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Genial vital!: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen.
Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers.
Enthält wertvolle »Vitalhacks« zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege
Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers.
Enthält wertvolle »Vitalhacks« zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege
- GenresHealthNonfiction
401 pages, Kindle Edition
Published March 1, 2023
21 people are currently reading
157 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
March 10, 2023
„Genial vital!“ von Dr. med. Yael Adler geht auf eine unterhaltsame und aufschlussreiche Reise durch den Körper und zeigt, wie man die Alterungsprozesse im Körper möglicherweise positiv beeinflussen kann.
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung. Das ist das Motto dieses Buches und wird von der Autorin mitreißend und humorvoll umgesetzt. Unser Körper und seine Organe werden bis in die kleinste Zelle erkundet, so dass man die Abläufe leicht verstehen kann. Gleichzeitig gibt es Tipps und Life-Hacks, wie wir das Älterwerden ein wenig positiver und angenehmer gestalten können. Altersbeschleuniger werden entlarvt und es werden einfache Gegenmaßnahmen gezeigt, wie man seinen Körper möglichst lange jung erhalten kann.
Ich mag den humorvollen Ton und die direkte Ausdrucksweise der Autorin, die nicht um den heißen Brei herumredet, sondern die Dinge klar und deutlich anspricht. Das macht das Ganze für mich viel glaubwürdiger, als irgendwelche dubiosen Verjüngungsversprechen. Yael Adler klärt genauso schonungslos darüber auf, was man sich alles sparen kann oder was uns vielleicht in Zukunft erwarten könnte.
Der Körper und seine Funktionen werden ins Kleinste aufgeschlüsselt und alle Abläufe leicht verständlich erläutert. Das ist sehr interessant und durch die lockere Erzählweise absolut unterhaltsam. Die Tipps für die bestmöglichen Erhaltungsmaßnahmen sind nicht schwierig umzusetzen und durchaus alltagstauglich. Yael Adler bleibt erfreulicherweise realistisch und verspricht keine Wunder, was mir sehr gefallen hat. Man kann in jedem Alter einsteigen, wenn man seinem Körper beim Älterwerden ein wenig unter die Arme greifen will. Schließlich müssen wir ihn bis zum Ende behalten, da Tausch noch keine Option ist.
Mein Fazit:
Mit diesen Life-Hacks bleibt der Lack vielleicht ein wenig länger glänzend und schöner und ansonsten ist man nach diesem Buch definitiv ein Stück schlauer. Von mir gibt es sehr gern eine Empfehlung!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung. Das ist das Motto dieses Buches und wird von der Autorin mitreißend und humorvoll umgesetzt. Unser Körper und seine Organe werden bis in die kleinste Zelle erkundet, so dass man die Abläufe leicht verstehen kann. Gleichzeitig gibt es Tipps und Life-Hacks, wie wir das Älterwerden ein wenig positiver und angenehmer gestalten können. Altersbeschleuniger werden entlarvt und es werden einfache Gegenmaßnahmen gezeigt, wie man seinen Körper möglichst lange jung erhalten kann.
Ich mag den humorvollen Ton und die direkte Ausdrucksweise der Autorin, die nicht um den heißen Brei herumredet, sondern die Dinge klar und deutlich anspricht. Das macht das Ganze für mich viel glaubwürdiger, als irgendwelche dubiosen Verjüngungsversprechen. Yael Adler klärt genauso schonungslos darüber auf, was man sich alles sparen kann oder was uns vielleicht in Zukunft erwarten könnte.
Der Körper und seine Funktionen werden ins Kleinste aufgeschlüsselt und alle Abläufe leicht verständlich erläutert. Das ist sehr interessant und durch die lockere Erzählweise absolut unterhaltsam. Die Tipps für die bestmöglichen Erhaltungsmaßnahmen sind nicht schwierig umzusetzen und durchaus alltagstauglich. Yael Adler bleibt erfreulicherweise realistisch und verspricht keine Wunder, was mir sehr gefallen hat. Man kann in jedem Alter einsteigen, wenn man seinem Körper beim Älterwerden ein wenig unter die Arme greifen will. Schließlich müssen wir ihn bis zum Ende behalten, da Tausch noch keine Option ist.
Mein Fazit:
Mit diesen Life-Hacks bleibt der Lack vielleicht ein wenig länger glänzend und schöner und ansonsten ist man nach diesem Buch definitiv ein Stück schlauer. Von mir gibt es sehr gern eine Empfehlung!
April 5, 2023
Meine Meinung
Es war mein erstes Buch von Dr. Med. Yael Adler und es ist sehr Informativ, aufschlussreich und interessant geschrieben. Die Thematik im Buch wurde gut umgesetzt und ausgearbeitet.
Im Buch selbst befinden sich auch sehr gute Ratschläge und Tipps und Tricks die uns helfen länger fit und gesund zu bleiben. Das ganze Thema ist sehr umfangreich geschrieben und wird sehr gut erklärt.
Es ist sehr aufschlussreich, informativ und auch umfangreich geschrieben. So das man dieses Buch nicht mal eben so als leichte Lektüre bezeichnen könnte, deswegen raten wir jeden es zu lesen wenn man sich komplett auf die Thematik einlassen und sich auch damit auseinandersetzen möchte.
Von uns gibt es für alle die sich für Gesundheit und die Thematik interessieren eine klare Leseempfehlung.
Schreibstil
Das Buch ist sehr gut geschrieben und auch die Tipps und Tricks die dort zu finden sind, sind immer sehr gut beschrieben worden. Manche Sachen wurden anhand von Bilder nochmals besser dargestellt und somit für den einander anderen leichter nachvollziehbar.
Cover
Das Cover passt sehr gut zum Thema und es wird auch direkt gezeigt worum es sich bei dem Buch handelt.
Es war mein erstes Buch von Dr. Med. Yael Adler und es ist sehr Informativ, aufschlussreich und interessant geschrieben. Die Thematik im Buch wurde gut umgesetzt und ausgearbeitet.
Im Buch selbst befinden sich auch sehr gute Ratschläge und Tipps und Tricks die uns helfen länger fit und gesund zu bleiben. Das ganze Thema ist sehr umfangreich geschrieben und wird sehr gut erklärt.
Es ist sehr aufschlussreich, informativ und auch umfangreich geschrieben. So das man dieses Buch nicht mal eben so als leichte Lektüre bezeichnen könnte, deswegen raten wir jeden es zu lesen wenn man sich komplett auf die Thematik einlassen und sich auch damit auseinandersetzen möchte.
Von uns gibt es für alle die sich für Gesundheit und die Thematik interessieren eine klare Leseempfehlung.
Schreibstil
Das Buch ist sehr gut geschrieben und auch die Tipps und Tricks die dort zu finden sind, sind immer sehr gut beschrieben worden. Manche Sachen wurden anhand von Bilder nochmals besser dargestellt und somit für den einander anderen leichter nachvollziehbar.
Cover
Das Cover passt sehr gut zum Thema und es wird auch direkt gezeigt worum es sich bei dem Buch handelt.
January 16, 2024
Das Buch gibt einen tollen, gut verständlichen Überblick über die Lebensprozesse, die in unserem Körper stattfinden und zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, was man selbst machen kann, um möglichst gesund und fit älter zu werden.
March 20, 2023
Alles was man schon immer wissen wollte
June 23, 2024
(Andere kaft). Het was voor mij een flinke maar ook degelijke herhaling bio(chemie). Een prima uiteenzetting over hoe ons lichaam continue veroudert en hoe we het langer gezond kunnen houden. Geen wondertips maar veel gezond verstand.
February 29, 2024
10 / 10
1 x gelesen
Für ein langes gesundes Leben.
1 x gelesen
Für ein langes gesundes Leben.
April 14, 2024
Yael Adler gibt einen mega guten Überblick über die wichtigsten Körperfunktionen, -risiken und wie man präventiv ein gesundes Leben führen kann.
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