What do you think?
Sveikatos mitai ir paklydimai
Knygos temos:
▪ Tyrimai iš kraujo lašo
▪ Vitaminas D – vitaminų ir tyrimų karalius
▪ Maisto (ne)toleravimas
▪ Individualus antibiotikų poveikis
▪ Kepenų valymas
▪ Kas mažina temperatūrą, jeigu jos nemažina vaistai?
▪ Koks cholesterolis yra geras?
▪ Vaistai, kurių nepakanka; vaistai, kurie nebeveikia; vaistai, kurių nereikia
▪ 21 amžiaus maras – rūgštingumas
▪ Ar sloga – liga?
▪ Imuniteto programos
▪ Skiepytis ar persirgti?
Apie ką ši knyga?
Apie mediciną, apie ką daugiau gali parašyti gydytojas.
Apie vartojimo kultūrą ir kartais apie nekultūringą vartojimą medicinoje.
Apie norą čia ir dabar, pageidautina be pastangų.
Apie kiekvieną iš mūsų, jei leisime sau pažiūrėti į save iš šono.
Ir apie šypsenas, kurių tuose puslapiuose daug, tereikia tik imti ir pasijuokti iš savęs.
▪ Tyrimai iš kraujo lašo
▪ Vitaminas D – vitaminų ir tyrimų karalius
▪ Maisto (ne)toleravimas
▪ Individualus antibiotikų poveikis
▪ Kepenų valymas
▪ Kas mažina temperatūrą, jeigu jos nemažina vaistai?
▪ Koks cholesterolis yra geras?
▪ Vaistai, kurių nepakanka; vaistai, kurie nebeveikia; vaistai, kurių nereikia
▪ 21 amžiaus maras – rūgštingumas
▪ Ar sloga – liga?
▪ Imuniteto programos
▪ Skiepytis ar persirgti?
Apie ką ši knyga?
Apie mediciną, apie ką daugiau gali parašyti gydytojas.
Apie vartojimo kultūrą ir kartais apie nekultūringą vartojimą medicinoje.
Apie norą čia ir dabar, pageidautina be pastangų.
Apie kiekvieną iš mūsų, jei leisime sau pažiūrėti į save iš šono.
Ir apie šypsenas, kurių tuose puslapiuose daug, tereikia tik imti ir pasijuokti iš savęs.
280 pages, Paperback
First published February 7, 2023
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
March 27, 2023
Paprastai, šmaikščiai, su humoru apie kasdieninius sveikatos klausimus.
P. S. Subalansuota tik tiems, kam priimtinas sarkazmas. Jei tokia humoro rūšis nepriimtina, geriau imkite paskaityti sveikatos enciklopediją (ir čia ne sarkazmas) 😀
P. S. Subalansuota tik tiems, kam priimtinas sarkazmas. Jei tokia humoro rūšis nepriimtina, geriau imkite paskaityti sveikatos enciklopediją (ir čia ne sarkazmas) 😀
May 6, 2026
Esu buvusi pas knygos autorių konsultacijos kaip pacientė - eidama nežinojau, kad pas tokį šmaikštuolį pateksiu, bet iškart supratau, kad čia toks įdomesnis medikas prieš mane sėdi :) Tada ir pagooglinau, taip ir ta knyga mano rankose atsidūrė. Pirkau mamai dovanų Kalėdoms, bet pavarčiusi supratau, kad jai nelabai bus suprantamas tas stiliukas ir pasilikau sau.
Čia reikia paminėti tą knygos autoriaus humorą, nes jis svarbus - jūsų laukia tokie mediniai dėdės juokeliai. Aš būčiau nieko prieš medinius, bet ir tokio kasdienio seksizmo netrūksta. Gal sueitų giminės baliuj, bet knygoj surašyti tie juokeliai ne taip gerai atrodo.
Iš teigiamų dalykų paminėčiau tai, kad autorius aptaria populiariausius mitus, ligas, tyrimus, blogiausius mūsų įpročius - kiekvienas skaitantis ras kažką sau aktualaus. Iš esmės man atrodo, kad pagrindinė jo žinutė - negerkit antibiotikų, netrukdykit gydytojų, neužkniskit su nereikalingais tyrimais, jei nesiruošiat nieko savo gyvenime patys keisti. Ir aš tai žinutei pritariu, pati suprantu, kad jei pacientas nunusiteikęs pats susiimti, tai tik gaišta gydytojų laiką.
Ir visgi pasigedau daugiau praktinių patarimų, aiškesnės info - tai ką daryti? Skaitai, eini per visus tuos bajeriukus ir galiausiai nelabai yra atsakymų - tai kaip tada gydytis konkrečius dalykus, ar nieko nesigydyti, viską pralaukti (pvz, slogą)? Gal knygos tikslas ir nebuvo suteikti atsakymus, bet man visai to norėjosi.
Na, tai duodu tris žvaigdutes už faktą, kad žmogus nori smagiai rašyti apie rimtus dalykus.
Čia reikia paminėti tą knygos autoriaus humorą, nes jis svarbus - jūsų laukia tokie mediniai dėdės juokeliai. Aš būčiau nieko prieš medinius, bet ir tokio kasdienio seksizmo netrūksta. Gal sueitų giminės baliuj, bet knygoj surašyti tie juokeliai ne taip gerai atrodo.
Iš teigiamų dalykų paminėčiau tai, kad autorius aptaria populiariausius mitus, ligas, tyrimus, blogiausius mūsų įpročius - kiekvienas skaitantis ras kažką sau aktualaus. Iš esmės man atrodo, kad pagrindinė jo žinutė - negerkit antibiotikų, netrukdykit gydytojų, neužkniskit su nereikalingais tyrimais, jei nesiruošiat nieko savo gyvenime patys keisti. Ir aš tai žinutei pritariu, pati suprantu, kad jei pacientas nunusiteikęs pats susiimti, tai tik gaišta gydytojų laiką.
Ir visgi pasigedau daugiau praktinių patarimų, aiškesnės info - tai ką daryti? Skaitai, eini per visus tuos bajeriukus ir galiausiai nelabai yra atsakymų - tai kaip tada gydytis konkrečius dalykus, ar nieko nesigydyti, viską pralaukti (pvz, slogą)? Gal knygos tikslas ir nebuvo suteikti atsakymus, bet man visai to norėjosi.
Na, tai duodu tris žvaigdutes už faktą, kad žmogus nori smagiai rašyti apie rimtus dalykus.
September 17, 2025
Klausiau audioknygą, tai pykau, kad Valerijus pats jos neįgarsino, juk puikiai jo akcentą, humoro jausmą ir sveiką sarkazmą žinom ne tik medikų bendruomenėje, tad man labai trūko to gyvo tikro balso! O kalbant apie knygą tai super - trumpai, aiškiai ir tiesiai šviesiai, nenuobodžiai, su liaudiškais pavyzdžiais išdėstytos visos mums lietuviams aktualiausios temos kasdienoje. Tikrai norėčiau, kad paskaitytų/paklausytų daugiau žmonių, gal išsklaidytų kai kuriuos mitus, gal kitaip pažiūrėtų į tam tikrus tyrimus ir gydymą, gal kitaip reaguotų į tam tikrą ligą, o gal tiesiog nusišypsotų ir prisimintų viską ką ir taip žinojo iš savo šeimos gydytojo :)
May 3, 2023
Gera sveiko humoro ir ziniu apie sveikatos mitus baze!
November 25, 2023
Baisu pas tokį gydytoją eiti, nes gali iš juoko numirti...
June 9, 2024
Lengvai ir suprantamai apie sveikatą. Man patiko!
April 4, 2025
Oi smagiai jis griauna mitus apie supermamytes, ajurvedas ir visokias homeopatijas, bei aišku vaistų industrijas. Rekomenduoju.👌
March 21, 2024
Smagiai pokštaujant ir paprastais žodžiais - apie svarbius dalykus, kuriuos mes turėtume žinoti tam, kad gyventumėm kuo ramiau ir kuo sveikiau. Ir kad gydytojų pagalbos reikėtų kuo mažiau :)
* Bėda ta, kad sveikatą mes suvokiame kaip duotybę, ligą - kaip lemtį, gydymą - kaip vargą, komplikacijas - kaip gydytojo aplaidumą.
* Nori greitai atsikratyti paciento, kurio skundai neaiškūs? Kad ir koks simptomas būtų, visi jie tinka esant vitamino D trūkumui ar pertekliui. Silpnumas, prakaitavimas, dažnos infekcijos, negyjančios žaizdos, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, raumenų ir kaulų skausmai, šlapimo pakitimai, inkstų ir kepenų veikla - viskas susiję arba su šio stebuklingo vitamino pertekliumi, arba su trūkumu. Ir koks geras būdas būti geru gydytoju - padaryti vieną vienintelį tyrimą ir priežastis iš karto aiški! (...) Aš nenuvertinu tos svarbos [vitamino D], tik nedarykime iš to religijos. (...) Skirti jį visiems neatsižvelgiant į riziką ir naudą (...) - tai jau ne medicina ar mokslas, o verslas.
* Homeopatija todėl ir neturi kontraindikacijų ir blogo poveikio, nes neturi ir indikacijų, ir apskritai jokio poveikio. Dažnai ir jokių chemiškai ar biologiškai aktyvių medžiagų tabletėje, žirnelyje, lašelyje nėra.
* Placebas simptomus veikia stipriai - tai pajunta 30-40 procentų visų pacientų. Bet būtent simptomus - ne priežastis ar padarinius.
* Gydytojai romantikai teigia, kad gerai surinkta anamnezė (ligos istorija), įdėmiai išklausyti skundai, kryptingai užduoti patikslinantys klausimai duoda 95% teisingos diagnozės. O gydytojai materialistai labiau pasitiki nusunktu krauju ir prapjautu pilvu.
*[Apie maisto produktų netoleravimo tyrimą:] populiarus tyrimas, leidžiantis greitai ir patogiai išleisti kelis šimtus eurų. (...) Nei imunoglobulinai (IgG), nei jų tyrimai niekaip nesusiję su maisto netoleravimu ir jo diagnostika. (...) IgG visada ir visais atvejais (pavalgius, persirgus, turėjus kontaktą su ligoniu, pasiskiepijus) pasako vienintelį dalyką: "Mes juos matėm". (...) IgG rodo ne tai, ko jūs netoleruojate, o tai, ką valgote, - štai kur esminis skirtumas.
* Ir štai jums ir Vaclovui atsakymas, kodėl tyrimai tokie populiarūs: nes visada randami kaltininkai. Juk tikrai dėl savo savijautos kaltas ne Vaclovas (...).
* Antibiotikai nepadės nei nuo gerklės skausmo, nei nuo kosulio, nei nuo temperatūros ir juo labiau nuo ėduonies. Antibiotikai nemažina simptomų. Antibiotikai žudo bakterijas. (...) Antibiotikais gydomos tik bakterijų sukeltos infekcijos. Virusų, grybelių, uždegimo, alergijos jie neveikia ir jų sukeltų simptomų nepalengvina.
* Kam nereikia valyti kepenų? Visų pirma kepenims. Visoms - ir sveikoms, ir nesveikoms, ir kepenims po Kalėdų, ir po gimtadienio, ir po antibiotikų. Kepenys puikiai moka praustis ir išsivalyti pačios. (...) Kepenys atsikuria pačios, jų regeneracijos potencialas - milžiniškas. (...) Jeigu kalbame apie kepenų sveikatą, tai kalbame ne apie jų valymą, o apie teršimą.
* Papildas nuo vaisto ir skiriasi tuo, kad papildas gali atsirasti rinkoje be jokių įrodymų, ar saugus jis ir paveikus, o uždrausti juo prekiauti galima tik įrodžius galimą pavojų.
* Visą laiką mus mulkino sakydami, kad vaistai mažina temperatūrą. Na, galiausiai, ta temperatūra, aišku, sumažėja, bet ne visai dėl vaistų. Dėl jų ji nebepakyla, nes jie "liepia" organizmui nustoti gaminti perteklinę temperatūrą. O mažina temperatūrą prakaitavimas. (...) Ligoniukas, užklotas keliomis antklodėmis, neatvės, kad ir kiek kilogramų paracetamolio žvakučių jam sukišit ar kiek buteliukų ibuprofeno sugirdysit.
* Pasiūlymas - nustoti tirtis cholesterolio kiekį kraujyje, jei nesirengiama nieko savo gyvenime keisti.
* Suriebėjusios smegenys - aiškiai apie lėto smegenų metabolizmo aukas.
* Vienintelis maistas, kuriam virškinti reikia daugiau energijos, nei jis suteikia suvirškintas, yra salierų stiebai.
* Vienas iš vaikščiojimo pranašumų - labai sunku padaryti ką nors ne taip, o bėgant - labai paprasta.
* Refliuksas - civilizacijos ir nemeilės sau liga.
* Vaistų muo skausmo ir nuo kosulio (ypač tų, kurie pušų sakais smirda) pagrindinis šalutinis reiškinys, o vitamino C apskritai vienintelis įrodytas poveikis - padidėjęs rūgštingumas ir rėmuo.
* Liga savaime dar nėra pakankama kančia. Susirgai ir sugadinai savaitgalį šeimai? Dar tegul jie tave ir gydo.
* Sloga ne liga. Visiškai teisingai. Sloga (kaip kosulys ar viduriavimas) yra apsauginė mūsų organizmo reakcija.
* Vaistų pilnos lentynos (...) Didžioji jų dalis yra neveiksmingi arba nereikalingi, o kai kurie netgi žalingi. Tai kodėl juos gamina ir parduoda? Pakartosiu: todėl, kad perka.
* Iš nosies žaliai, geltonai ir balsvai varva už nosies sveikatą žuvę leukocitai.
* Bėda ta, kad sveikatą mes suvokiame kaip duotybę, ligą - kaip lemtį, gydymą - kaip vargą, komplikacijas - kaip gydytojo aplaidumą.
* Nori greitai atsikratyti paciento, kurio skundai neaiškūs? Kad ir koks simptomas būtų, visi jie tinka esant vitamino D trūkumui ar pertekliui. Silpnumas, prakaitavimas, dažnos infekcijos, negyjančios žaizdos, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, raumenų ir kaulų skausmai, šlapimo pakitimai, inkstų ir kepenų veikla - viskas susiję arba su šio stebuklingo vitamino pertekliumi, arba su trūkumu. Ir koks geras būdas būti geru gydytoju - padaryti vieną vienintelį tyrimą ir priežastis iš karto aiški! (...) Aš nenuvertinu tos svarbos [vitamino D], tik nedarykime iš to religijos. (...) Skirti jį visiems neatsižvelgiant į riziką ir naudą (...) - tai jau ne medicina ar mokslas, o verslas.
* Homeopatija todėl ir neturi kontraindikacijų ir blogo poveikio, nes neturi ir indikacijų, ir apskritai jokio poveikio. Dažnai ir jokių chemiškai ar biologiškai aktyvių medžiagų tabletėje, žirnelyje, lašelyje nėra.
* Placebas simptomus veikia stipriai - tai pajunta 30-40 procentų visų pacientų. Bet būtent simptomus - ne priežastis ar padarinius.
* Gydytojai romantikai teigia, kad gerai surinkta anamnezė (ligos istorija), įdėmiai išklausyti skundai, kryptingai užduoti patikslinantys klausimai duoda 95% teisingos diagnozės. O gydytojai materialistai labiau pasitiki nusunktu krauju ir prapjautu pilvu.
*[Apie maisto produktų netoleravimo tyrimą:] populiarus tyrimas, leidžiantis greitai ir patogiai išleisti kelis šimtus eurų. (...) Nei imunoglobulinai (IgG), nei jų tyrimai niekaip nesusiję su maisto netoleravimu ir jo diagnostika. (...) IgG visada ir visais atvejais (pavalgius, persirgus, turėjus kontaktą su ligoniu, pasiskiepijus) pasako vienintelį dalyką: "Mes juos matėm". (...) IgG rodo ne tai, ko jūs netoleruojate, o tai, ką valgote, - štai kur esminis skirtumas.
* Ir štai jums ir Vaclovui atsakymas, kodėl tyrimai tokie populiarūs: nes visada randami kaltininkai. Juk tikrai dėl savo savijautos kaltas ne Vaclovas (...).
* Antibiotikai nepadės nei nuo gerklės skausmo, nei nuo kosulio, nei nuo temperatūros ir juo labiau nuo ėduonies. Antibiotikai nemažina simptomų. Antibiotikai žudo bakterijas. (...) Antibiotikais gydomos tik bakterijų sukeltos infekcijos. Virusų, grybelių, uždegimo, alergijos jie neveikia ir jų sukeltų simptomų nepalengvina.
* Kam nereikia valyti kepenų? Visų pirma kepenims. Visoms - ir sveikoms, ir nesveikoms, ir kepenims po Kalėdų, ir po gimtadienio, ir po antibiotikų. Kepenys puikiai moka praustis ir išsivalyti pačios. (...) Kepenys atsikuria pačios, jų regeneracijos potencialas - milžiniškas. (...) Jeigu kalbame apie kepenų sveikatą, tai kalbame ne apie jų valymą, o apie teršimą.
* Papildas nuo vaisto ir skiriasi tuo, kad papildas gali atsirasti rinkoje be jokių įrodymų, ar saugus jis ir paveikus, o uždrausti juo prekiauti galima tik įrodžius galimą pavojų.
* Visą laiką mus mulkino sakydami, kad vaistai mažina temperatūrą. Na, galiausiai, ta temperatūra, aišku, sumažėja, bet ne visai dėl vaistų. Dėl jų ji nebepakyla, nes jie "liepia" organizmui nustoti gaminti perteklinę temperatūrą. O mažina temperatūrą prakaitavimas. (...) Ligoniukas, užklotas keliomis antklodėmis, neatvės, kad ir kiek kilogramų paracetamolio žvakučių jam sukišit ar kiek buteliukų ibuprofeno sugirdysit.
* Pasiūlymas - nustoti tirtis cholesterolio kiekį kraujyje, jei nesirengiama nieko savo gyvenime keisti.
* Suriebėjusios smegenys - aiškiai apie lėto smegenų metabolizmo aukas.
* Vienintelis maistas, kuriam virškinti reikia daugiau energijos, nei jis suteikia suvirškintas, yra salierų stiebai.
* Vienas iš vaikščiojimo pranašumų - labai sunku padaryti ką nors ne taip, o bėgant - labai paprasta.
* Refliuksas - civilizacijos ir nemeilės sau liga.
* Vaistų muo skausmo ir nuo kosulio (ypač tų, kurie pušų sakais smirda) pagrindinis šalutinis reiškinys, o vitamino C apskritai vienintelis įrodytas poveikis - padidėjęs rūgštingumas ir rėmuo.
* Liga savaime dar nėra pakankama kančia. Susirgai ir sugadinai savaitgalį šeimai? Dar tegul jie tave ir gydo.
* Sloga ne liga. Visiškai teisingai. Sloga (kaip kosulys ar viduriavimas) yra apsauginė mūsų organizmo reakcija.
* Vaistų pilnos lentynos (...) Didžioji jų dalis yra neveiksmingi arba nereikalingi, o kai kurie netgi žalingi. Tai kodėl juos gamina ir parduoda? Pakartosiu: todėl, kad perka.
* Iš nosies žaliai, geltonai ir balsvai varva už nosies sveikatą žuvę leukocitai.
Displaying 1 - 8 of 8 reviews