Midlife kitchen : une nouvelle alimentation dès 40 ans

by Mimi Spencer, Sam Rice

À partir de la quarantaine, on n’a plus envie de papillonner d’un régime miracle à un autre. C’est le moment de reprendre le contrôle de son alimentation afin de préserver sa santé, son bien-être émotionnel et assurer ses arrières pour de très
belles et nombreuses décennies à venir. Manger de bons produits cuisinés sainement, sans se restreindre, mais en variant les plaisirs : voilà le concept
de la cuisine préventive. Et ce n’est pas le choix qui manque !

• 150 recettes pour tous les repas :
petits déjeuners, salades et soupes, plats principaux,
encas, desserts et boissons.
• 40 ingrédients
aux propriétés nutritionnelles scientifiquement prouvées

Résultats ?
Moins de graisses saturées, moins de sucre…
Coeur en parfait état, digestion paisible,
équilibre hormonal, système immunitaire
boosté, belle peau, masse osseuse préservée,
mémoire et humeur au top.

304 pages, Paperback

Published April 11, 2018