Trainen voor een marathon voor Dummies

by Jason R. Karp

Maak je klaar voor de race van je leven.
Trainen voor een marathon voor Dummies helpt aspirant-marathonlopers zich voor te bereiden om hun eerste race succesvol af te ronden en brengt ervaren hardlopers naar een hoger plan. Deze handige gids bevat oefeningen, programma's en tips om je conditie, snelheid en algemene gezondheid te verbeteren. Ben je een beginnende loper, dan haalt dit boek je van de bank voor het lopen van je eerste hele marathon. Ben je een doorgewinterde
hardloper, dan biedt het je tips en advies voor de verbetering van de prestaties door oefeningen en andere technieken. Met behulp van dit boek loop jij je beste marathon ooit.

Jason R. Karp, PhD, is een in de Verenigde Staten bekende
loop- en fitnesscoach, freelance auteur en inspanningsfysioloog. Hij is eigenaar van een loopcoachingen personaltrainingsbedrijf en hij werd uitgeroepen tot de IDEA Personal Trainer van het jaar 2011.

581 pages, Kindle Edition

Published December 31, 2021

Reviews

[Mathieu Vanneste · Rating 3 out of 5]

Niet geschikt voor beginnende lopers, maar veeleer voor lopers doe toch al 50km per week lopen.
Behandelt wel allerlei onderwerpen zoals kledij, voeding, blessures, spierversterkende oefeningen, enz

[Joeri Dassen · Rating 4 out of 5]

Helder boek, goede informatie als je traint voor een marathon