我就是你啊：走进他人内心的7项修炼

by Pierre Pellissier, 皮埃尔·佩利西耶, 张百慧 (Translator)

比《非暴力沟通》更进一步！

来自古代禅师、国王的"自他交换沟通术"，法国热销多年。

一个精巧而魔力的故事，助你学会“自他交换”，直达他人内心世界，化解潜在冲突，得到你想要的关系。职场、情场、生意场、亲友场都管用。

王朗当年如懂这本书，就不会被诸葛亮活活骂死！

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为什么你无比真诚、推心置腹、逻辑顺畅，仍换不来对方良好的回应？

为什么不管你怎么做，在他面前都是错？

为什么"换位思考"说起来容易做起来难？

所有良好关系的建立，都源于对他人内在模式的正确理解。

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何时该读这本书？

当你用尽了共情、非暴力沟通的技巧，仍旧无法取得预期的效果，你需要读读这个故事。

一个故事助你翻过偏见、情绪和行为三重山，学会自他交换，直抵他人内心世界，化解潜在冲突，得到你想要的关系。

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正确理解他人内心，需要这7项修炼：

1）修"小"：缩小那个大得没边的"自我"；

2）修"大"：在一粒砂中发现"大世界"；

3）修"偏见"：拆除偏见的围墙；

4）修"情绪"：洞见情绪的本质，善用它；

5）修"动静"：在极静之处极动；

6）修"内在视角"：发生冲突时，找到既不"认输"也不"对抗"的第三条路；

7）修"我就是你"：高维度融合"你我"的技巧。

真正走进他人内心时，才是解决问题的开始。

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故事脉络：

从"我"到"你"到距离有多远？

从前有两个国王：蓝国王和红国王。

两位国王的人民以一条河为界，和平共处。

在一次大地震中，河道偏到了红国的国土上，导致蓝国百姓无法进入河道取水。

两个国王本着友好协商的初衷互通书信，不料越沟通火药味越浓，最后引发了一场残酷的战争，给两国都带来了巨大的伤亡。

蓝国王感到自己大限将至，便将拯救人民的重任托付给他的儿子奥姆。

为了完成这一任务，奥姆在在一位老智者的帮助下踏上寻找神奇智慧的修炼之路，最后成功化解了两国之间的矛盾，恢复了和平。

本书通过这个寓言故事，以一种神奇的方式，提出了"自他交换"这一古老的处世智慧，教会我们走进他人内心、化解人我冲突的7种方式。

本书还邀请我们在书中进行思想、言论和行动的实战培训，堪称一本修炼自我、化解人我冲突的实用手册。全书末尾设有一个记忆锦囊，概括出故事的精髓和主要方法的结构，便于理解记忆。

277 pages, Paperback

Published May 1, 2021

Reviews

[Elodie · Rating 5 out of 5]

Un conte très inspirant que beaucoup de monde devrait lire pour que nos conflits se règlent de façon sereine et constructive. Chacun peut y puiser des outils concrets à appliquer au quotidien et dans divers domaines: professionnels mais aussi personnels. L'enseignement principal que je retiendrais est de ne pas juger et ne pas s'opposer à l'autre mais chercher à le comprendre avant tout.

Un beau message pour nos enfants également.

[Chris He · Rating 4 out of 5]

这本书以一个寓言性的故事讲说教性的内容串联在一起，使读者的接受门槛变低。

如何解决冲突？
1. 平息自己的情绪 - 修正对事实的误判（e.g., 他这样做可能并不是讨厌我 而是他自卑的表现）、深呼吸、离开现场给自己时间思考
2. 平息对方的情绪 - 倾听、共情
3. 尝试理解对方的动机、利益 - 通过复述让对方知道你理解对方了（注意，不能像“达成目标”一样 理解过后也没有对你的行为产生任何影响。需要思考怎么样平衡双方&想出双赢的方式：不能用“[复述对方的动机]...但是...”而应该是“[复述对方的动机]...同时，我自己的...”
4. 尝试寻找双方都接受的解决方法。

[Diane Zhu · Rating 5 out of 5]

Read the Chinese version and finished it in 3 hours. Great story and lessons!

[Noémie · Rating 5 out of 5]

Petite histoire adorable, facile à lire avec des apprentissages super importants qui ont changé mon point de vue sur les désaccords

[Manon · Rating 5 out of 5]

Ma petite relecture annuelle pour gérer les conflits de manière non violente

[皓月 · Rating 4 out of 5]

在处理问题之前，先处理好情绪，在努力被人理解之前，试着理解别人。道理说起来好像只有短短两句，做起来却十分困难，反思、学习。

[Camille Pcz · Rating 5 out of 5]

Très simple à aborder et pourtant de jolies Sagesses à en retenir.

[Charles Christoph · Rating 5 out of 5]

Un conte génial sur la communication non violente.
Le plus difficile est de le mettre en pratique !

[Catherine Garner · Rating 4 out of 5]

Très joli conte très fourni et qui va vraiment dans le détail de la méthode sur le sujet de la communication non violente

[Jade Bourion · Rating 4 out of 5]

Nice, well written and smart story to understand human beings.