccettata personalità con gli strumenti della mindfulness e della l’accettazione, il conforto e il perdono.Ogni capitolo è corredato da un esercizio per riconoscere le diverse parti di noi e da una pratica di meditazione per arrivare all’altra sponda del fiume, quella della consapevolezza.

217 pages, Kindle Edition

Published February 10, 2023

Reviews

[Silvia Luison · Rating 3 out of 5]

Immagina un viaggio che inizia nel profondo del tuo essere, dove ogni passo è un battito in più verso la vera essenza del 'prendersi cura di sé'. 🌱 'Genitori di sé stessi' non è solo un libro, è un inno alla rinascita interiore, un manifesto di pace e accettazione personale. Attraverso le pagine di questo tesoro, la mindfulness si intreccia con l'arte del reparenting in una danza armoniosa, offrendoti chiavi d'oro per aprire le porte celate del tuo cuore. 🗝️💖

Ogni capitolo, imbevuto di saggezza e delicatezza, è come un soffio di vento che risveglia petali sopiti: ti ritrovi a esplorare giardini interni inesplorati, dove fioriscono l'autocomprensione e l'amore incondizionato. Questo libro è una carezza all'anima, un sussurro che ti ricorda quanto sei prezioso, quanto è importante nutrire e coccolare il bambino che vive in te. 📚✨

Con 'Genitori di sé stessi', le pagine diventano specchi, riflettendo la versione più pura e autentica di te. È un viaggio da fare insieme, mano nella mano con il tuo io interiore, riscoprendo quella scintilla di gioia e quella pace che solo l'amore proprio sa donare. Unitevi a me in questa avventura trasformativa, e insieme celebriamo il potere della guarigione e del rinnovamento personale. 🌟📖

[Antonella Litta · Rating 5 out of 5]

Un libro bellissimo. Consiglio a tutti di leggerlo, professionisti della salute mentale e non.
L’autrice spiega cos’è il reparenting in un linguaggio accessibile a tutti. Io l’ho divorato in poche ore, è stato come immergersi in un lungo colloquio di psicoterapia. Adesso voglio rileggerlo con calma e svolgere le meditazioni che si possono scaricare nel link consigliato.

[Elena C · Rating 3 out of 5]

Algido.

[Marco Albori · Rating 3 out of 5]

Interessante ma avrei gradito più esempi di casi per capire meglio i meccanismi mentali e di difesa a cui si fa riferimento nel libro.

[Giulia Rossi · Rating 1 out of 5]

Tutto parlare a vanvera.