Ces mots qui nous libèrent - 50 antidotes à la négativité, la peur et l'anxiété

by Flavia Mazelin Salvi

Le petit guide, véritable précis de développement personnel, qui libère de la négativité en soi et autour de soi. Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n'est moins sûr ! Auto-critique, hyper-exigence, fixation sur l'échec, absence d'autocompassion : notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire ! Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons.
Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez !

144 pages, Paperback

Published May 25, 2023

Reviews

[Roz · Rating 5 out of 5]

Très bon livre, simple et agréable à lire. Organisation logique avec des propos et des exercices pertinents et concrets qui s'appuient sur de belles références du monde entier. Une lecture apaisante pour ses moments de doutes ou de douleurs mais à lire même lorsque l'on se sent bien..

[Hermione HaH · Rating 5 out of 5]

Les mots qu'on a besoin d'entendre quand il n'y a personne pour nous les dire ❤️