Raus aus den Lebensfallen

by Eckhard Roediger

Wenn Sie sich „Warum passiert mir das immer wieder?!“, dann sitzen Sie vermutlich in einer Lebensfalle. Lebensfallen sind Erlebens- und Verhaltensmuster, die sich seit der Kindheit und Jugend in uns einprägen, unser Bild der Welt verzerren und uns unbewusst nach den alten Regeln handeln lassen. Manche machen so lange „mehr desselben“, bis sie Krankheitssymptome entwickeln. Eine Schematherapie macht diese Muster bewusst und löst „alte Knoten“ auf, so dass wir eine neue Sicht auf die Dinge bekommen und uns freier verhalten können. Erst dann können wir die „Wunden“ heilen, die Krankheitssymptome loslassen und das ganze Potenzial nutzen, das in uns steckt.
Dieses Buch stellt das aktuelle Modell der Schematherapie und den Ablauf leicht verständlich dar. Sowohl die Schemata als auch das Modusmodell werden ausführlich beschrieben, ebenso die besondere Art der therapeutischen Beziehung und der Ablauf der speziellen erlebnisaktivierenden Techniken bis hin zum Ende der Therapie.

Genres: Psychology, Nonfiction

136 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[Çiğdem · Rating 3 out of 5]

O kadar anlaşılmaz şekilde çevrilmiş ki kitap.. Kelimeler birebir çevrilmiş yer yer. Ancak türkçeye çevrilince o kelime bağlamdan uzak kalıyor. Birçok kez "google translate ile mi çevirmişler bu kitabı" diye düşündüm. alanın içinde olmayan ya da şema terapiyle yeni tanışan biri için okuması oldukça zor. Çevirenlerin veya editörlerin şema terapi konusunda ayrıntılı bilgisi olsa sanki çok daha kolay yazılabilirdi. Daha anlaşılabilir şekilde yeniden yazılsa ne güzel olur, öyle işe yarar bir kitap ki özünde..

Peki neyi anlatıyor? terapiye başlayacak kişiler için şema terapinin terapi odasında nasıl var olduğunu, neler yapıldığını, nasıl işlediğini ve nelerin hangi amaçla işlendiğini anlatıyor. Hem danışanı terapiye hazırlayan hem de terapiye hiç gitmemiş kişiler için özellikle ülkemizde öcü gibi görülen terapi odalarının içini gösteren bir kitap. Kesinlikle daha anlaşılabilir olması için elden geçirilmeli

[Fatma Kızıl · Rating 4 out of 5]

Kitap iki kısmı ayrılabilir; öncelikle şema kavramı hakkında bilgi veriyor. Şemaları sık sık açtığımız çekmecelere ya da yürüye yürüye oluşan payikalara benzetmesi bence çok güzel metaforlar. Fakat kitabın ikinci kısmı şema terapi alanlara yol göstermek için yazılmış. O nedenle bu kısımdan istifade edemedim.

“Yaşam tuzakları hoşunuza gitse de gitmese de tekrar tekrar açılan çekmeceler gibidir... Şema terapide kişi kendi çekmecelerini, hatta nasıl oluştuklarını bile öğrenir.”

“…içinde takılıp kalınan "Yaşam Tuzağı"... Ama çoğunlukla insanlar bunun farkında değillerdir.”

“Bir şema, uzun süreli, yoğun duygusal uyarılmanın bir sonucu olarak beynin sinir ağında bir ayak izi olarak ortaya çıkar. Eğer belirli bir durumda bir grup sinir hücresi yoğun olarak uyarılırsa, bu sinir hücreleri birbirlerine güçlü şekilde bağlanır ve sıkı bağlanmış bir sinirsel grup oluştururlar. Bu geçici uyarılmadan (şema terapide Mod denir) kalıcı şema oluşur”

“Bunu ormanda bir patika olarak imgeleyebilirsiniz: İlk insanlar patika boyunca yürüdüklerinde, çimenler ezilir ve bir iz oluşur. Diğerleri de daha sonra (genellikle bilinçsiz olarak) bu yolu seçerler... Bu şekilde, şemalar bilinçsizce davranışlarımızı yönlendirir.”

[Luca Hersberger · Rating 4 out of 5]

Ein hilfreiches Buch für alle, die ihre eigenen Lebensmuster liebevoll unter die Lupe nehmen und neue Wege beschreiten wollen.

[Begum Selin Arslanbas · Rating 4 out of 5]

Terapiye baslamadan veya devam ederken psikoloğunuz ile konuşacağınız konuları derinleştirirken sizin de kendinizi daha kolay anlamınızı sağlayabilecek bir kitap. Benzeri fazlasıyla kitap okumama rağmen beni her sayfasında durup düşündürecek tek kitap şu ana kadar bu oldu. Benimle bütünleşmiş gibi hissediyorum ve sadece merakımdan dolayı 2 günden az bir sürede bitirdim. Sizi içine alıp kendini okutabilen bir kitap. Kesinlikle tavsiye ederim.Bu yılı böyle bir kitapla kapattığım için gerçekten çok keyifliyim.

Ancak, kitapta çok fazla cümle hatası bulunuyordu. Anlamak için gerçekten çok uğraştım ve bu durum benim dikkatimi fazlasıyla dağıttı. Bölük pörçük kurulan cümlelerde anlam çıkarmak zorlayıcı olsa da, yine de kitabın oldukça etkileyici olduğunu düşünüyorum. Daha düzgün bir dil ve daha düzenli cümlelerle yazılmış olsaydı, kitaptan daha fazla keyif alabilirdim. Yazarın düşüncelerini daha açık ve net bir şekilde ifade etmesi, okuyucunun kitaptan daha fazla zevk almasını ekstra çaba sarf etmemesini sağlayabilirdi. Yine de, bu kitap benim için ilginç bir deneyim oldu.

Gönlümde puanı 5 fakat yazımdan dolayı 4 puan veriyorum...

[Susu · Rating 3 out of 5]

Aslında şema terapiye ilişkin temel bilgiler açısından ve terapi boyunca ve sonrasında faydalanabilecek bir kaynak olmuş fakat ciddi anlamda bir çeviri sorunu var. Cümleleri bağlamakta, anlamdan kopmamakta çok zorlandım.

[Akile · Rating 5 out of 5]

Şematerapiyi en iyi şekilde anlatan kitap bence. Kısa ama öz..

[Senatuğ · Rating 4 out of 5]

Terapiye başlamadan önce okunması gereken bir kitap. Ayrıca kendi şemalarımızı keşfetmemize de yardımcı oluyor.

[Sude · Rating 5 out of 5]

Yasam Tuzaklari, Sema Terapi’yi anlasilir sekilde anlatiyor. Kitap, kalici olumsuz inançlarimizi fark edip yuzlesmemize yardimci oluyor. Psikolojiyle ilgilenenler icin guzel bir kaynak ve ilgi uyandiran bir terapi modeli

[Svenja · Rating 2 out of 5]

Als dieses Buch in unserem Seminar zur Schematherapie vorgestellt wurde, hatte ich gehofft, dass es eine Art moderneres "Sein Leben Neu Erfinden" wäre. Ein Selbsthilfe- bzw. Aufklärungsbuch für Patienten über Schematherapie, mit der Erweiterung um das neuere Konzept der Modi. Falsch gelegen. Modi sind zwar drin und die Schematherapie wird umfassend erklärt, mit aufbauenden Schritten und vielen Analogien, aber die Beschreibung der Schemata und die Fragebögen fehlen.

[zoagli · Rating 5 out of 5]

Die erste Hälfte mit den Grundlagen fand ich deutlich überzeugender als die zweite Hälfte