الضغوط النفسية المصادر والتحدي

by ناصر إبراهيم المحارب

أعد هذا الكتاب باســـلوب سهل يمكن فهـمه من قبل المتخصصين وغير المتخصصين. ويهدف الكتاب إلى تعديل أو تغيير بعض الأفكار غير الفعالة التي تشـــوه إدراك الفرد للمثيرات المتعددة التي يتعرض لها في حياته اليومية بحيث يكون بإمكانه النظر إلى الأمور بشكل مختــــلف يجعله يـــــدرك أن بعض القضايا ، السلوكيات أو الأفكـــار التي كانت تخيفه أو تدفعه إلى القيـــــــام بأشياء لا يريد القيام بها لا تمثـــــــــل مصدر تهديد له وأن ما كان يعتقد أنه سيحدث من عواقب سلبية نتيجة ما قد يصـــــــدر عنه من أقوال أو أفعال قد لا تحدث أبداًًًًً بـــــــــل أن العواقب قد تكون إيجابية بخلاف ما كــان يتوقعه.

179 pages, Paperback

First published January 1, 1990

Reviews

[Coincidence F · Rating 5 out of 5]

الكتاب يُحيي القيمة الذاتية التي خبأناها من حيث لا ندري أو حطمناها بفعل سيطرة عادات المجتمع او سطوة التوكل على الاخرين ، الكتاب يوضح لك الطرق السليمة في اصدار القرارات من دون هم القلق او طلب المساعدة من الاخرين .
ايضاً هناك فصل اكتشاف الجديد من الاشياء ومنها عدم رفض التجربة من دون ان تختبرها وتحكم على نفسك بالجمود . كما ايضاً يحوي طرقاً عدّة جميلة في التخلص من الاتكالية والتسويف .
يحوي ١٠ فصول منها :
- القدرة الذاتية على التحكم في الإنفعالا.
- لكي تكون قادراً على محبة الآخرين لابد من أن تحب نفسك.
- من المستحيل أن تحوز على إعجاب كل الناس.
- التخلص من صدمات الماضي.
- الشعور بالذنب والقلق انفعالان لاطائل من ورائهما.
- اكتشاف الجديد من الأشياء.
- التخلص من عوائق العادات والتقاليد الضارة.
- (شَرَرك العدالة ) في التفاعلات الإجتماعية.
- لاتؤخر عمل اليوم إلى الغد.
- التخلص من الإتكالية.

[Khalid Almansour · Rating 5 out of 5]

الكتاب بحق من جواهر الكتب المخفية. كتاب رائع بكل ماتحمله هذه الكلمة من معنى. من شدة إعجابي بالكتاب قمت بالاتصال بمترجم الكتاب الدكتور ناصر المحارب. والذي في الحقيقة لم يقم فقط بالترجمة بل قام بإضافة امور كثيرة في الكتاب. الكتاب ممتاز لكل انسان يشعر انه متناقض مع ذاته او انه يشعر بطغيان المجتمع على فرديته.
لا تكفي قراءة واحدة للكتاب بل يحتاج الى اكثر من قراءة وتفحص.
انصح بأن يطلع عليه الجميع وخصوصاً الشباب لانهم في امس الحاجة الى وضح الرؤية ومعرفة من هم وماذا يريدون.

[Fawaz Alomran · Rating 5 out of 5]

������������ ���������� ���� ���������� ���������� ���� ������������. �������� ������ �������� �������� ������������ �������������������� ������ ���������� ���� ���������� �������������� ���� ������������ �������������� ���������� �������� ���� �������� ���������� �������� �������� ���� ������������ ���� ����������. �������� �������� ������������ ���������� ���� ���������� ���� ���������� ���������� �� �������� ���� ������ ������ �������� ���������� ��������������. ������������ ������ �� ���������� ��������������

[Ghada · Rating 3 out of 5]

من أول و أفضل الكتب التي قرأتها

[عبدالسلام الزميع]

ممتاااااااااااااااااااااااااز

[Sousou Sarita · Rating 5 out of 5]

هذا الكتاب يفيدني جدا في بحوثي