El enojo: Cómo manejar una emoción poderosa de una manera saludable (Anger: Handling a Powerful Emotion in a Healthy Way)

by Gary Chapman

El enojo se encuentra en todas partes Reconocido autor y experto en relaciones humanas, el Dr. Gary Chapman nos ofrece útiles -y a veces sorprendentes- perspectivas de por qué usted se enoja, qué puede hacer al respecto y cómo usarlo de una manera constructiva. Incluye una guía de 13 sesiones para fomentar el debate, perfecta para grupos pequeños. La vida está llena de frustraciones; algunas grandes, otras pequeñas. Y aunque no explote, es fácil llenarse de amargura y enojo como consecuencia de disgustos, heridas, rechazo y ofuscación. El enojo es un realidad de la vida, pero no tiene que controlar su vida. Y de hecho, el enojo puede usarse para bien ¡y hasta puede cambiar el mundo!&nbsp En El Cómo manejar una emoción poderosa de una manera saludable, el Dr. Gary Chapman nose ofrece útiles —y a veces sorprendentes— perspectivas de por qué usted se enoja y qué puede hacer al respecto. Mediante ejemplos verdaderos y relaciones transformadas de la vida real, Chapman explica có • Reconocer las diferencias entre el enojo "malo" y el enojo "bueno". • Usar el enojo para motivar un cambio positivo. • Liberar el resentimiento que se está gestando hace tiempo. • Enseñar a sus hijos cómo tratar con el enojo. El libro incluye una guía de trece sesiones para fomentar el debate —perfecta para grupos pequeños— y preguntas para la reflexión de cada capítulo. Renowned author and human relations expert, Dr. Gary Chapman offers helpful-and sometimes surprising-insights into why you get angry, what you can do about it, and how to use it in a constructive way. Includes a 13-session guide to encourage discussion, perfect for small groups.
Life is full of frustrations; some big, some small. And even if it doesn't explode, it's easy to become filled with bitterness and anger as a result of upset, hurt, rejection and obfuscation. Anger is a fact of life, but it doesn't have to control your life. And in fact, anger can be used for good and can even change the world!
In How to Handle a Powerful Emotion in a Healthy Way, Dr. Gary Chapman offers helpful-and sometimes surprising-insights into why you get angry and what you can do about it. Using real-life examples and transformed real-life relationships, Chapman explains how
- Recognize the differences between "bad" anger and "good" anger.
- Use anger to motivate positive change.
- Release long-simmering resentment.
- Teach your children how to deal with anger. The book includes a thirteen-session guide to encourage discussion-perfect for small groups-and reflection questions for each chapter.

240 pages, Paperback

Published March 1, 2023

About the author

Gary Demonte Chapman is an American author and radio talk show host. Chapman is most noted for his The Five Love Languages series regarding human relationships.

Reviews

[Henry Araya · Rating 4 out of 5]

Libro muy útil para iniciar el estudio del Enojo, que aporta valiosas ideas y testimonios interesantes para el crecimiento personal. Me gustaría un poco más de profundidad en el tema.