CONOSCENZE DI BASE SULLA MEDITAZIONE PER PRINCIPIANTI: Introduzione Alla Meditazione

by Harlan Oliver

Ci sono diversi benefici per la salute associati alla meditazione ed è ufficialmente riconosciuta come una legittima medicina complementare per la guarigione del corpo, della mente e dello spirito. Ma per raccogliere tutti questi benefici, devi padroneggiare specifiche tecniche di meditazione mirate a migliorare aspetti specifici della tua vita. Ma la meditazione non è sempre facile da padroneggiare. La pratica è necessaria prima di poter raggiungere quello stato pacifico dell'essere e la pazienza è, senza dubbio, una componente chiave del nostro progresso attraverso la meditazione. Le tecniche di meditazione sono esistite nella storia sin dalla comparsa delle prime filosofie e religioni. Un malinteso comune sulla meditazione è che ruota solo attorno allo stare seduti in una certa postura e svuotare la mente. Infatti esistono numerose tecniche di meditazione che coinvolgono attività fisica e mentale e altre sono addirittura accompagnate da qualche forma di esercizio. Lo scopo di questo libro è fornire varie tecniche di meditazione che un principiante può utilizzare per raggiungere determinati obiettivi.

196 pages, Hardcover

Published June 25, 2022