Le principe du petit pingouin : Apprenez à lâcher prise

by Denis Doucet

Little Boy est un petit pingouin qui veut bien faire; il cherche à s'adapter à tout prix à son environnement et répond toujours présent lorsqu'on exploite sa bonne volonté. Seulement voilà, il en arrive peu à peu à ne plus pouvoir suivre sa propre il se sent mal dans sa peau, il souffre. Un jour –après bien des tourments–, il comprend qu'il lui faut s'occuper de ce qui compte vraiment à ses yeux.

Pourquoi tant d'angoisse dans notre vie? Notre esprit est-il déréglé? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur? Le psychologue Denis Doucet s' «Souffrons-nous d'une incapacité à nous adapter à notre milieu et aux autres? Peut-être pas, répond-il. Peut-être que ce qui nous est demandé est absurde. Peut-être que nous sommes captifs d'une logique insensée. Peut-être que nous perdons notre temps à nous ajuster à ce qui nous entoure, alors qu'il vaudrait mieux agir pour changer les choses.»

Après la lecture de ce livre, vous lâcherez prise, vous mettrez de côté ce qui n'a plus lieu d'être dans votre vie et vous retrouverez votre vitalité en accomplissant vos satisfactions profondes.

Denis Doucet est psychologue clinicien depuis plus de vingt ans. Il travaille dans les secteurs public et privé. Comprendre le comportement humain constitue sa principale passion professionnelle.

Genres: Self Help

186 pages, Mass Market Paperback

First published January 1, 2009

Reviews

[Twimanue · Rating 2 out of 5]

J'ai aimé le concept de la suradaptation.

[laublct · Rating 2 out of 5]

J'ai l'impression d'être restée sur ma faim avec ce livre sur le lâcher prise.

[Genevieve]

Simple, concise, but meaningful.

[Vicky · Rating 3 out of 5]

Livre de développement perso qui parle de lâcher pris par un autre angle qu'habituellement. Ici concept de suradaptation avec des pistes pratiques pour que chacun puisse accomplir SES satisfactions les plus profondes.

Idée du poisson dans l'aquarium ... quand le poisson est malade, ce n'est pas lui qu'on soigne mais l'eau de l'aquarium ... comment faire pour que notre eau ne nous rende pas malade dans cette société malade de sa gestion (cf le très bon livre de De Gaulejac : la société malade de la gestion que je recommande vivement).

Livre vraiment accessible à chacun même sans connaissance préalable en psycho ou dvpt perso.

[July · Rating 4 out of 5]

Ce livre, captivant et très abordable, vous aidera à vous recentrer sur l’essentiel pour vivre une vie pleine de sens : votre vie !

« Incapables de nous accorder des vies centrées sur nos véritables besoins, nous passons d’une image publicitaire à l’autre, convaincus que nous allons un jour trouver le bonheur dans la loi du toujours plus. »

Prendre de la hauteur pour redéfinir ce qui compte réellement pour nous est ce que propose cet ouvrage qui a agit comme un petit électrochoc de mon côté et j’espère qu’il en sera de même pour vous.
Mon exemplaire est entièrement annoté de tout ce qui a résonné en moi pendant la lecture et je m’y replongerai de nombreuses fois je pense.

[La Porte sous la Colline · Rating 4 out of 5]

Le point de départ de cet ouvrage s'apparente à un conte pour enfants avec l'histoire de Little Boy un pingouin manipulé par un phoque prénommé Big Mouth. Avec cette métaphore, Denis Doucet illustre le syndrome de suradaptation qui sévit dans notre société. Il ne s'agit pas tant d'apprendre à lâcher prise, que de prendre conscience de nos conflits internes afin d'agir de manière plus authentique avec nous-même et avec les autres.

[Astrid]

The book well describes the dynamics that are triggered in the working reality and in that of social relations, making clear the healthy and harmful interactions. I recommend it to those who want to progress in life as well as in the workplace.

[Charlotte · Rating 3 out of 5]

Cute mais bourré de fautes d'orthographe et de grammaire. Si c'est dû au décalage entre le québécois et le français, l'éditeur·ice, c'est ton job de réaliser une traduction. Parce que là on dirait juste un essai écrit par un de mes neveux par moments.

[Lou · Rating 5 out of 5]

Simple et efficace!
D’actualité plus que jamais, tant que nous ne serons pas vivre sur cette planète.

[Clara Van belle · Rating 5 out of 5]

Belle leçon de vie.. à lire

[Fannie ND · Rating 5 out of 5]

Un livre qui m'a beaucoup ouvert l'esprit sur la façon dont je vivais les stress de ma vie ! J'ai adoré ! Je le recommande beaucoup!!

[_ · Rating 5 out of 5]

"La psicoanalisi, ma anche altre discipline, hanno ampiamente dimostrato la funzione salvifica delle fiabe, delle storie ben raccontate e delle strutture narrative che attingono alle leggende e ai miti antichi. E i bambini ne sono consapevoli molto più di noi.
La nostra vita è una storia, solo che non è virtuale ma reale.
Andreste mai a vedere un film il cui protagonista è un tale che tutte le mattine, mezzo addormentato e con una borsa sotto braccio, aspetta pazientemente l'autobus, mentre sua moglie cambia i pannolini all'ultimo nato e il suo primogenito ascolta distrattamente il professore facendo disegnini sul banco? Non credo proprio. E sapete perché? Perché quell'uomo, o quella donna, siete voi e quella vita vi deprime. Voi sognate di essere un eroe, ma siete convinti che sia impossibile.
{...}
Essere eroici significa semplicemente intraprendere nella vita grandi cose che siano all'altezza delle proprie potenzialità. I protagonisti dei film agiscono in funzione delle possibilità del cinema moderno, invece la propria vita non è un trucco ma una realtà. Su questa terra sono passati migliaia di eroi in carne ed ossa, che non sono stati creati dal caso, ma dalle loro passioni, dal loro impegno, dalle cose in cui credevano profondamente e intimamente.
Diventando protagonisti della vostra vita, potrete darle un senso, renderla interessante, importante e di un valore inestimabile."

[Alessandro Rizzolli · Rating 3 out of 5]

Il libro è carino, e sicuramente fornisce alcuni spunti interessanti su cui riflettere, soprattutto se ci si riconosce nel numero di coloro affetti da quella che qui è chiamata "sindrome da iperadattamento". Lo vedo però come una sorta di "lunga introduzione all'argomento" più che come un'opera esaustiva (e d'altra parte non si può pretendere che un argomento così profondo possa essere esaurito in 150 pagine)

[The Reading Bibliophile · Rating 3 out of 5]

Autant que je déteste le concept du lâcher-prise à toutes les sauces, autant j'ai aimé le principe de suradaptation expliqué dans ce petit livre.