En attendant le psy

by Isabelle Soucy, Matthieu Ricard (Preface)

Des approches créatives pour retrouver le bien-être et l'équilibre. La vie est un cheminement riche de péripéties et remplid'embûches, d'orages et d'éclaircies. Au fil du temps, nous sommes un jour ou l'autre confrontés à des épreuves qui peuvent susciter des sentiments de détresse. Or, il n'est pas toujours simple de consulter un psychologue ou un autre intervenant en santé mentale, et il arrive que nous nous retrouvions bien seuls, ne sachant trop quoi faire des émotions qui nous submergent. Ce livre a pour but de nous accompagner dans le tumulte du quotidien et de nous guider vers une vie riche de sens. L'autrice nous rappelle tout d'abord que les difficultés et les questionnements font partie de la vie ; elle nous initie ensuite à diverses stratégies psychologiques dont l'efficacité est reconnue par des études scientifiques. Enfin, elle nous invite à nous accorder du temps et de l'espace pour vivre nos émotions avec bienveillance. Mille et un secrets pour une vie meilleure vous sont révélés ici sous forme de capsules. En les lisant une à une, nul doute que vous serez prêt, par la suite, soit à aller plus loin dans le cadre d'une démarche thérapeutique, soit à poursuivre votre chemin en vous sentant plus libre.

256 pages, Paperback

Published May 17, 2023

Reviews

[Catho · Rating 5 out of 5]

Cette lecture apaise! Une lecture parfaite pour débuter la nouvelle année dans mon cas. Je vais certainement re-consulter certains passages et incorporer des exercices dans mon quotidien. Prendre note toutefois que ce n’est pas un livre qu’on peut défiler rapidement. À mon avis, il faut se laisser le temps d’intégrer les passages et d’y réfléchir pour profiter de cette lecture. Les courts chapitres le permettant.

[Carol-Ann Guy · Rating 5 out of 5]

Peu importe où tu te retrouves dans ton cheminement de croissance personnelle, peu importe comment tu te sens dernièrement, achète ce livre au plus sacrant! ✨

Sans blague, j’ai adoré du début à la fin! Je vais clairement le relire souvent, ça m’a fait un bien fou!

Mes amies sont tannées que je leur parle de mon amour pour ce livre hehehe OUPSI…..

[Isabelle Hogue · Rating 5 out of 5]

Chaque chapitre comprend une thématique, on peut consulter ceux qui nous intéressent sans avoir besoins de tout lire

[Camille B · Rating 3 out of 5]

J’ai aimé que les chapitres soient courts et concis. Quelques uns sont pertinents, surtout après la première moitié du livre. Les thèmes des premiers chapitres sont plutôt évidents.

[Kelly · Rating 5 out of 5]

Il s'agit d'une excellente lecture pour quiconque est en processus d'introspection. Je le recommande chaudement!

[Elisabeth Nolan · Rating 4 out of 5]

En attendant le psy est le parfait ouvrage pour toutes personnes désirant commencer leur propre cheminement personnel afin de réduire leur souffrance, se rétablir d’une problématique, apprendre sur soi ou consolider ses acquis. Le livre regroupe divers catégories étant toutes autant nécessaires les unes que les autres afin d’entretenir une vie globalement plus saine dans le moment présent et à long terme. Isabelle Soucy inclut un parfait équilibre entre l’information, la vulgarisation, les métaphores et les exercices, tout comme pour son premier livre Calme au cœur du chaos.

Je recommande ce livre à quiconque désirant entamer un processus de développement personnel, en attendant un suivi professionnel ou non.

[Audrey-Anne · Rating 5 out of 5]

Tellement, mais tellement bon!