Happy Hour: Wie wir gesund und gestärkt persönliche Krisen durchstehen

by Silke Franzen

Auf einmal ist nichts mehr wie vorher. Ob Trennung, Jobverlust oder In einer Krise wissen wir oft nicht, wie es weitergehen soll. Silke Franzen kennt diese Reaktion gut. Sie betreut seit Jahrzehnten Betroffene traumatischer Ereignisse weltweit, war bei 9/11 und nach dem German Wings-Absturz 2015 im Einsatz. Mit ihrem Buch begleitet sie die Lesenden auf den drei Etappen einer Sie hilft ihnen zunächst, die eigene Reaktion zu verstehen und unterstützt sie dann, zehn Fähigkeiten zu lernen, die eine aktive Bewältigung ermöglichen. Wie gelingt es etwa, das Grübeln abzustellen und sich auch in der Krise glückliche Stunden zu schaffen? In der letzten Etappe gibt sie Impulse dafür, zielgerichtet ein neues Leben aufzubauen – und stabil aus der Krise hervorzugehen.

292 pages, Kindle Edition

Published September 15, 2021

Reviews

[♡ Sonja Rosa Lisa ♡]

Ein schöner Ratgeber, der Tipps gibt, wie man gut und gesund durch Lebenskrisen kommt. Sei es der Tod eines Angehörigen, Scheidung oder Trennung, der Verlust der Arbeitsstelle,... Es gibt zahlreiche kritische und schlimme Situationen, durch die man manchmal hindurch muss.
Dieses Buch macht diese Situationen nicht leichter, kann aber helfen, besser damit umzugehen. Gut hat mir gefallen, dass es auch Tipps gibt für Nicht-Betroffene, die helfen möchten... ❤️