Méditer, jour après jour

by Christophe André

​" Voilà longtemps que chaque jour, je médite. Et depuis, tout a changé : une gorgée d'air, un bout de ciel, un regard, chaque instant de ma vie me nourrit. Méditer m'a transformé et va vous transformer, vous aussi. " Christophe André offre une initiation à la méditation en 25 leçons, éclairée et enrichie par 25 chefs-d'oeuvre de la peinture. Accessible à tous, ce livre est un condensé d'art et de sagesse ; il donne aussi accès à des méditations audio lues par l'auteur. Sa lecture nous ouvre un nouveau chemin vers une vie en connexion à soi, aux autres et au monde.
Médecin psychiatre, Christophe André a été l'un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, dont Méditer, jour après jour qui a initié à la pleine conscience plus de 700 000 lecteurs et lectrices.
" Le livre à avoir sur sa table de chevet. " Psychologies Magazine
" Un livre qui aide à vivre. " Frédéric Lenoir

313 pages, Pocket Book

Published January 5, 2023

Reviews

[Valoudek · Rating 5 out of 5]

Ce livre est essentiel pour quiconque intéressé par la méditation. Découpé en plusieurs chapitres qui traitent chacune d’un aspect de la pleine conscience, les notions sont faciles à aborder.
Des œuvres d’arts illustrent les propos, ce qui rend cet ouvrage aussi beau qu’agréable à lire.
Une pépite qui apporte un grand calme intérieur, de la réflexion sur soi et une ouverture au monde !
Avec en bonus quelques méditations audio courtes, particulièrement agréables.

[Aline · Rating 4 out of 5]

Une excellente bible de la méditation de pleine conscience, qui vous aidera peut-être à renouer avec cet art exigent ! Les peintures qui ponctuent le livre et illustrent chaque concept sont un plus qui rendent la lecture plus intéressante encore. Ouvrage assez accessible et pas trop long, on lit aisément un petit chapitre chaque jour. Le meilleur ouvrage pour apprendre à méditer que j'ai lu.

[Adrien Aranyossy · Rating 5 out of 5]

Sûrement un des livres qui me changera le plus.
Très bon équilibre en théorie et pratique du quotidien.
Nous ressentons beaucoup de bienveillance et de pragmatisme dans ce livre.
Il m'a également apporté un rapport différent aux peintures, il apprend à être plus observateur, le parallèle avec les éléments de la vie quotidienne se fait très bien.