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¿Ataques de pánico o ataques de pasado?
En esta obra, la autora narra como transcurre su vida cuando un profesional de la salud mental le diagnostica trastornos de ansiedad generalizada y principios de depresión. Como logró hacerse cargo y responsable de este problema de salud para lograr superar todos los obstáculos que tuvo en el proceso de sanación.
Aprendió a manejar el trastorno y logró sacar de su vida a todas las personas que la lastimaron sin importarle el vínculo familiar.
Prioriza su felicidad además de comentar la importancia de llevar una vida saludable donde no solo incluyan relaciones sanas, sino el deporte y la buena alimentación para mantener un equilibrio entre la salud mental y física.
Aprendió a manejar el trastorno y logró sacar de su vida a todas las personas que la lastimaron sin importarle el vínculo familiar.
Prioriza su felicidad además de comentar la importancia de llevar una vida saludable donde no solo incluyan relaciones sanas, sino el deporte y la buena alimentación para mantener un equilibrio entre la salud mental y física.
242 pages, Kindle Edition
Published July 14, 2022
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
October 13, 2025
Crónica autobiográfica contada en sesiones psiquiátricas. 5/5 ⭐
👀¿De que trata?
Antonella nos narra a través de sesiones psiquiátricas su historia OJO su vida es importante por todo lo que empezó a manifestar en su cuerpo y vida. Empezamos cuando llega con su primer psiquiatra, ella no podía dormir, tenía ataques de ansiedad, no comía, entre otras cosas y desde el principio llega con una actitud renuente y desafiante. Conforme avanzamos comenzamos a entender por qué se comporta como lo hace, nos adentramos a su relación de pareja, sus sueños, su dinámica familiar y sobre todo en su camino de resiliencia a encontrar una mejor vida.
Cosas que me gustaron🫧:
•No romantiza la salud mental, en todo el proceso vemos lo doloroso y difícil que es enfrentarte a ti misma en un consultorio.
•Como percibimos la toma de medicamentos y aunque sepamos que está bien, es un estigma difícil de superar.
•Lo real que es hacer todo lo necesario y aún así estar mal.
•Lo difícil que es poner y respetar límites.
•Que el árbol genealógico también se poda.
•Que las relaciones de pareja se trabajan.
Cosas que me estresaron 🫠:
•Si hay momentos donde dices " No MMS ya wey" porque a anto le costo decir no.
•La mamá y el papá de Alejandro, ellos tienen ganado el infierno.
•La mamá de Anto.
•Que se dio de alta ella sola 😑 amiga eso no se hace!
🟣 comentarios🟣
Disfrute mucho el chisme, si me sentí como cuando una amiga me cuenta lo que le pasa, porque claro que te enojas, lloras, le das consejos, le dices cuando la cagó, siempre desde la empatía, porque no nacemos sabiendo gestionar nuestras emociones o con una inteligencia emocional buena. Anto hizo bien con lo que tuvo y pudo y me parece que es un libro necesario de leer.
Cosas importantes: No todos tenemos la economía para ir con todos los especialistas que ella fue porque la verdad fueron varios, si necesitas ayuda también hay canales gubernamentales con ayuda (no tan buenos como el particular pero al menos es algo).
En colaboración con:
@tinta.dragon
@antonella_pagliero
👀¿De que trata?
Antonella nos narra a través de sesiones psiquiátricas su historia OJO su vida es importante por todo lo que empezó a manifestar en su cuerpo y vida. Empezamos cuando llega con su primer psiquiatra, ella no podía dormir, tenía ataques de ansiedad, no comía, entre otras cosas y desde el principio llega con una actitud renuente y desafiante. Conforme avanzamos comenzamos a entender por qué se comporta como lo hace, nos adentramos a su relación de pareja, sus sueños, su dinámica familiar y sobre todo en su camino de resiliencia a encontrar una mejor vida.
Cosas que me gustaron🫧:
•No romantiza la salud mental, en todo el proceso vemos lo doloroso y difícil que es enfrentarte a ti misma en un consultorio.
•Como percibimos la toma de medicamentos y aunque sepamos que está bien, es un estigma difícil de superar.
•Lo real que es hacer todo lo necesario y aún así estar mal.
•Lo difícil que es poner y respetar límites.
•Que el árbol genealógico también se poda.
•Que las relaciones de pareja se trabajan.
Cosas que me estresaron 🫠:
•Si hay momentos donde dices " No MMS ya wey" porque a anto le costo decir no.
•La mamá y el papá de Alejandro, ellos tienen ganado el infierno.
•La mamá de Anto.
•Que se dio de alta ella sola 😑 amiga eso no se hace!
🟣 comentarios🟣
Disfrute mucho el chisme, si me sentí como cuando una amiga me cuenta lo que le pasa, porque claro que te enojas, lloras, le das consejos, le dices cuando la cagó, siempre desde la empatía, porque no nacemos sabiendo gestionar nuestras emociones o con una inteligencia emocional buena. Anto hizo bien con lo que tuvo y pudo y me parece que es un libro necesario de leer.
Cosas importantes: No todos tenemos la economía para ir con todos los especialistas que ella fue porque la verdad fueron varios, si necesitas ayuda también hay canales gubernamentales con ayuda (no tan buenos como el particular pero al menos es algo).
En colaboración con:
@tinta.dragon
@antonella_pagliero
December 8, 2025
Libro: ¿Ataques de pánico o ataques de pasado?
Autora: Antonella Pagliero
Calificación: ⭐⭐⭐⭐
Comencé a leer este libro con una expectativa neutral. No suelo leer libros sobre la ansiedad sin embargo me pareció un tema interesante y sobre todo me hizo pensar muchísimo mientras leía. Desde el inicio la autora supo conectar a través de cómo fue desarrollando su historia, con una pluma sumamente entendible. Dando enseñanzas valiosas respecto a la importancia de soltar, soltar aquello que duele, aquello que en algún momento dolió, y sobre todo a aprender a pedir ayuda.
Leer la experiencia de otros sin duda se vuelve revelador y más aún cuando vas conectando con partes de la historia que te llevan por un camino de vulnerabilidad.
Encontrar ese lugar seguro y las personas clave que serán parte de tu reconexión con ti misma no serán fáciles de encontrar, en muchos casos llevarán tiempo. E incluso en medio de esos procesos difíciles no solo te transformarás tú, sino aquellos que realmente desean continuar siendo parte de tu historia.
Es un libro duro pero a la vez que me encantó. Pude a través de cada página de la historia ver el progreso de Antonella, y que como ella nos enseña... hay mucho camino por recorrer, el pasado quizás no se irá del todo, pero depende de nosotros cómo es que lo recordemos y cómo elegimos vivir y dar un paso a la vez, poniendo límites y sobre todo priorizando nuestro bienestar integral.
Recomiendo muchísimo el libro, lo fui leyendo poco a poco y definitivo me lo disfruté. Agradezco el regalo de poder leerlo y sobre todo de hoy contarte mi opinión.
Para más reseñas te invito a seguirme en mis redes @entrepaginasbyjacky.gt
#colaboracion #bibliophile #bookaholic #booklover #books #bookcommunity #bookstagram #bookgram #booklove #bookstagramespañol #librosrecomendados #bookquotes #bookannotations
https://www.instagram.com/p/DR_AhZCkR...
Autora: Antonella Pagliero
Calificación: ⭐⭐⭐⭐
Comencé a leer este libro con una expectativa neutral. No suelo leer libros sobre la ansiedad sin embargo me pareció un tema interesante y sobre todo me hizo pensar muchísimo mientras leía. Desde el inicio la autora supo conectar a través de cómo fue desarrollando su historia, con una pluma sumamente entendible. Dando enseñanzas valiosas respecto a la importancia de soltar, soltar aquello que duele, aquello que en algún momento dolió, y sobre todo a aprender a pedir ayuda.
Leer la experiencia de otros sin duda se vuelve revelador y más aún cuando vas conectando con partes de la historia que te llevan por un camino de vulnerabilidad.
Encontrar ese lugar seguro y las personas clave que serán parte de tu reconexión con ti misma no serán fáciles de encontrar, en muchos casos llevarán tiempo. E incluso en medio de esos procesos difíciles no solo te transformarás tú, sino aquellos que realmente desean continuar siendo parte de tu historia.
Es un libro duro pero a la vez que me encantó. Pude a través de cada página de la historia ver el progreso de Antonella, y que como ella nos enseña... hay mucho camino por recorrer, el pasado quizás no se irá del todo, pero depende de nosotros cómo es que lo recordemos y cómo elegimos vivir y dar un paso a la vez, poniendo límites y sobre todo priorizando nuestro bienestar integral.
Recomiendo muchísimo el libro, lo fui leyendo poco a poco y definitivo me lo disfruté. Agradezco el regalo de poder leerlo y sobre todo de hoy contarte mi opinión.
Para más reseñas te invito a seguirme en mis redes @entrepaginasbyjacky.gt
#colaboracion #bibliophile #bookaholic #booklover #books #bookcommunity #bookstagram #bookgram #booklove #bookstagramespañol #librosrecomendados #bookquotes #bookannotations
https://www.instagram.com/p/DR_AhZCkR...
December 13, 2025
3,5-4 ⛵
El primer libro de autoayuda que leo, uno muy autobiográfico de la autora y que al ser de este género inevitablemente funciona como espejo.
Es honesto, sin filtros y quizás puede ser luz verde si necesitas esa clase de permiso para priorizarse radicalmente y romper ciclos tóxicos desde la distancia.
Para decir: "ella lo logró así, claro que puedo".
Y también es un espejo, dónde me hizo pensar en cómo cada persona encuentra su propio camino, me hizo preguntarme ¿Que hubiera pasado? ¿Qué está pasando con los que se quedan?
Y pasa que yo soy de las que se quedan para intentar curar desde el lado: "Ninguno queda atrás"
Entonces hubo cierta desconexión desde ese punto.
⚓¿Pero saben qué?
Todo es es válido. Este año aprendí eso. Lo que cuenta le funcionó. Lo que hago yo, a mi también. Lento y cuesta arriba pero lo hace. De eso se trata, de encontrar tu propio camino.
Entonces los invito a leerlo, tener su propia opinión.
Hay que ser muy fuerte de una manera distinta a la que necesito o pienso y por eso la felicito.
Sobre todo por animarse a contarlo.
Quizás no se trata de tener ganas. Quizás no se trata de fe. Se trata de dejar que la vida, a su ritmo, vuelva a brotar. De confiar. Y seguir. Aunque duela. Aunque cueste. Aunque no entienda nada ahora. Un día, volveré a florecer.
Gracias a Tinta Dragón por acercarme el libro 🐋
El primer libro de autoayuda que leo, uno muy autobiográfico de la autora y que al ser de este género inevitablemente funciona como espejo.
Es honesto, sin filtros y quizás puede ser luz verde si necesitas esa clase de permiso para priorizarse radicalmente y romper ciclos tóxicos desde la distancia.
Para decir: "ella lo logró así, claro que puedo".
Y también es un espejo, dónde me hizo pensar en cómo cada persona encuentra su propio camino, me hizo preguntarme ¿Que hubiera pasado? ¿Qué está pasando con los que se quedan?
Y pasa que yo soy de las que se quedan para intentar curar desde el lado: "Ninguno queda atrás"
Entonces hubo cierta desconexión desde ese punto.
⚓¿Pero saben qué?
Todo es es válido. Este año aprendí eso. Lo que cuenta le funcionó. Lo que hago yo, a mi también. Lento y cuesta arriba pero lo hace. De eso se trata, de encontrar tu propio camino.
Entonces los invito a leerlo, tener su propia opinión.
Hay que ser muy fuerte de una manera distinta a la que necesito o pienso y por eso la felicito.
Sobre todo por animarse a contarlo.
Quizás no se trata de tener ganas. Quizás no se trata de fe. Se trata de dejar que la vida, a su ritmo, vuelva a brotar. De confiar. Y seguir. Aunque duela. Aunque cueste. Aunque no entienda nada ahora. Un día, volveré a florecer.
Gracias a Tinta Dragón por acercarme el libro 🐋
August 21, 2025
🖤¿Ataques de pánico o ataques de pasado?
❤️Antonella Pagliero.
⭐️5/5
💕Libro leído en colaboración con la editorial.
Me gusta leer libros de autoayuda y si son biográficos mejor. Es cierto que suelo leer otros géneros con mas asiduidad, pero cuando se me presenta la oportunidad de leer algo así, no lo dudo.
Antonella nos cuenta en este libro como vivió y sobrevivió a la ansiedad, depresión y ataques de pánico. Veremos desde su propia experiencia como sucedieron y como logró vivir con ellos.
Es muy valiente y valioso que una persona cuente parte de su vida en un libro y lo publique para intentar ayudar a más gente.
Yo sufrí ansiedad y depresión, por ello me he sentido bastante identificado con ella en muchos momentos del libro.
Creo que es una lectura imprescindible, sin importar si lo has vivido o no, porque puede darte tablas muy valiosas para sobrellevarlo si aparece.
En el libro se destaca la importancia de cuidar la salud mental y sobretodo la importancia de pedir ayuda. La salud mental es importante y pedir ayuda no es sinónimo de estar loco/a.
Si buscas un respiro, si buscas leer algo de verdad y sin adornos este es tu libro.
❤️Antonella Pagliero.
⭐️5/5
💕Libro leído en colaboración con la editorial.
Me gusta leer libros de autoayuda y si son biográficos mejor. Es cierto que suelo leer otros géneros con mas asiduidad, pero cuando se me presenta la oportunidad de leer algo así, no lo dudo.
Antonella nos cuenta en este libro como vivió y sobrevivió a la ansiedad, depresión y ataques de pánico. Veremos desde su propia experiencia como sucedieron y como logró vivir con ellos.
Es muy valiente y valioso que una persona cuente parte de su vida en un libro y lo publique para intentar ayudar a más gente.
Yo sufrí ansiedad y depresión, por ello me he sentido bastante identificado con ella en muchos momentos del libro.
Creo que es una lectura imprescindible, sin importar si lo has vivido o no, porque puede darte tablas muy valiosas para sobrellevarlo si aparece.
En el libro se destaca la importancia de cuidar la salud mental y sobretodo la importancia de pedir ayuda. La salud mental es importante y pedir ayuda no es sinónimo de estar loco/a.
Si buscas un respiro, si buscas leer algo de verdad y sin adornos este es tu libro.
December 11, 2025
Es un libro que te hace sentir una enorme empatía y a reconsiderar que la salud mental es fundamental en la vida de las personas
Es la autobiografía de la escritora, narra su historia desde cómo afronta la vida -tanto mala y buena experiencias-; cuando es diagnosticada; los hechos de cómo uno se siente cuando surge los ataques de pánico, la ansiedad y el estrés postraumáticos; el romper el mito de que ir al psicólogo no es para locos/as; y que el pasado siempre te deja una marca como así también una enseñanza.
Lo recomiendo para aquellos lectores y lectoras que estén interesados lo que es la ansiedad o si alguien esta pasando por eso, o si te gustan los temas de superación personal y salud mental.
Es la autobiografía de la escritora, narra su historia desde cómo afronta la vida -tanto mala y buena experiencias-; cuando es diagnosticada; los hechos de cómo uno se siente cuando surge los ataques de pánico, la ansiedad y el estrés postraumáticos; el romper el mito de que ir al psicólogo no es para locos/as; y que el pasado siempre te deja una marca como así también una enseñanza.
Lo recomiendo para aquellos lectores y lectoras que estén interesados lo que es la ansiedad o si alguien esta pasando por eso, o si te gustan los temas de superación personal y salud mental.
September 5, 2025
《Defender tu paz no te hace una mala persona. Aveces, ponerte firme es el mayor acto de Amor Propio que podes tener.》link de la reseña completa:
https://www.instagram.com/p/DNiStG-ta...
https://www.instagram.com/p/DNiStG-ta...
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