What do you think?
Rate this book
Haal meer uit je hersenen: over snellezen, geheugentechnieken en mindmapping
Hoe kun je een boek in de helft van de tijd lezen, maar met een beter tekstbegrip? Hoe kun je meer onthouden en je hersenen tegelijkertijd rust gunnen? En hoe zorg je ervoor dat je geconcentreerd blijft tijdens het opnemen en verwerken van informatie? Kortom: hoe verbeter je de werking van je hersenen?In Haal meer uit je hersenen zoekt Mark Tigchelaar de grenzen van de hersencapaciteit op en laat hij zien hoe je je hersenen optimaal kunt laten functioneren.Op een toegankelijke manier beschrijft Tigchelaar de resultaten van wetenschappelijk onderzoek en transponeert hij deze naar de praktijk.
175 pages, Paperback
First published August 1, 2009
13 people are currently reading
178 people want to read
About the author
Mark Tigchelaar
8 books28 followersMark Tigchelaar (1984) studeerde neuropsychologie en begeleidt kenniswerkers, ondernemers en top- sporters om hun prestaties te verbeteren. Hij heeft verschillende TEDx Talks gegeven over de werking van het brein en wereldwijd hebben meer dan 100.000 mensen een focustraining bij hem gevolgd. Zijn eerdere boeken zijn in zes talen verschenen.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 17 of 17 reviews
December 21, 2013
Als ik met een studie bezig geweest was zou ik zéker iets aan dit boek hebben gehad. Nu zijn het gewoon leuke weetjes, waarvan ik hoop dat ik ze niet zal vergeten!
Het boek is verdeeld in vijf hoofdstukken: In het eerste hoofdstuk lees je dat je letterlijk nooit te oud bent om te leren. Als je ouder wordt neemt de snelheid van het denken wel iets af, maar de hersenen blijven ons hele leven hersencellen aanmaken. Hoe meer je aan het leren bent, hoe meer nieuwe verbindingen er in je hersenen ontstaan.
In het tweede hoofdstuk wordt verteld wat je ogen en hersenen doen als je leest, en hoe je je op een simpele manier kunt oefenen in het snellezen.
In hoofdstuk drie leer je hoe je zinvol kunt mindmappen en dat het niet handig is om hele zinnen uit een tekst over te schrijven als samenvatting, maar er de kernwoorden moet uithalen.
Het vierde hoofdstuk vond ik zelf het boeiendste: je leert technieken die je kunt gebruiken om dingen te onthouden. Nu staat de Hindoestaanse tempel bij mij op de piano en ligt het boxershort over de stoelleuning! Mensen die dit boek gelezen hebben zullen onmiddellijk begrijpen waar ik het over heb. Ik vrees ook, dat ik het nooit meer zal vergeten!
Het boek eindigt met hoofdstuk vijf over productiviteit. Daar had ik ook wel veel aan. Ik ben nogal geneigd om dingen uit te stellen, met als gevolg dat je je nooit helemaal kunt ontspannen, omdat er altijd wel in je achterhoofd een vervelend stemmetje zit dat steeds maar roept wat je eigenlijk allemaal nog met doen.
De schrijver merkt terecht op in zijn nawoord dat het bizar is dan onderwijsinstellingen niet een standaardvak hebben waarin studenten leren hoe ze het beste kunnen leren. Helemaal mee eens!!!!
Het boek is verdeeld in vijf hoofdstukken: In het eerste hoofdstuk lees je dat je letterlijk nooit te oud bent om te leren. Als je ouder wordt neemt de snelheid van het denken wel iets af, maar de hersenen blijven ons hele leven hersencellen aanmaken. Hoe meer je aan het leren bent, hoe meer nieuwe verbindingen er in je hersenen ontstaan.
In het tweede hoofdstuk wordt verteld wat je ogen en hersenen doen als je leest, en hoe je je op een simpele manier kunt oefenen in het snellezen.
In hoofdstuk drie leer je hoe je zinvol kunt mindmappen en dat het niet handig is om hele zinnen uit een tekst over te schrijven als samenvatting, maar er de kernwoorden moet uithalen.
Het vierde hoofdstuk vond ik zelf het boeiendste: je leert technieken die je kunt gebruiken om dingen te onthouden. Nu staat de Hindoestaanse tempel bij mij op de piano en ligt het boxershort over de stoelleuning! Mensen die dit boek gelezen hebben zullen onmiddellijk begrijpen waar ik het over heb. Ik vrees ook, dat ik het nooit meer zal vergeten!
Het boek eindigt met hoofdstuk vijf over productiviteit. Daar had ik ook wel veel aan. Ik ben nogal geneigd om dingen uit te stellen, met als gevolg dat je je nooit helemaal kunt ontspannen, omdat er altijd wel in je achterhoofd een vervelend stemmetje zit dat steeds maar roept wat je eigenlijk allemaal nog met doen.
De schrijver merkt terecht op in zijn nawoord dat het bizar is dan onderwijsinstellingen niet een standaardvak hebben waarin studenten leren hoe ze het beste kunnen leren. Helemaal mee eens!!!!
January 20, 2020
In dit boek gaat Mark Tigchelaar, neuropsycholoog en auteur van meerdere boeken over focus, dieper in op de technieken van snellezen, mindmaps en het geheugen. Op een toegankelijke en praktische manier leer je hoe je meer uit je hersenen kunt halen.
Het boek is niet ontzettend vernieuwend of diepgaand, maar bevat wel veel tips om direct toe te passen. Dit waren mijn belangrijkste inzichten:
- Je hersenen zijn maakbaar, dat wordt ook wel neuroplasticiteit genoemd. Maar na je twaalfde levensjaar vinden er geen blijvende veranderingen meer plaats, dus alles wat je dan leert moet je blijven oefenen.
- Als je in verhouding te langzaam leest, gaan je hersenen andere dingen naast het lezen doen. Zo vergeet je soms een hele alinea en moet je het nog een keer lezen. Lees je op het juiste tempo, dan richt je je volledig op de tekst. Sneller lezen zorgt dus juist voor beter tekstbegrip. En hoe je dat doet? Dat is vooral een kwestie van minder bewegen met je ogen (minder stops), eventueel je vinger onder de tekst meebewegen en voorkomen dat je terug gaat in de zin. Dit is heel goed te trainen.
- Mindmaps zijn een hele logische manier om kennis te rangschikken, omdat dit lijkt op hoe de hersenen het doen. Ik dacht dat het vooral handig is bij het maken van samenvattingen, maar je kunt 'mindmappen' op heel veel manieren toepassen. Denk aan het maken van aantekeningen bij brainstorms of lezingen, een planning opstellen, artikelen schrijven en zelf presentaties geven.
- Geheugen heeft weinig met intelligentie te maken. We kunnen weinig onthouden als ‘droge stof’. De oplossing is om kennis ‘breinvriendelijk’ te maken, zoals Mark dat noemt, namelijk sprekend en visueel. Denk aan ezelsbruggetjes, associaties, afkortingen of kennis koppelen aan een beeld of denkbeeldige ruimte waar je doorheen loopt. Zo kunnen sommige mensen tot wel duizenden getallen of reeksen onthouden.
- Er zijn heel veel technieken om productiever te worden, zoals een opgeruimd bureau, voldoende slaap, mediteren, taken die minder dan 2 minuten kosten gelijk doen. Maar wat ik niet wist is dat je dagelijks twee energiepieken hebt in je hersenen: om 10:00u en om 17:00u. De eerste is een glucosepiek, wat zich goed leent voor denk- en leertaken. De tweede is een stijging van de lichaamstemperatuur, waardoor je sneller werkt. Dat is handig voor simpele taken te doen. Onthoud dat voor je dagplanning!
Mijn oordeel:
Veel dingen in het boek waren voor mij niet nieuw, maar ik heb wel veel praktische tips opgepikt om sneller te lezen en productiever te worden. Zo kun je al snel verbetering merken, iets wat je niet zo snel hebt met een theoretisch boek over neuropsychologie.
Het boek is niet ontzettend vernieuwend of diepgaand, maar bevat wel veel tips om direct toe te passen. Dit waren mijn belangrijkste inzichten:
- Je hersenen zijn maakbaar, dat wordt ook wel neuroplasticiteit genoemd. Maar na je twaalfde levensjaar vinden er geen blijvende veranderingen meer plaats, dus alles wat je dan leert moet je blijven oefenen.
- Als je in verhouding te langzaam leest, gaan je hersenen andere dingen naast het lezen doen. Zo vergeet je soms een hele alinea en moet je het nog een keer lezen. Lees je op het juiste tempo, dan richt je je volledig op de tekst. Sneller lezen zorgt dus juist voor beter tekstbegrip. En hoe je dat doet? Dat is vooral een kwestie van minder bewegen met je ogen (minder stops), eventueel je vinger onder de tekst meebewegen en voorkomen dat je terug gaat in de zin. Dit is heel goed te trainen.
- Mindmaps zijn een hele logische manier om kennis te rangschikken, omdat dit lijkt op hoe de hersenen het doen. Ik dacht dat het vooral handig is bij het maken van samenvattingen, maar je kunt 'mindmappen' op heel veel manieren toepassen. Denk aan het maken van aantekeningen bij brainstorms of lezingen, een planning opstellen, artikelen schrijven en zelf presentaties geven.
- Geheugen heeft weinig met intelligentie te maken. We kunnen weinig onthouden als ‘droge stof’. De oplossing is om kennis ‘breinvriendelijk’ te maken, zoals Mark dat noemt, namelijk sprekend en visueel. Denk aan ezelsbruggetjes, associaties, afkortingen of kennis koppelen aan een beeld of denkbeeldige ruimte waar je doorheen loopt. Zo kunnen sommige mensen tot wel duizenden getallen of reeksen onthouden.
- Er zijn heel veel technieken om productiever te worden, zoals een opgeruimd bureau, voldoende slaap, mediteren, taken die minder dan 2 minuten kosten gelijk doen. Maar wat ik niet wist is dat je dagelijks twee energiepieken hebt in je hersenen: om 10:00u en om 17:00u. De eerste is een glucosepiek, wat zich goed leent voor denk- en leertaken. De tweede is een stijging van de lichaamstemperatuur, waardoor je sneller werkt. Dat is handig voor simpele taken te doen. Onthoud dat voor je dagplanning!
Mijn oordeel:
Veel dingen in het boek waren voor mij niet nieuw, maar ik heb wel veel praktische tips opgepikt om sneller te lezen en productiever te worden. Zo kun je al snel verbetering merken, iets wat je niet zo snel hebt met een theoretisch boek over neuropsychologie.
March 25, 2024
Drink genoeg water eet met kleine hapjes en niet te snel. Eet nooit voor het slapen gaan. Gebruik natuurlijk licht bij het studeren. Gebruik je vinger om te lezen als je moeite hebt. Maak absurde beeldvorming in je hoofd door interactieve beelden te vormen in je hoofd die zo absurd mogelijk zijn als je iets wilt onthouden dus bewegende beelden die uit een gefocused onderwerp bestaan dat je probeert te onthouden of te studeren.
November 26, 2021
Een boek dat ik waarschijnlijk af en toe nog een keer zal lezen, alleen om mezelf eraan te herinneren wat de basis is van het gebruik van de juiste strategies.
Het noemt veel eenvoudige en zeer effectieve trucs en technieken over zeer belangrijke zaken.
- Concentratie
- Productiviteit
- Memoriseren
- Slaap
- Snellezen
- Veel meer…
Alles met als doel om het maximale uit je brein te halen door het goed te managen en door de juiste strategieën te gebruiken.
Een boek dat de moeite waard is om nog eens te lezen!
Het noemt veel eenvoudige en zeer effectieve trucs en technieken over zeer belangrijke zaken.
- Concentratie
- Productiviteit
- Memoriseren
- Slaap
- Snellezen
- Veel meer…
Alles met als doel om het maximale uit je brein te halen door het goed te managen en door de juiste strategieën te gebruiken.
Een boek dat de moeite waard is om nog eens te lezen!
June 19, 2023
Interessant boek, lijkt heel erg op de andere: Leren, weten en niet vergeten. Maar heeft net een ander invalshoek. Zeker waard om even te lezen als je bezig bent met focus en hoe je beter zou kunnen leren.
February 28, 2018
Vond het een goed boek, heb via de nti een soort training gevolgd via hun principe.
Dit boek zette alles nog is op een rijtje, ga er zeker mee aan de slag.
Dit boek zette alles nog is op een rijtje, ga er zeker mee aan de slag.
March 3, 2019
Staan goede en duidelijke tips in! Haal er voor jezelf uit wat werkt.
May 13, 2023
summary:
mjndmapping
visuals
linking concepts
spaced repetition
key words > long sentences
dont multitask
mnemonics
loci system
make bizarre links
healthy lifestyle
mjndmapping
visuals
linking concepts
spaced repetition
key words > long sentences
dont multitask
mnemonics
loci system
make bizarre links
healthy lifestyle
February 9, 2025
Informatie 4☆, maar het boek hield maar beperkt m'n interesse vast
December 23, 2025
Bevat een aantal nuttige tips voor het verbeteren van je concentratie, geheugentechnieken en methodes voor het maken van aantekeningen, maar al met al niets revolutionairs.
December 31, 2025
hier staan zeker handige tips in!
October 28, 2019
Dit boek zorgt er voor dat ik andere boeken efficiënter kan lezen en zo sneller informatie kan verwerken. Thanks Mark!
August 15, 2016
Gebaseerd op verschillende onderzoeken biedt dit boek tips en manieren om sneller te lezen, beter te leren of meer te onthouden. Na vijf jaar studeren, waar ik meerdere psychologie vakken heb gevolgd, merk ik dat ik al deze tips bekend zijn bij me. Om te bekennen heb ik niet allemaal geprobeerd, maar weet ik ondertussen aardig wat voor mij werkt. Voor mensen die deze vakken niet gehad hebben, gaan studeren of vanwege andere wijze het nut inzien van snel lezen en meer feiten onthouden is dit boek aan te raden.
June 19, 2011
ja ehm wel leuk om een keertje te lezen maar zeker niet het kopen waard!
August 7, 2015
Ik las lezen, weten en niet vergeten, ongeveer hetzelfde.
meer zoeken over mnemotechnieken.
meer zoeken over mnemotechnieken.
September 19, 2016
Snellezen, hoe werkt het geheugen. Dit boek heeft een enorme impact gehad op mijn leven.
Ik heb het al meerdere keren als cadeau gegeven aan mensen omdat ik er zo veel aan heb gehad.
Ik heb het al meerdere keren als cadeau gegeven aan mensen omdat ik er zo veel aan heb gehad.
January 5, 2013
Aardig overzicht van technieken
(boek geleend van Walaeus UB)
(boek geleend van Walaeus UB)
Displaying 1 - 17 of 17 reviews