Hva jeg forteller fulle gutter som kommer bort og later som de ikke vil snakke om panikkkangst

by Aslak Hartberg

Aslak Hartberg, rapper i Klovner i kamp, har skrevet en bok om angst, spesielt rettet mot menn. Konsekvensene av angst er ofte dårligere livskvalitet, at folk holder seg hjemme og i verste fall faller utenfor arbeidslivet. Heldigvis er panikkangst fullt mulig å bli kvitt. Forfatteren omtaler boken som "en selvhjelpsbok for de som ikke liker selvhjelpsbøker".

Dette er den personlige historien til Hartberg, om hvordan panikkangsten tok kvelertak på livet hans. Det er ikke en provoserende positiv selvhjelpsbok med fasiter og ekspertoppskrifter, men en brutalt ærlig fortelling fra mann til mann om hvordan han fant roen og ble kvitt angsten. Ved bruk av kognitiv terapi forklarer han hva som er årsakene til frykten, hvorfor og hvordan den oppstår, og hvordan man kan stoppe den. Dette er en personlig historie med et litterært og fengslende språk, som også viser deg veien ut av angsten, gjennom teori og kognitive og fysiske øvelser.

Genres: Nonfiction, Mental Health

216 pages, Hardcover

First published March 20, 2023

Reviews

[Mathilde Paulsen · Rating 3 out of 5]

Denne var veldig annerledes fra hva jeg så for meg. Hartberg skriver om sin personlige opplevelse av panikkangst og beskriver også livet sitt fram til hans første møte med angsten. Han forteller videre om hvordan han levde med angsten frem til han søkte hjelp og forklarer tydelig hvordan kognitiv terapi hjalp ham. Boken er lettlest og interessant nok, den hadde nok fenget mer om jeg hadde hørt om Hartberg i det hele tatt før jeg plukket opp boken, men dessverre hadde jeg ikke noe forhold til ham som artist. I tillegg hadde jeg gledet meg veldig til å lese "en bok om angst, spesielt rettet mot menn", men det følte jeg ikke boken oppfylte i det hele tatt. Nå er jeg jo ikke heller en mann, men jeg følte ikke at boken belyste noen sider av det å leve med panikkangst som mann versus for kvinner, i det minste ikke på en tydelig måte. Derfor sitter jeg igjen litt skuffet over boken, og den havner midt på treet for meg. Absolutt en bok verdt å lese om man enten er interessert i hvordan det kan være å leve med panikkangst eller Hartbergs liv og opplevelse av panikkangst.

[Pål Fiva · Rating 4 out of 5]

Lettlest, konkret og engasjerende bok som jeg håper/tror kan fungere for mange. Har ikke angst selv, men også for meg var det interessant å lese om opplevelse og behandling.

[Petter · Rating 3 out of 5]

Lydbok. Kynisk kanskje, men frem til vi nesten kommer halvannet år ut i boken og møter til en betydningsfull terapitime, blir mye overkant for eksentrisk for min smak. Ja, forfatteren er jazzmusiker og rapper. Derifra er både beskrivelsen av panikkangst med kroppslige reaksjoner, og håndteringen veldig jordnær og godt beskrevet. Kanskje en viktig bok for mental helse i Norge, for å fjerne stigma og knytte mental helse utenfor terapirom og til eget liv? I hvert fall der den er gripelig og forståelig. Et lytt som dette gav i det minste ingen skade.