Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

by Алина Адлер

Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери…

Автор — практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни.

Genres: Psychology, Nonfiction, Russia, Self Help, Audiobook

296 pages, Hardcover

Published January 1, 2021

Reviews

[Olha]

Несподівано прям дуууже сподобалась ❤️
Практикуючий психолог розбирає багато різних міжособистісних проблем і запитів, з якими найчастіше до неї звертались клієнти.
Здається, буде зрозуміло навіть якщо це ваша перша книга про психологію)

[Natasha Kareeva]

Если честно, то очень хорошо и очень просто и до слез…

[Kristina]

Это бесконечно прекрасная книга, которую я разобрала на цитаты и с которой попзже еще хочу поработать, проанализировав отмеченное. Здесь действительно приведены годные способы самопсихологии. Эта книга на многое открыла мне глаза и теперь я хочу большего, я хочу встречи с автором как с психотерапевтом. Хотя я всегда не верила в психологию как помощь самой себе, считала, что все про себя знаю, прекрасно анализирую и раскладываю по полочкам. Но эта книга подняла во мне такие воспоминания, провела такие параллели, что я просто в шоке! Заставило однозначно задуматься.

[Olga]

Дропнула. Ванильно и ни о чём.

[Anna Zenchenkova]

Ну что, первая не-ветеринарная книга за последние несколько лет (даже не хочу считать количество этих лет). Замечательно подходит как для легкого чтива, так и для «подумать» - среди двух с лишним десятков глав, названных по причине обращения к авторке-психологине, любому, как мне кажется, отзовется хоть одна глава-проблема. Лично мне - глава про цикличность отношений и нормальность отдаления от партнера, а также глава про то, как говорить с партнером так, чтобы он действительно слышал, а не воспринимал на свой личный счет сказанное. Кому-то с болью отзовется глава про трудности в отношениях с родителями… Словом, первая за тьму лет книга не разочаровала меня, а дала толчок к продолжению поиска интересных книг, в тч и на тему психологии отношений.

[тая]

очередной январь начался с очередного книжного запоя. и если обращаться к списку до сих пор прочитанных книг, то легко заметить, что первый месяц 2022 года начался с хаотичных селф-хелп книг, где самокопание в этот раз успешно смешалось
самозакапыванием.
читать «ты в порядке», чередуя с холлисом, который уверяет тебя несколько в обратном - пожалуй, лучшее литературное развлечение из всех, которые мне приходилось переживать.

ну а если говорить серьезно, то это чисто случайное сочетание книг пришлось очень кстати. и обе теперь в списке must-read.

[Kate Sergejeva]

Хорошая поддерживающая живая литература. С примерами, с клиентами, с близкими проблемами.
Почему не пять? Потому что много прочитано уже и мало что было нового.

В целом рекомендую 👌

[Dinara Bekmagambetova]

Автор, практикующий психотерапевт, собрала из своей пятнадцатилетней практики самые распространённые проблемы клиентов и разобрала их по полочкам. Проблемы эти будут очень близки любому человеку, выросшему в постсоветском пространстве, особенно тем, чье детство пришлось на 90-е, когда родители были суровыми добытчиками еды, и на всякие нежности у них не хватало сил. Эта книга будто погладила меня по голове и сказала: у тебя всё нормально. Другие тоже через это проходят.

[Олена Осіпова]

В процесі читання оцінка скакала від 5 зірок до -1, тому вивела середнє арифметичне. Книжка цінна описаним досвідом і порадами реального практикуючого психолога. Звісно, у кожного свої таргани, тому те, що відгукнулося мені комусь іншому не відгукнеться. Але для людини, що прагне себе пізнати і піти шляхом в напрямку "краща/кращий я" книга безсумнівно буде корисна.
Мінусом книги вважаю стиль подачі. Ну реально, історії людей,які прийшли на прийом до психолога викладені настільки цукрово-солодко, неприродно а іноді навіть пафосно, що іноді відкладала читання із словами "не вірю". Я розумію, що авторка намагалася викласти в кілька сторінок розповіді пацієнтів, які вона отримувала протягом кількох довгих сеансів, та все ж вийшло це доволі неоковирно. Особливо "повеселила" історія Міли та Івана. Ну реально, цирк і коні, та нехай.
To make long story short : зміст ок, подача не дуже.

[Ann Kolomenskaya]

Исходя из названия и обложки, я ожидала типичную книгу по самопомощи с банальными рекомендациями, а ля «люби себя». Но в итоге это оказалась очень достойная книжка с интересной концепцией.

Автор - гештальт-психолог с 15летним опытом.
Каждая глава - запрос «клиента» на сессии. Внутри главы есть некая ролевая игра клиент/психолог, рекомендации/заметки, резюме главы. Последнее явно лишнее, можно было сделать толковее эту часть либо убрать ее полностью.

Прям чего-то супер нового для себя не вынесла, но пару мыслей в заметки унесла. Есть, над чем подумать.

Рекомендую к прочтению, если актуально. Я осталась под приятным впечатлением, потому что ожидание/реальность не совпали в положительном ключе.

[Amina Mirsakiyeva]

Эта книга отзовется многим, кто ищет виноватых. Автор очень классно показывает, как так вышло, что мы все не уверенные в себе, грустные, склонные к депрессиям. Эту часть услышат все. А вот дальше вряд ли кто-то пойдет. Для меня эта книга вредоносная, хотя я понимаю всех, кому она принесла пользу. Эта книга должна стать лишь первым шагом. Пожалуйста, не останавливайтесь на ней.

[Valeria]

Мне понравилось, что в книге разбираются разные ситуации/проблемы по главам, с примерами и их разбором автором. Автор не раздаёт советы, а позволяет посмотреть на ситуации со стороны и задуматься, а как у меня? За исключением пары прописных истин, я узнала много нового и чуть больше поняла себя.

[Iri Iri]

Очень понравилось! Интересные человеческие истории дают возможность понять, как мы не одиноки в своих переживаниях, как много похожих вопросов мы задаем себе. Прекрасная книга для начала нового года!

[Elina Räst]

Пожалуй лучшая self-help книга по психологии, которую я читала. Помогло увидеть, почему в конфликтах с мужем бывает так трудно друг друга услышать и понять что с этим делать. Написано хорошо, с практическими советами и бережными объяснениями. Понравилось, буду возвращаться.

[Anya Agaltsova]

Хорошая книга, кажется, что "сработает" как для тех, кто уже в терапии, и для тех, кто только собирается

[Juju]

Книга, которую непременно хочется иметь в бумажной версии, разделить закладками, разобрать на цитаты и иметь всегда под рукой, чтобы перечитывать.

[Katja Serikova]

Вполне вероятно, что вы найдёте себя в одной из 21 историй. Полезны к чтению все - как минимум для профилактики

[Oleg Afanasev]

Хорошо, местами не хватает глубины. Но чтобы разложить всю сложность вокруг очень полезно. А дальше читать про Осознанность, Языки любви, Говорить от Я, Ненасильственное общение

[Hryuh]

Очередная книга с довольно прописными истинами на основе очень банальных историй. Ах если б всё было так просто...

[Алексей Имаев]

Толковая вещь, несмотря на казалось бы избитые примеры из опыта работы. Понравилось разнообразие тем и структура - главные мысли выделены жирным, а в конце главы мини-резюме.

[Julia]

Хорошее! Мне понравилось, чëтко

[AURORA RU]

Eh, ja viss būtu tik vienkārši...
Es būtu gribējusi, lai šī grāmata būtu nonākusi pie manis pirms 20 gadiem, lai gan nav fakts, ka tad es būtu uztvērusi un sapratusi.

[Simon Sviridenko]

Есть книги, которые - как лучший друг в самые тяжелые моменты. Есть книги - как взгляд на те стороны жизни, на которые не хочется смотреть. Но мне кажется, что все книги это приключение.

И Алина Адлер не разочаровала, подарив нам это приключение. Но тут оно для каждого свое. Это приключение в осознанную жизнь. Это возможность посмотреть на те стороны своей жизни, после которых обратно уже не вернуться.

Алина Адлер, если говорить совсем просто - крутой психолог с огромным опытом. Она собрала все те вопросы, с которыми к ней приходили клиенты и сделала невозможное. Нашла общие темы и предложила посмотреть на это по-другому. Как вы потом посмотрите на свою жизнь, решать уже вам

Если вы знаете человека, который окончательно запутался в жизни и хотел бы ее изменить - смело бегите в магазин и возьмите копию ему или ей.

Вам выдал шанс стать осознанным, так почему бы не дать этот шанс другим?

Советую как настольную!!!

[Oleksandra Manson]

Книга об отношениях с самим собой.
"Не чувствовать - невыполнимое требование к себе. Чувства. Можно. Только. Прожить."

Алина Адлер рассказывает о "неправильных, "сложных" чувствах, с которыми к ней часто приходят клиенты. И которые знакомы каждому из нас: тревога, неумение отпускать, неуверенность, вина.

[Chiral Higgs]

Ожидала от книги большего: хотелось больше разборов ситуаций, больше углубления в какие-то ситуации/случаи. Не искала прямо-таки готового рецепта, но хотелось получить больше существенного. В итоге получила сборник рассказов из жизни, в которых психолог говорит, какие вопросы надо себе задать. То ли я уже настолько преисполнилась в своём сознании, то ли книга действительно настолько была для меня бесполезной.

Под конец и вовсе создалось очень стойкое ощущение, что в книге происходит активная реклама "сходи к психологу, потому что сама со своими проблемами ты вряд ли разберёшься".

[Alex S]

Истории клиентов психотерапевта очень психотерапевтичны — по крайней мере, начинаешь понимать, что у тебя не всё так плохо. Осознанность, гештальт, проживание, инсайты, принятие и все такое.

[valerie]

это книга окутала меня заботой и поддержкой. и в то же время подарила спокойствие и уверенность. направила на новые пути личного развития внутренней силы.