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Moverse sin dolor: 10 claves para construir un cuerpo saludable a cualquier edad
La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana.
Parece que hemos normalizado el sentir en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena no tenemos por qué vivir con sufrimiento.
Julien Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a través de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Método Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña cómo funciona nuestro cuerpo y de qué manera podemos aliviar sus tensiones.
En Moverse sin dolor, mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer desde casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor.
Parece que hemos normalizado el sentir en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena no tenemos por qué vivir con sufrimiento.
Julien Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a través de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Método Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña cómo funciona nuestro cuerpo y de qué manera podemos aliviar sus tensiones.
En Moverse sin dolor, mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer desde casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor.
239 pages, Kindle Edition
Published April 27, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
November 6, 2024
Excelente
ES UN LIMBRO MUY COMPLETO, está muy actualizado con la información y descubrimientos de la fisonomía del cuerpo.
Recomiendo su lectura y la práctica del programa de entrenamiento.
ES UN LIMBRO MUY COMPLETO, está muy actualizado con la información y descubrimientos de la fisonomía del cuerpo.
Recomiendo su lectura y la práctica del programa de entrenamiento.
September 6, 2024
Un libro muy fácil de leer y muy práctico, si tienes algo de conocimiento puede que no lo encuentres tan interesante
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