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Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar
Una guía ilustrada para aprender a meditar
Todo es más sencillo cuando ves las cosas con calma. Todo es más ligero cuando estás realmente presente. Todo es más simple cuando hay claridad en tu interior.
Pero ¿cómo vas a tener calma, presencia y claridad si no te detienes ni un segundo?
Este libro es una invitación a practicar el arte del silencio y la quietud. Un arte que consiste en descubrir la sabiduría que surge cuando dejas de enredarte con todos los pensamientos que saturan tu cabeza.
Date la oportunidad de sentarte contigo mismo y aprende a cultivar el hábito de la meditación con esta guía sencilla, amigable y llena de dibujos inspiradores.
Todo es más sencillo cuando ves las cosas con calma. Todo es más ligero cuando estás realmente presente. Todo es más simple cuando hay claridad en tu interior.
Pero ¿cómo vas a tener calma, presencia y claridad si no te detienes ni un segundo?
Este libro es una invitación a practicar el arte del silencio y la quietud. Un arte que consiste en descubrir la sabiduría que surge cuando dejas de enredarte con todos los pensamientos que saturan tu cabeza.
Date la oportunidad de sentarte contigo mismo y aprende a cultivar el hábito de la meditación con esta guía sencilla, amigable y llena de dibujos inspiradores.
242 pages, Kindle Edition
Published March 8, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
June 25, 2023
Generalmente no leo a influencers, pero Pedrito me parece difícilmente uno. Es más como un proveedor de consejos y recordatorios que siempre es prudente mantener. El que tiende a olvidársenos siempre: "relaja la raja". No pasa nada.
February 7, 2025
Es una guía sencilla para iniciar a meditar
June 6, 2023
Para cualquiera que quiera iniciarse en esta practica milenaria, puesta en palabras alegres, coloquiales y simples que nos acercan al tema con ganas de saber MÀS! Pronto una platica LIVE con él, quedará grabada!
September 22, 2024
Está increíble. Hace un par de meses me recomendaron meditar y lo estaba intentando con videos, audios y demás, pero seguía sin interesarme realmente en hacerlo. Este libro, que además es súper amigable y está ilustrado, me hizo cambiar de opinión. Que no es tan complicado meditar, que se puede empezar en cualquier momento, que es muy sencillo, y lo mejor de todo, sus beneficios y aportaciones al bienestar físico y mental.
Quisiera compartirles mucho de lo que hay aquí (no duden que haré un episodio de podcast) pero prefiero mejor recomendarlo para que entren a ese mundo que no es tan raro ni tan loco.
Me quedo con mil cosas de las que leí, además de las ganas de sí tomarme esos 5 minutos cada día o cada que lo necesite para parar, sentir, ver, escuchar, y simplemente vivir, ser y estar antes de actuar.
Que está bien no poner "la mente en blanco", que está bien bajarle al ajetreo del día a día, que está bien buscar la paz y tranquilidad mental, que está bien no luchar contra lo que se está sintiendo y viviendo en el presente. Somos humanos y estamos llenos de historias, sentimientos y pensamientos.
· Meditar como herramienta para conocernos, para limpiar el corazón y sanar la mente, y viceversa.
· Descubrir la vida en cada respiración.
· Conectar con el presente.
· Tener una mente atenta y un corazón despierto.
De verdad, mi concepto de lo que es la meditación cambió, y definitivamente creo que incorporarlo en mi vida será un gran paso para disfrutar aún más lo mío, la vida, el presente, y sobre todo, a mi ser. 🤍
Es una especial y bella guía para meditar.
Quisiera compartirles mucho de lo que hay aquí (no duden que haré un episodio de podcast) pero prefiero mejor recomendarlo para que entren a ese mundo que no es tan raro ni tan loco.
Me quedo con mil cosas de las que leí, además de las ganas de sí tomarme esos 5 minutos cada día o cada que lo necesite para parar, sentir, ver, escuchar, y simplemente vivir, ser y estar antes de actuar.
Que está bien no poner "la mente en blanco", que está bien bajarle al ajetreo del día a día, que está bien buscar la paz y tranquilidad mental, que está bien no luchar contra lo que se está sintiendo y viviendo en el presente. Somos humanos y estamos llenos de historias, sentimientos y pensamientos.
· Meditar como herramienta para conocernos, para limpiar el corazón y sanar la mente, y viceversa.
· Descubrir la vida en cada respiración.
· Conectar con el presente.
· Tener una mente atenta y un corazón despierto.
De verdad, mi concepto de lo que es la meditación cambió, y definitivamente creo que incorporarlo en mi vida será un gran paso para disfrutar aún más lo mío, la vida, el presente, y sobre todo, a mi ser. 🤍
Es una especial y bella guía para meditar.
May 13, 2023
Muy buen libro para iniciar con la meditación
May 14, 2026
Bueno para tener y leer cuando se nos olvida como descansar nuestra mente y pasar tiempo en silencio. Excelente guía para aquellos que intentan la meditación por primera vez.
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