5 Steps to Decode Your Dreams: A Fast, Effective Way to Discover the Meaning of Your Dreams

by Gillian Holloway

"Packed with sound principles and sage advice, Holloway's practical handbook helps readers hear their inner dream guide." ―Patricia Garfield, PhD, author of Creative Dreaming and The Healing Power of Dreams
Have you ever woken up baffled dreams you had the night before?
Respected dream analyst and intuition expert Gillian Holloway can help you navigate your dreams and pinpoint their meanings with her renowned 5-step approach. Unlike dream dictionaries that merely define symbols, 5 Steps to Decode Your Dreams provides you with a method you can use to uncover how powerful your dreams truly are―and how you can positively apply the messages in your dreams to your everyday life.
What the Experts Are Saying "A lovely, friendly, inspiring introduction to the world of dreams." ―Gayle Delaney, author of Breakthrough Dreaming and Sexual Dreams "A practical, comprehensive guide to dream interpretation. The reader is skillfully led toward personal growth and self-discovery." ―Stanley Krippner, editor of Dreamtime and Dreamwork
What Readers Are Saying "The 5 steps let me see into my subconscious, enabling me to grow and understand myself better."―Lea H. "Your book is very user-friendly and extremely helpful in helping me figure out the messages in many of my dreams. Thank you!"―Linda M.

Genres: Spirituality, Self Help, Psychology

256 pages, Paperback

First published January 1, 2011

Reviews

[Token · Rating 3 out of 5]

Giấc mơ phản ánh chính chúng ta. Trước đây mình hoàn toàn không để ý gì về giấc mơ, chỉ khi mình bắt đầu nhận thức về tần suất giấc mơ đã tăng lên rất nhiều, mình đã tìm tới cuốn sách này. Đây là một cuốn sách khoa học, nhấn mạnh là khoa học, không phải sách tâm linh. Vì thế những phương pháp trong đây có cơ sở và được minh chứng rõ ràng. Sách có hướng dẫn phương pháp để giải mã được giấc mơ, để nhớ và hiểu được giấc mơ. Sách sẽ rất phù hợp với ai có nhu cầu tìm hiểu về giấc mơ và tìm hiểu về chính mình. Bởi giấc mơ phản ánh con người của chúng ta, hiểu được giấc mơ là hiểu được chính đứa trẻ bên trong mình.

Nhưng tất nhiên có vài điểm mình không thích ở cuốn sách này. Đầu tiên là nội dung mình cảm giác tác giả nói hơi lan man một vài chỗ. Và có một vài chương đối với cá nhân mình thì không hoặc rất khó để áp dụng bởi nhiều nguyên do.
Đặc biệt là có một phần tác giả liệt kê những hình ảnh thường xuất hiện trong giấc mơ và nêu ra ý nghĩa, phần này mình cảm thấy khó vẻ không đúng, vì tâm trí, hoàn cảnh sống mỗi người mỗi khác, dễ để hiểu theo nhiều cách khác nhau nên mình thấy đoạn này ta chỉ nên tham khảo vì nó không hoàn toàn đúng.

Điểm cộng:
• Có chứng minh khoa học rõ ràng
• Có nêu phương pháp, cách giải mã, cách lưu giữ giấc mơ
• Giúp hiểu thêm về chính mình, cải thiện chất lượng đời sống tinh thần
• Có ví dụ về các trường hợp giấc mơ để người đọc dễ hình dung

Điểm trừ:
• Hơi lan man một vài chỗ
• Có vài chương đối với mình không thể áp dụng
• ...

Chung quy là mọi người vẫn nên đọc nhé, vì nó vẫn còn khá hữu ích và bài review của mình cũng chỉ là cảm quan cá nhân thôi!!!

Fact: Mình đã đọc cuốn này từ tận 2021 nhưng bây giờ mới review =))

3/5⭐

[Nhi Lâm · Rating 4 out of 5]

Mãi đến khi đọc cuốn sách này, mình mới biết giấc mơ có nhiều ý nghĩa như vậy, giấc mơ khi được hiểu thấu là nguồn lực mạnh mẽ giúp chúng ta hiểu bản thân hơn, khám phá những sức mạnh tiềm ẩn, nhìn nhận các sự việc đang ngầm chảy trong đời và hiểu cuộc sống hiện tại của mình hơn.

May mắn hơn nữa là trong thời gian đọc sách, mình được cô giáo tâm lý học hỗ trợ thêm khi phân tích những giấc mơ gần đây, cảm thấy thú vị thật sự khi khám phá những thông điệp mà vô thức gửi đến, có thêm góc nhìn về chính bản thân mình và những trải nghiệm mình đang trải qua, xua tan những nỗi sợ và kết nối với sức mạnh nội tại.

Thì ra giải mã giấc mơ cũng là một công cụ hữu ích trên hành trình khám phá, kết nối sâu sắc hơn với chính mình, phát huy tiềm năng và hướng đến những điều chúng ta luôn mong muốn.
Việc giải mã giấc mơ cũng có nhiều phần trúc trắc, khó khăn, nhưng cũng đầy thú vị, với mình đây là hành trình xứng đáng để thử nghiệm và khám phá.

[Cabiria Aquarius · Rating 5 out of 5]

An intense and knowledgeable book about diving into the meaning of dreams. Tells about signs you see but overlook or ignore not thinking important. The five steps are simple. It’s very fascinating to learn about how intuitive and advice giving dreams can be. I’ll be looking into starting a dream journal. 🖤

[Nguyễn Nhựt · Rating 3 out of 5]

Giấc mơ phản ánh những khao khát, mong muốn của bản thân một cách vô thức. Đồng thời, cũng thể hiện được điều mà chúng ta lo lắng sâu bên trong nội tâm. Cuốn sách đề cập với ngôn từ đơn giản, những dấu hiệu trong giấc mơ được đưa ra ví dụ nền tảng để so sánh và điều đó giúp những người mới hoàn toàn đọc hiểu dễ dàng. Tuy nhiên, trên thực tế khi nhiều lần để ý, tập luyện, bản thân cảm thấy việc ghi chú lại giấc mơ thật sự rất khó khăn. (Bao gồm cả các bước mà quyển sách đã đề cập.)
Do đó, cuốn sách với 5 bước trên thực tế để áp dụng là khó, việc vừa tỉnh ngủ sau đó lấy điện thoại, bút viết để viết liền giấc mơ gần như là không khả thi.
Các bạn đọc và thực hành theo cần phải bỏ ra nhiều nghị lực và thực hành một cách thường xuyên để đạt được hiệu quả tương đối. Bởi thực hành chưa bao giờ là dễ so với lý thuyết.

[Courtney Trethric · Rating 4 out of 5]

Easy to understand and absorb. If you're looking for a book that defines what certain images mean, this isn't the book for that. Instead, you're given easy steps to break down what your dreams mean and learn about your subconscious. I enjoyed the way the author wrote, and the examples provided, too.

[Jasmine · Rating 5 out of 5]

Great information and engaging to read.

[Maeve · Rating 3 out of 5]

This book was my first foray into learning more about dreams. I've always had vivid dreams, recurring nightmares, and frustration around being anxious/frightened/upset while asleep. This book really took a common-sense approach to inspecting dreams with a dream journal in the morning and communing with your personal "dream maker." It expanded my awareness of aspects of dreams I might discount - like what's the weather? It helped explain how characters from waking life may be representations of something rather than literal. It pointed out that a string of dreams in one night may actually be related in unexpected ways. It also validated my idea that dreams are important and gave me hope that I can learn to work with them mindfully, discover subconscious advice on current situations, and that when I am paying attention, the over-the-top frightening aspects will tone down because it won't take so much for the dream maker to get my attention. I appreciated that the discussion of symbols wasn't "x always means y!" but rather "what does x usually mean to you in waking life?" This book was interesting and instructive.

[Nicole Chilton · Rating 2 out of 5]

Interesting steps to analyze dreams, but the content felt forced. I had a hard time relating to the personal narrative.

[E. Miller]

While I'm not generally so interested in dreams and their interpretations, I suppose each new year tends to bring out my more introspective, spiritual, psychoanalytical, curious, personal-growth-oriented self. Plus I received this book as a holiday gift. So there you go.

There were actually a lot of pearls of wisdom in this book that could be applied to life well beyond the experience of dream interpretation. A few of my favorites:

"...the essence of friendship and joy resides in her and is always with her. While it is a privilege to have someone to love, it is not necessary to have that person to be loving. It is all too easy to attribute emotions that are ignited of catalyzed by another as originating in the other. Dreams frequently attempt to show us that our most precious feelings are always available within us."

"There is a powerful temptation in humans to try to explain suffering in ways that make it more meaningful without doing anything to change it. Beliefs about karma or past lives can easily be turned into reasons to remain in dangerous or unacceptable conditions."

This book will certainly have merit for those who pay close attention to their dreams. Personally, I either remember very little of my dreams, or my dreams are not nearly as clearly symbolic and straightforward as the examples in this book. But I think dream reflection and interpretation is something worth exploring more... especially as a writer always on the lookout for a good plot.

[Tiffany · Rating 5 out of 5]

Great book that will help you understand your dreams through understanding common symbols that are shared among many people who dream similar things. I got it as a gift and I love it. I am always going back to look new things up after a long night full of crazy dreams!

[Emily Benoit · Rating 4 out of 5]

Very imformative, and really helped me in finding out how to interpret my dreams!