Entrena tu mente: Explora los beneficios de la meditación para ser productivo

by Chris Bailey, Leticia Leduc Segura (Translator), Leyla Rangel (Reader)

La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey―autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]―muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.  Entrena tu mente profundiza en los beneficios prácticos y tácticos de la meditación, y en cómo integrar un ritual de meditación en tu vida. Algunas investigaciones demuestran que meditar, además de que apacigua tu mente y te permite ir más despacio en un mundo excesivamente ansioso, puede reducir tus estímulos mentales para que puedas pensar con mayor claridad, postergar menos y ser más eficaz en todo lo que haces, tanto en el trabajo como en casa. Con meditaciones guiadas concebidas para que puedas adaptarlas a tu apretada e imprevisible agenda, Entrena tu mente es la guía ideal para cualquiera que desee mejorar su productividad sin sacrificar tiempo. Aunque se ha escrito mucho sobre ellos, los beneficios espirituales e intangibles de la meditación son incomparables en términos de productividad. Please This audiobook is in Latin American Spanish.

Genres: Audiobook

Audio CD

Published April 11, 2023

About the author

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Reviews

[Angeles Saeta · Rating 4 out of 5]

Audiolibro interesante y entretenido sobre la productividad y la meditación y cómo están relacionadas.
No le doy 5 porque no ha conseguido que empiece a meditar pero tengo muchas ganas de probar si realmente la meditación diaria aumenta mi productividad, algo que no consigo que deje de preocuparme.

[Francisco Javier · Rating 4 out of 5]

Es.buena alternativa.pata entender, practicar y mantener el ejercicio de la meditación como herramienta fundamental para incrementar lanproductividad personal y, en el ideal, de la organización completa

[Leonel Guillermo · Rating 4 out of 5]

Promovió un cambio en mi vida y he empezado a meditar

[Dizo · Rating 3 out of 5]

Un poquito repetitivo, me gusta las razones que da para meditar y como lleva el tema

[Charo Cuelliga · Rating 3 out of 5]

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OPINIÓN PERSONAL: 🤔 Según Chris Baiby la meditación es más productivo cuando se lleva una constancia de meditación para ayudarte a conocerte y esto no quiere decir que te vuelva un egoísta, si no que así podrar dar amor y gratitud a las personas que más quieres. Tiene muchos beneficio: para el extre, la ensiedad ( querer llegar a todos y no poder ), la motivación etc... Esta muy bien explicado el concepto y los beneficios de la meditación. Lectura clara que cualquier lector puede entender. Esté libro me ha portado muchas cosas buenas y que debemos saber.

-VALORACIÓN:⭐⭐⭐/5