TON MEDECIN NE TE GUERIRA PAS

by PERRON SEBASTIEN

La médecine nous permet de vivre plus vieux qu'avant, mais pas nécessairement moins malades. Comment vivre plus longtemps sans traîner des maladies chroniques comme des boulets jusqu'à notre dernier souffle? Comment faire en sorte que nos vieux jours soient aussi pétants de santé qu'on est en droit de l'espérer? TOUTES les réponses sont ICI! Contrairement à la croyance populaire, la plupart des maladies ne peuvent pas être guéries. Bref, quand le diagnostic tombe, il accompagne le malade jusqu'à la fin de ses jours – tout comme les pilules qui viennent avec! Pourtant, les problèmes de santé chroniques qui nous empoisonnent l'existence étaient quasi inexistants il y a moins d'un siècle. Qu'est-ce qui a changé? Notre mode de vie, notre environnement, notre travail. . Comment reconquérir notre santé perdue? La méthode facile se contente d'énumérer les bonnes habitudes de vie à adopter et les interdits, mais en plus d'être contraignante et rebutante, on l'a entendue mille fois cette histoire-là. Un livre de recettes santé ou de programmes d'exercices? Peu commode et un peu trop rigide. En comprenant le fonctionnement du corps et son évolution (d'où vient la gourmandise, par exemple, ou comment nos ancêtres trouvaient le moyen de rester zen, comment on peut rester en forme sans faire de sport, pourquoi la diète kéto n'est peut-être pas aussi saine qu'elle le prétend) il devient logique, suuuuper tentant et même totalement excitant de traiter notre corps comme il le mérite. Après tout, on en a qu'un seul… Attendons-nous que l'auto tombe en panne avant de faire une mise au point? Le corps aussi a besoin de ses tune-ups….

296 pages, Paperback

Published November 15, 2022

Reviews

[Sarah-Maude L. Schelling · Rating 1 out of 5]

Lecture avortée en cours de route. J’aurais aimé un livre prônant les saines habitudes de vie sans pression ou culpabilité. Avec le sous-titre « bien dans ta peau », j’y ai cru… En 2022, j’ai cru qu’on pouvait aborder les saines habitudes de vie avec bienveillance et sans parler de poids. Malheureusement, des phrases comme « Il suffit de poser des gestes simples comme perdre du poids, … » m’ont totalement fait décrocher! Premièrement, c’est illusoire de croire que la perte de poids est simple. Deuxièmement, je crois sincèrement que le changement des habitudes de vie mérite une certaine introspection afin d’être lié à de fortes motivations intrinsèques autre que la perte de poids pour être viable et permanent!

[Vanessa Simard · Rating 4 out of 5]

Contrairement au gens qui critiquent le livre, moi j’ai vraiment aimé! J’ai trouvé que c’était un bon wake up call et des rappels vraiment importants! Si on peut tout faire en notre pouvoir pour que notre santé se porte bien alors pourquoi ne le faisons nous pas ? Je sens que je vais le relire par après pour me faire des petits rappels de prendre soin de ma santé 🌞

[allyson King · Rating 2 out of 5]

Je l'ai lu à 50% et ensuite feuilleté. Propos malheureusement très redondant. Pour être en santé il faut bien manger bouger ne pas fumer et peu consommer d'alcool... J'ai honnêtement rien appris de nouveau. Je comprends pas trop le contenu de ce livre là s'adresse à qui. Aux adolescents peut être ?

[Célina Bédard · Rating 3 out of 5]

Un bon rappel de bouger, bien manger, ne pas fumer et ne pas trop abuser de l’alcool, mais en somme je n’ai rien appris de nouveau.

[Steeve Lemieux · Rating 5 out of 5]

Un livre à lire absolument

[Moka · Rating 4 out of 5]

Très bon rappel sur les 5 grands piliers de la santé. Soit Bien manger, Bouger, Dormir adéquatement, Ne pas fumer et Ne pas abuser d’alcool.

[Luc · Rating 1 out of 5]

Livre sans saveur, qui n'apporte rien de nouveau. On nous apprend que pour vieillir en santé on doit bien s'alimenter, faire de l'activité physique, ne pas trop boire d'alcool et ne pas fumer. Rien d'original.

De plus, le texte est décevant au quant à la profondeur de l'argumentaire. On retrouve beaucoup d'affirmations non appuyées et la bibliographie est très brève pour ce genre d'ouvrage.

Par exemple, en se questionnant si l'humain a véritablement besoin de boire beaucoup d'eau, on retrouve en page 175: "L'humanité est née en Afrique, sous le soleil. Si boire beaucoup d'eau nous était nécessaire, nous aurions un problème". Quand on lit le livre, on pourrait accepter l'argument sans se poser de questions voulant que l'humain est évolué dans un monde où l'eau était limité. Par contre, si on creuse un peu, on réalise très rapidement que les précipitations sont supérieurs dans la vallée du rift ( qui serait le berceau de l'humanité) que la ville de Montréal qu'on ne peut qualifié de sec...
Vous pouvez voir par vous même ici:
- https://www.timeanddate.com/weather/@...
- https://www.timeanddate.com/weather/@...
- https://www.timeanddate.com/weather/c...

Malheureusement, presque chaque page est remplie de telles affirmations de tout acabit qu'on se doit d'accepter sans se poser de questions, et sans référence à des articles scientifiques. J'aurais été très curieux de valider la véracité de plusieurs d'entres elles. Très décevant pour un auteur qui se qualifie lui-même dans son livre de scientifique...

[Jessica Landry · Rating 4 out of 5]

J'ai aimé , mais je n'ai pas aimé également.

Le début m'a captivé. 🧐 Les 4 piliers sont si importants et ils sont bien imagés.
Étant atteinte d'une maladie chronique qui n'a aucun rapport avec ces 4 piliers, je m'attendais à mieux comme bouquin.

J'ai été déçue. Et ayant le Pots, c'est les suppléments qui ont sauvé ma qualité de vie. Alors, lorsqu'il dit ouvertement que c'est juste pour enrichir les entreprises de suppléments.... J'étais très en désaccord.

Parfois, la santé est hors de notre contrôle et j'aurais aimé le voir dans le roman.

J'ai même développé une culpabilité d'être atteinte du maladie chronique, pourtant mes 4 piliers sont très bien entretenus. 😓

Pour finir, je donnerais définitivement ce livre à ceux qui se plaignent d'être malades, mais qui ne font rien pour prendre soin d'eux ! 😠 C'est un bon wake up call 📞

[Alex Prévost-Cormier · Rating 4 out of 5]

Pour rester en santé, il n’y a pas de remède miracle ou de raccourci: être actif physiquement, psychologiquement et socialement ainsi que bien manger et boire sont les clés d’une vie longue et saine. Ces solutions évidentes reviennent dans tous les chapitres, sans devenir redondant.

C’est simple dit comme ça, mais ça ne l’est pas. Et c’est ce que j’ai préféré de ce livre: l’auteur aborde dans plusieurs petits chapitres des questions qu’on s’est sans doute déjà posé, et y répond avec des exemples de solutions et de conseils. Il creuse les questions et va au-delà de « mange bien » et « bouge plus ». Tout ça de façon vulgarisée et objective.

Sa conclusion de cinq pages résument très bien le livre et donne envie de prendre action.

3.5/5

[Jordan Volpato · Rating 4 out of 5]

Je suis médecin et prône depuis longtemps l’importance des saines habitudes de vie auprès de mes patients pour prévenir les maladies chroniques ou mieux les maîtriser lorsqu’elles surviennent. J’ai lu ce livre pour voir s’il était recommendable à mes patients, et je le recommande maintenant. Quelques raccourcis scientifiques mais bien vulgarisé par ailleurs. Je comprends que certains ont trouvé des répétitions dans les différents chapitres mais je pense que ceci était intentionnel pour rappeler les messages clés.

[Veronique · Rating 4 out of 5]

J’aime beaucoup lire et apprendre en même temps. Et wow! Ça en était toute une! Je crains être rendue à cet âge vénérable où comment vieillir en santé me passionne profondément 😅😩 Mais il y a des constats que j’aurais aimé faire étant plus jeune… Bref, il y a quatre piliers pour y arriver : bien manger, bouger, ne pas fumer, limiter l’alcool. À l’instar des finances personnelles, investie tôt est ce qu’il y a de plus rentable.

[Isabelle Turcotte · Rating 3 out of 5]

3.5 ⭐️
Bien entendu la majorité du livre c est des trucs qu on connaît déjà mais toujours bon de se le faire répéter. j ai surtout apprécier ce livre pour certains aspects abordés entre autre celui de l évolution de l humain vs le développement technologique actuel des dernières années et les effets sur nous. Intéressant.

[Nathalie Belanger · Rating 4 out of 5]

L'auteur est un excellent vulgarisateur et ses conseils sont faciles à comprendre et mènent à une réelle prise de conscience. Je le recommande surtout aux jeunes qui ont la vie devant eux. J'aurais aimé lire ce livre dans ma jeunesse!

[Melanie Tremblay · Rating 4 out of 5]

J’ai beaucoup aimé. Simple à comprendre, sujets extrêmement pertinents. Le ton plutôt familier m’a dérangé personnellement mais je crois que c’est le bon ton pour son public cible. Je vais clairement le recommander à mes patients.

[Édith Paré · Rating 5 out of 5]

Lecture intéressante!

[Nathalie Duchesne · Rating 5 out of 5]

J’ai adoré! Inspirant, captivant, change la vie et ou les habitudes de vie. Tout le monde devrait le lire.

[Masha · Rating 4 out of 5]

Légèrement répétitif par moment, mais remplis d'informations pertinentes et intéressantes.

[Jo ✨☾ · Rating 4 out of 5]

Excellent livre -- rien de bien nouveau comme information mais une bonne perspective pour une vie en santé.

[Kim · Rating 3 out of 5]

3,5⭐️

Rien de nouveau, mais des conseils essentiels pour une société sédentaire comme la nôtre.

[Audrey Perreault · Rating 3 out of 5]

Rien de nouveau mais toujours bon de se le rappeler. On le sait mais le fait-on vraiment.

[Audrey Sévigny · Rating 3 out of 5]

Intéressant sur certains points. J'ai bien aimé le style d'écriture de l'auteur qui a rendu le livre moins lourd à lire.

[Lisa Prevereau · Rating 3 out of 5]

Bon! Donne des informations très pertinentes!

[Aya Reiko · Rating 3 out of 5]

Un livre pour te faire peur jusqu'à ce que tu changes pour toi-même