Ayuno Intermitente: La guía completa para perder peso sin renuncias, incluyendo recetas y un plan de alimentación de cuatro semanas.

by Lisa Lopez

¡El ayuno intermitente para perder peso y mantenerse en forma de una vez por todas!
¿Cuántas veces has probado dietas inútiles y teorías extrañas dictadas por la moda sin resultados duraderos? La verdad es que la dieta no es solo una tendencia; debe entenderse como un correcto régimen alimentario que nos permita vivir de manera sana y equilibrada . Para estar bien con nosotros mismos es necesario establecer una nueva relación con los alimentos y actuar sobre el metabolismo para adquirir todos los elementos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Una alimentación sana y equilibrada, sin drásticas renuncias, es todo lo que nuestro cuerpo necesita. Privarse de carbohidratos o grasas por considerarlos enemigos de la línea es lo más equivocado que se puede hacer, porque cualquier tipo de nutrición es fundamental para un correcto equilibrio psico-físico si se toma correctamente y en el momento adecuado . Es importante evitar comer durante todo el día, permitiendo al organismo tener momentos sanos de ayuno, que actúan positivamente sobre el metabolismo.
Todo el mundo puede aprender esta manera correcta de alimentarse y ayunar en los momentos adecuados; es un nuevo enfoque de la comida, útil para mantenerse en forma y lleno de energía.
No te dejes asustar por el término "ayuno". Descubrirás que esta práctica es más sencilla y eficaz de lo que parece, y permite quemar el exceso de grasa acumulada en nuestro cuerpo y hacernos sentir más en forma y enérgicos, sin esfuerzos o renuncias.
El libro Aprende a vivir bien con energía y gusto.
DESCUBRE LA PRÁCTICA DEL AYUNO INTERMITENTE PARA DAR NUEVA ENERGÍA A TU CUERPO Y A TU MENTE.
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Paperback

Published July 13, 2021

About the author

Lisa is a mother of three daughters, the youngest of whom currently resides with her. Lisa's oldest daughter, Becky, is married and lives with her own family; her next-oldest, Abigail, is married as well and Lisa's youngest, Brittany, is a high school junior. Lisa and her husband Mario have been married for 13 years.

Lisa and Mario were foster parents for a number of years. They fostered the county's foster children in their home.They opened their family, home and hearts to help children have better lives.

Lisa is a current daycare provider in her home. She and her husband also own

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