Le Club des anxieux qui se soignent - Comment combattre l'anxiété

BD Psy (Les Arènes)

by Frédéric Fanget

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété.
L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " On ne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vais mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.

Genres: Graphic Novels, Nonfiction, Bande Dessinée, Mental Health, Psychology, Health, Self Help

132 pages, Kindle Edition

Published May 17, 2023

Reviews

[Celestina1210 · Rating 4 out of 5]

Une agréable BD qui permet à travers de 3 exemples de comprendre l’anxiété étant moi même une très grande anxieuse je connaissais la plupart des troubles décrits. C’est une bonne introduction mais attention lire cette BD ne vous guérira pas de votre anxiété c’est un travail de longue haleine. Comme le dit la BD on ne peut pas guérir d’un coup de baguette magique nos troubles mais nous pouvons les apprivoiser et apprendre à vivre avec.

[LG (A Library Girl's Familiar Diversions) · Rating 4 out of 5]

Dr. Fanget looks at anxiety through the lens of three patients, Ismail, Mona, and Francois, each with different types of anxiety. There's some information about the history of the study of anxiety and what we know about the physiological and psychological aspects of anxiety. Then Dr. Fanget goes over the methods he used to treat the three patients introduced at the beginning of the volume, including information that readers might be able to use to help themselves. There's also a short section near the end about pharmaceuticals, although, from the sounds of things, Dr. Fanget preferred other methods of treatment.

The artwork didn't really appeal to me, but there were a few things mentioned in the treatment section that were new to me, or presented in ways I wasn't familiar with. All in all, this was a short, good, and potentially useful read.

(Original review posted on A Library Girl's Familiar Diversions.)

[Carter Olendzenski · Rating 4 out of 5]

This one would’ve gotten a higher rating if they didn’t shit on medication so much. Some people need it to function, plain and simple. But overall a really good read

[Zéro Janvier · Rating 3 out of 5]

Cette bande dessinée co-écrite par un psychiatre spécialisé dans les troubles anxieux propose en 120 pages environ un panorama sur le sujet. Le dessin est simple et efficace, le propos est clair et instructif. Je conseillerais cette BD à celles et ceux qui se sentent concerné(e)s par son titre, moi le premier ;-)

[Niina · Rating 3 out of 5]

Ihan mielenkiintoinen tietosarjakuva ahdistuksesta. Tässä keskityttiin erityisesti kahteen tapausesimerkkiin, joiden oirekuvaus ei ollut yhtenevä itseni kanssa (toisen ollessa helikopterivanhempi). Olisikin ollut kiinnostavampaa, jos keskiössä olisi ollut sosiaalinen ahdistus, silloin tästä olisi voinut saada jotain enemmän irti.

[Déa · Rating 3 out of 5]

Une bonne BD pour comprendre l’anxiété et comment la thérapie TCC peut nous aider sur le sujet. Pas été fan des dessins mais le contenu est vraiment bon !

[Tanya · Rating 4 out of 5]

Bon livre qui aide à comprendre ce qui ce passe dans notre corps et notre cerveau !
Certains endroits peuvent tout de même être un peu complexes. Ayant un bagage d'étude où l'on parle d'anxiété, j'ai pu bien comprendre et même apprendre certaines petites choses.
Mais, je le dis que pour quelqu'un qui ni connais rien, certaines choses peuvent être un peu plus compliquées à comprendre, même si avec le temps je pense que cela est faisable !

[Pauline M · Rating 5 out of 5]

Une chouette BD rédigée par un psychiatre qui présente 3 types d'anxiété et des clés pour la combattre et vivre plus paisiblement avec celle-ci.
Cette BD est très accessible et agréable à lire. A offrir à tous les anxieux :)

[lili the silly reader]

merci maman…
dommage que j’ai pas appris grand chose à la lecture mais bon c’est probablement parce que j’ai eu les connaissances déjà par mes cours de psychiatrie et de psycho et par ma documentation perso

[Adèle · Rating 4 out of 5]

bonne bd pour se renseigner sur l’anxiété, qu’on connaisse se trouble ou non ont apprend des choses

les dessins n’étaient pas super par contre, des fois pas très lisible

conclusion : très bon contenu mais moins bonne forme

[MlleLady · Rating 4 out of 5]

De bonne astuces en revanche je trouve qu'il aurait pu être beaucoup plus approfondie... il n'y a pas assez de variétés et de cas de figures ce qui est bien dommage j'ai l'impression que ce n'était qu'une bande d'annonce en quelque sorte ? Mais c'est une idée géniale de faire de ce sujet une BD.

[Elena Boudreau · Rating 5 out of 5]

oui !
Fortement recommandé aux anxieux de ce monde, aux curieux et aux adeptes de psychologie!

concepts, approches et philosophies complexes plus accessible parce que c'est une BD. Une belle BD

[Hanae Lilandiel · Rating 4 out of 5]

Excellente bd pour déterminer notre angoisse et apprendre à la contrôler (sans la faire disparaitre)

[So3li · Rating 5 out of 5]

Très bon livre pour comprendre ce qu'est l'anxiété et comment s'en sortir.

[Valérie Marcoux · Rating 3 out of 5]

⭐⭐1/2 : informatif

[Lucie Fvz · Rating 5 out of 5]

Mon avis : https://adopteunlivreblog.wordpress.c...

[Perle · Rating 5 out of 5]

Une bonne ressource sur l'anxiété.

[Elisa]

j’avais peur que ça soit nul et bateau mais c’était pas mal. ne remplace pas une thérapie tho et c’était plus validant qu’instructif

[Justine Peters · Rating 5 out of 5]

J’ai adoré ce livre sous forme de BD, ça le rend facile à lire et à comprendre! Il est parfait pour tous ceux et celles qui souffrent d’anxiété

[Sarah · Rating 2 out of 5]

Meh, correct sans plus. Une bonne vue d’ensemble, mais très clinique.

[Dreadymorticia · Rating 4 out of 5]

BD efficace pour présenter différents troubles anxieux et les TCC qui peuvent être proposées pour aider les personnes qui en souffrent.

[Faustine · Rating 3 out of 5]

Bonne lecture !
Instructive comme toutes les bd psy.

Juste pour celle-ci, j'ai eu un peu de mal à dissocier les différentes pathologies d'anxiété et les dessins n'étaient pas mes préférés.

[Léa Boo ☠︎︎ · Rating 3 out of 5]

Une BD qu'on ne lit pas vraiment par plaisir, mais plus par besoin ou curiosité, elle est là pour informer et parler d'un trouble dont on entend beaucoup plus parler depuis le Covid.

Le docteur Fanget vulgarise l'anxiété et ce qu'elle engendre, en prenant trois patients comme exemple, chacun atteint d'une forme d'anxiété différente.
L'ouvrage est bien documenté, expliqué de manière simple, donne accès à des outils pour aider les anxieux : des QR codes sont présents dans le livre, redirigeant le lecteur vers des exercices à reproduire pour calmer ses angoisses.

[Gideon Berry · Rating 2 out of 5]

I understand that the coauthor is a psychotherapist/psychiatrist, but it's clear that the author does not have lived experienced with anxiety.

Imagine if every portrayal of anxiety or a anxious person was portrayed by Edvard Munch's "the Scream." That's what this book feels like. They're not people, but caricatures. It feels insulting as someone is all to familiar with the patronizing medical system that this book perpetuates. As such, there is nothing nuanced about the portrayal of what it is like to live with anxiety.

I'm only giving it a 2/5 as it wasn't painful enough that I could not get through the whole thing. Maybe this can be helpful for children's book as graphic nature may be more consumable than other self-help books, but it's nothing special whatsoever.

[Cam · Rating 3 out of 5]

(3.25) « Il n’y a pas de fatalité, on peut apprendre à décatastropher le mental. »


J’ai pas du tout accroché mais ce n’est en même temps pas un ouvrage qui m’est destinée. C’est une bande dessinée qui n’est en rien vouée à remplacer une thérapie mais qui peut permettre un certain degré d’autonomie chez les personnes souffrant d’anxiété. Il y a des explications, des exemples, des exercices. Je me dis qu’il aurait fallu une construction un peu différente pour faire accrocher aux gens pas concerné mais tout de même volontaires à en apprendre plus.

Les + : du développement perso sous forme de bande dessinée.

Les - : vraiment dirigé vers les personnes concernées.

[sweetpotatocat · Rating 2 out of 5]

meh. advice is quite clinical (as expected), depictions felt very… caricature-ish? informative but not like… mind-blowing ig. it didn’t hit very deep for me personally.

also i was NOT a fan of the (albeit brief) depiction of obsessive-compulsive-type anxiety (ocd? unsure if author meant ocd or obsessive-compulsive traits generally) as a “micromanager.” this was a small detail in the first chapter introducing “types of anxiety” but it left a bad taste and i like couldn’t shake it off when reading the rest of the book.

[Christiana Robey · Rating 4 out of 5]

My graphic novel journey continues as my anxiety is making it hard to concentrate on other books - lol! This one was short and to the point, but definitely had some good tips and tricks for those who struggle with anxiety. Although I believe this book was best suited for late high school/ young adults, I thought the information was very accessible and worthwhile even if you have a pretty good understanding of the different types of anxiety and basic coping mechanisms.

[Tara · Rating 3 out of 5]

Don't expect anything too deep from this graphic novel, but Fanget does provide a great overview of anxiety...what it is, how it makes you feel, etc. If you suffer from anxiety, you can read this to feel seen. Or suggest that others read it to gain some basic understanding of what you might be going through. It also champions therapy, and talks a little bit about anxiety medication. One thing it doesn't do—replace actual therapy or diagnosis, of course.

[Stephanie Racette · Rating 3 out of 5]

Janvier 2024. C’était ambitieux de choisir plusieurs troubles anxieux. En fait, avec ce titre, je m’attendais à une BD sur un groupe de gens qui exposent leurs trucs, qui parlent de leurs expériences. Et non un condensé didactique.
Personnellement, je ne trouve pas que le format ait bien servi le propos.

[Sam · Rating 5 out of 5]

I’m participating in a challenge to visit 15 of my local libraries and this book was featured in the young adult comic section at one of them. As a middle school counselor, this is excellent depiction of how anxiety functions in the body. It also provides tips on how to mitigate the intense feelings to make anxiety more manageable.