Ama y no sufras

by Walter Riso

“¿Quién no ha sufrido alguna vez por estar con la persona equivocada, por sentir que el deseo se ha apagado o, simplemente, por la caricia que nunca llegó? No hay nada más hipersensible que el amor, nada más arrebatador, nada más vital”. -Walter Riso Con demasiada frecuencia, el amor nos hace sufrir. Incluso aquellas personas que han encontrado su pareja perfecta tienen momentos de inseguridad y frustración. En Ama y no sufras, Walter Riso, uno de los más conocidos autores de autoayuda, nos muestra cómo abandonar aquellos aspectos de nuestras relaciones que atraen la infelicidad, ensenándonos cómo avanzar hacia relaciones más saludables y gratificantes. Pero lograr este tipo de relación no sólo se trata de amar sin apegos -una de las causas principales del dolor afectivo- sino de acabar con todo tipo de sufrimiento inútil relacionado con el amor. Se trata de incrementar el “cociente amoroso” y ligar el corazón a la mente de tal manera que podamos canalizar saludablemente el sentimiento. Y ésa es la propuesta que Walter Riso presenta en este revelador cómo lograr un amor completo, sano y gratificante, que nos acerque más a la tranquilidad que al sufrimiento.

Genres: Psychology, Personal Development

274 pages, Kindle Edition

First published February 1, 2003

About the author

Nació en Nápoles en 1951, siendo un niño sus padres emigraron con Él a la República Argentina y se estableció en Buenos Aires. Su infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto, un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. Desde pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compro unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y desde ahí nació su pasión por la escritura y la lectura la que cultiva hasta el momento.

Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.

Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.

En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.

Reviews

[Juana Paola Soto · Rating 4 out of 5]

3.7 ⭐️

Me encanta Walter, es un escritor con el que conecto y del cual he prendido mucho. Me gusta su pluma, su manera llana de explicar , me encanta cuando introduce conversaciones y casos reales que tiene con sus pacientes en su consultorio, y cómo le da fin a esas pequeñas historias y nos transmite una enseñanza a través de ellas.

En esta oportunidad nos habla de cómo no sufrir mientras amas, un tema muy profundo e interesante y que tiene mucha tela de donde cortar. En este sentido, nos muestra los diferentes tipos o etapas del amor (según él y la ciencia), de cómo el amor se va transformando, madurando, de cómo identificar cuando es este o no, y claro cómo no sufrir mientras sientes este sentimiento. Tiene consejos muy buenos para no sufrir en el amor y de no hacer sufrir, basados en el amor propio, el respeto, en ver más allá de la pasión momentánea o de mis propios sentimientos y de amar correctamente para que el sentimiento perdure.

Como en todo libro de este tipo, tenemos diferencias en algunos puntos, sin embargo, siempre es un placer leerlo y escuchar su voz a través de sus libros, parte del buen sabor de boca que te deja, él es unos esos escritores que te dejan frases, anécdotas y enseñanzas para toda la vida. Siempre lo estoy citando de libros anteriores y eso definitivamente es un plus.

En fin, creo que si sientes que te ha ido mal, si sientes que no es casualidad que en tantas relaciones hayas fallado, deberías pensar en leer este libro, creo que te podría ayudar y no solo a los que sienten esto sino a toda persona que está en una etapa de enamoramiento. A veces caemos en errores, confusiones, permitimos y consentimos cosas que quizás no sabemos que no están correctas, por tanto caemos en decepciones y fracasos amorosos y en sentido este libro pudiera iluminar el camino. No es el mejor libro que he leído de él, incluso en ocasiones lo encontré un poco pesado y aburrido, pero nada que demerite su trabajo.

Recomendado 😊 !!

[Jules · Rating 4 out of 5]

No soy muy fan de este tipo de lecturas, pero este no está mal. Como estudiante de psicología, me parecieron muy interesantes muchas de las perspectivas que el autor abarca, ya que profundiza desde este campo de una manera muy completa y fácil de comprender, pero aún así, pasa como con todos los libros de este estilo no es una receta mágica para dejar de sufrir al instante. Tal vez ayude bastante a integrar muchos conceptos y caer en cuenta de varios errores que permitimos o hacemos a los demás respecto a las relaciones (tanto afectivas como de amistad), pero no es mágico, nunca va a reemplazar un proceso terapéutico, así que es bueno leerlo con eso en mente, no es lo mismo.

[Maria · Rating 5 out of 5]

Buen libro, instructivo y reflexivo. Cubre las necesidades de un libro de autoayuda.

Primer libro que leo de Walter Riso, ahora quiero leer todas sus obras 🤭

[Yani Germoso · Rating 5 out of 5]

Es un libro donde el autor nos explica cuales son los tres pilares que conforman el amor y como debemos entender y cultivar cada uno de estos para tener una relación exitosa. Estos tres pilares lo conforman Eros( o el amor erótico o pasional), Philia( o el amor amistoso y empático) y Ágape( o el amor sublime y sagrado que da sin esperar). En sus explicaciones Riso nos transporta por la historia de cada tipo de amor y como lo veían diferentes personajes de la historia hasta cómo lo vivían las personas de diferentes civilizaciones hasta llegar a nuestra época donde nos proporciona sus valiosos consejos para no sufrir por el mal uso que le damos a estos pilares que conforman el #amor tal como lo sentimos y disfrutamos.

[Leandro · Rating 4 out of 5]

Este es el primer libro de Walter Riso que leo y me ha encantado. Se enfoca en los diferentes tipos de amor: eros (sexual), philia (amistad) y ágape (compasión/admiración), explorando cómo cada uno de estos se manifiesta tanto de manera individual como en conjunto en nuestras vidas. El autor incorpora ejemplos muy acertados y explica las razones detrás de cada tipo de amor.

Una observación es que aproximadamente el 70% del libro se centra en eros y philia, abordándolos de una manera que encontré muy acertada. Sin embargo, la sección sobre ágape me pareció un poco más conceptual que práctica. A pesar de esto, considero que es un libro muy bueno.

[Ginary · Rating 3 out of 5]

2022: 3/5 ⭐️

"El principal apoyo para la estabilidad y constancia que buscamos en la amistad es la lealtad, pues nada es estable si es es infiel".
-Cicerón (cita usada por el autor)

🌱📚🌱
-Este no suele ser mi tipo de libros favorito pero reconozco que de vez en cuando es bueno leerlos. lncluso creo que a veces pueden tener apuntes que parecen obvios pero sin duda muchas veces se olvidan o en otras ni siquiera se reconocen, por lo que tener a la mano lecturas como esta pueden ser de ayuda.

-No estoy 100% de acuerdo con algunas afirmaciones del autor pero entiendo el punto, y creo que la importancia de leer estos libros es que sepamos identificar cuando algo está definitivamente bien y cuando no es del todo una verdad absoluta.

-Varias partes del libro se pueden aplicar no solo a las relaciones de pareja sino a otras, y creo lo hace más interesante, aunque claramente todo está enfocado en las relaciones amorosas.

-Quizás algo que no me gustó del todo es el uso de historias aparentemente reales de sus pacientes, no sé hasta qué punto sea bueno, ya que sirve para ejemplificar pero también se expone a las personas.

En resumen, libro recomendado para aprender un poco más sobre las relaciones, y recordar aspectos importantes de las mismas. Creo que sin duda también sería útil que las parejas lo lean, ya que podrían encontrar aspectos útiles para fortalecer su relación.

[Katherine Valderrama · Rating 3 out of 5]

Este libro te explica sobre las tres formas de amar.
1)Eros ; es un amor más pasional que se puede extinguir con el paso del tiempo.
2) Philia; un amor más bondadoso , se puede comparar el que tenemos hacia nuestros amigos.
3) ágape; un amor que entrega todo, puede ser capaz de pasar por sacrificios por el bienestar de la otra persona. Por ejemplo, el amor que tienen los padres hacia sus hijos, pero también podemos encontrar en las relaciones donde prevalece la compresión, ternura y afecto .

Una relación puede tener las tres formas de amar o quizá también la primera o segunda , esto es definido según el tipo de persona que eres y que es lo más importante para ti .

[Yara López · Rating 4 out of 5]

El tema del amor es súper complicado, pero Walter toca tres puntos sobre él que para mí son los más importantes. No descuidar la parte íntima, el hecho de ser cariñoso (a) con tu pareja etc., no dejar de lado la amistad, esa complicidad traviesa y divertida, y por último la plenitud del amor, dar todo sin esperar nada a cambio, confiando en que no serás traicionado y que el amor será recíproco.

Buen libro para reflexionar sobre esos 3 puntos y cómo lograr un balance entre ellos.

[Christian · Rating 4 out of 5]

Es un excelente libro, sobretodo para adolescentes y jóvenes, quizá por mi edad hay conceptos que considero como obvios o no me sorprenden; sin embargo, no deja de ser un gran manual y nuevamente reitero, si es para jóvenes y adolescentes muchísimo mejor, también para personas que no hayan ahondado mucho en estos temas, para mí es sobresaliente y para otros novatos o que se encuentren en problemas de pareja, seguramente será excelente.

[Libricaffegatti · Rating 5 out of 5]

No soy muy afecta a los libros de autoayuda, sin embargo este me pareció realmente interesante de principio a fin. No hubieron miles de ejemplos de pacientes como en otros libros, solo los justos para entender y diferenciar. A parte de la ayuda que este libro puede brindar, adquieres muchos conocimientos al leerlo. 5 estrellas sin duda.

[Laura Palacios · Rating 5 out of 5]

Fue un libro bastante genial, me encanto. Riso es un escritor absolutamente maravilloso, y este libro al igual es un tesoro, me encanta la forma en que narra historias y experiencias con pacientes de igual modo que me encanto ver cómo es el amor y la forma en que enseña a amar sin sufrir, no hay duda que es un muy buen libro.

[Juliette Emerson · Rating 4 out of 5]

Empezamos el año con el pie derecho, una lectura fácil y relajada que nos hace entender que en las cuestiones del amor nada está dicho y que si deseamos amar a alguien debemos sanar nosotros mismos, no podemos ofrecer lo que no tenemos. Las relaciones son de dos, un puente no se sostiene de un lado. Súper recomendado.

[Javier Miranda]

Un libro escrito como si el doctor en psicología Walter Riso estuviera contándotelo de frente, tomando un café contigo. A veces poético, a veces gracioso pero siempre muy realista, con este libro aprenderás sobre cómo llevar una relación de pareja de manera equilibrada: cómo amar sin sufrir en el proceso.

[Vicky Uribe · Rating 4 out of 5]

Tarde mucho en leerlo pero creo que era más por mi bloqueo lector que por el hecho de que el libro fuera poco interesante por qué realmente si lo fue. En este momento no tengo una pareja pero me ha servido mucho para entender las piezas fundamentales de una relación, el cómo poder equilibrarlas y hacer de mi siguiente relación de pareja algo muchísimo mejor.

[Michell Torres · Rating 5 out of 5]

Este libro explica las 3 partes que debería tener una relación de pareja para estar bien equilibrada y ser feliz sin perderse a uno mismo; me ayudó a entender que cosas les faltaron a mi ex relaciones y como debería entablar una relación de ahora en adelante! 😉😉😉

[Hanniatm · Rating 5 out of 5]

De lo mejor que he leído en este año, dió respuestas a muchas preguntas de mi vida, y cambió mi panorama de vivir una relación, es el primero que leo de este autor y me anima a compartir la reseña, para que quién tenga dudas sobre qué leer.

[Mariel González · Rating 5 out of 5]

Lo recomiendo ampliamente, una guía práctica para comprender la receta del amor en pareja y los elementos que son necesarios para tener una relación fuerte y duradera. Así como también ayuda a identificar cuando definitivamente estás en el lugar incorrecto. Espero que les sea tan útil como a mí.

[Valeria · Rating 3 out of 5]

Es un buen libro, ve los componentes de una vida de pareja, en cuál puede que estés más inclinada y me gusta bastante que de ejemplos de terapias que a llegado a abordar con distintas parejas, ayudando a profundizar varias partes importantes del libro

[Antonella · Rating 4 out of 5]

Para entender todo lo que implica formar un vínculo/relación con alguien de tipo amical, amorosa. A veces es complicado poder tomar en cuenta tantos aspectos pero lo importante que es no olvidarte de ti en el proceso.

[Marie Taveras · Rating 4 out of 5]

Como seres humanos por naturaleza nos relacionamos entre nosotros, es excelente libro para conocerse y entender la forma en la que lo hacemos. Super fácil de leer y con mucho aprendizaje y crecimiento personal.

[Sofia Garcia · Rating 4 out of 5]

Excelente lectura.
Fácil de seguir, interesante y sobre todo te deja con muy buenos aprendizajes de que es el amor en pareja.
Mucho más allá del enamoramiento, Ruso habla de los pilares de una relación sana y los esfuerzos que hay que hacer en pareja para mantener el amor y la felicidad vivos.

[Jiss Reads · Rating 4 out of 5]

No sabía que el amor tiene tres bases y en este libro aparte de explicarlos muy bien te hacen ejemplos de estos, cómo dar y recibir afecto a nuestra pareja y de actitudes que no debemos permitir en una relación.

[Brandy Espinosa · Rating 5 out of 5]

Mi primera experiencia con Walter Riso y estoy verdaderamente complacida. Una lectura muy fresca, me gusta mucho el punto de vista que le da Walter y la manera en que va desmenuzando cada apartado de la idea central.

[meliroa · Rating 3 out of 5]

Una lectura sencilla, un tanto lenta, a mi parecer no dice nada extraordinario... Creo que me gustan más los libros de Jorge Bucay.

[Andrej · Rating 3 out of 5]

Una lectura sencilla, con algunos buenos ejemplos para tener una mejor educación emocional.

[Athzin · Rating 4 out of 5]

Bueno

Ya lo había leído, fue bueno recordar sus principios sobre el equilibrio en la pareja. Ninguna teoría extraña sólo apegada a la realidad

[Alii Samaniego · Rating 3 out of 5]

No era para mí en este momento

[George Velez · Rating 4 out of 5]

Una manera estructurada de entender más el amor.

[Sayuri Muñoz]

Me encanto, pues te ayuda a darte cuenta de las alertas que desde un principio puedes identificar en una persona para saber si debes seguir o mejor alejarteee.

[Joanna · Rating 4 out of 5]

Te ayuda mucho a comprender la armonía que necesita una relación estable.