Inspira(te): Roteiro para o teu bem-estar emocional

by Sofia Castro Fernandes

Silêncio. Harmonia. Paz. Ar. Espaço. Fôlego. Amor. A força de um abraço que é casa. Significado. O chão firme. A gratidão. A coragem. O coração. A fé. Janelas abertas (à vida). Otimismo. Alegria. Ternura. Vento na cara. Pés descalços. Sonhos…. Este livro convida-te a inspirar. A encher os teus pulmões de ar, o teu peito de gratidão, a respirar mais fundo. Como quem abraça todo o ar que há no mundo. A carregar no botão imaginário de pausa de todos os medos, inquietações, preocupações, de tudo o que pode esperar, e a olhar para dentro, sem pressas. Merecemos este tempo, este espaço, este ar.   Este livro convida-te a inspirares-te. A cada momento. De ver e dar valor às coisas e pessoas bonitas que te rodeiam, aos pequenos momentos e pormenores que te motivam, que te dão luz, que te fazem continuar. Cada dia, um passo mais.  Ao longo destas páginas, a cada desenho, a cada frase, a cada palavra, a autora bestseller Sofia Castro Fernandes quer dar-te toda a luz e todo o ar que tantas vezes nos falta e nos tira a vontade de continuar a ser e a agradecer à vida por tudo o que de bom ainda (e sempre) existe em nós e à nossa volta. Este livro é um roteiro para o teu bem-estar emocional para encher a tua vida de sopro, luz, fé e amor.

Genres: Nonfiction

216 pages, Paperback

Published June 1, 2022

About the author

Sofia Castro Fernandes é autora do "às nove no meu blogue", um dos blogs mais lidos e seguidos em Portugal. É formada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva, é professora convidada pelo ISEG e trabalha há 20 anos como formadora e consultora de recursos humanos. Em 2008, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a trabalhar em empresas no Brasil, Inglaterra e Suíça.

Reviews

[Ana Rodrigues · Rating 5 out of 5]

Este livro para mim, é sem dúvida, o melhor da autora.

Um roteiro para o bem estar emocional, que se divide em 4 áreas:
- inspiração;
- motivação;
- gratidão;
- amor;

Palavras, frases e textos sublinhados, porque não os posso perder.

A sensação que cada texto é escrito para quem o lê, faz deste livro um lugar de conforto e aconchego, onde sei que posso sempre voltar e inspirar.

[Cláudia Inácio | Amiga à Letra · Rating 5 out of 5]

Tenho a sorte de ter a Sofia na minha vida há alguns anos e posso dizer-vos que este livro é [quase] a mesma coisa que receber o seu abraço!

Este é o seu 5.o livro e arrisco a dizer que é o mais especial, o que mais me tocou, aliás o que mais me toca diariamente ou sempre que preciso de ler algo que me faça acreditar mais um bocadinho.
Este maravilhoso é uma lufada de ar fresco! 💌

“A Vida que se vive e se escreve com letra grande, não se distrai por um segundo. Nunca. E, mais cedo ou mais tarde, devolve à tua vida o eco de tudo o que lhe pediste com o coração.
Por isso pede-lhe coisas boas. Diz-lhe que acreditas em ti. Que mereces o melhor. Diz-lhe bem alto que não desistes de ti.” 💙

Por favor, comprem este maravilhoso e coloquem-no na vossa mesa de cabeceira, porque acreditem que vão querer abri-lo todos os dias, ao acordar ou ao adormecer! 💌

[Isabel Cristina · Rating 5 out of 5]

Já sigo a Sofia no instagram e as frases dela trazem-me sempre muita paz e serenidade.
Ao longo deste livro, foi exactamente isso que senti. Os textos são inspiradores e fazem-nos refletir sobre os pequenos momentos do dia a dia e sobre o nosso envolvimento connosco e com os outros.
É um livro que vai ficar na minha cabeceira para reler sempre que sentir vontade de me tranquilizar.
Adorei e recomendo vivamente!

[bá 🧚‍♀️ · Rating 5 out of 5]

Termino, um dos livros que me marcou mais nos últimos tempos.
À minha professora de Português do 10° ano, que me disse que esta era a sua autora favorita e que todos íamos precisar de um livro dela pelo menos uma vez na vida. Eu não achava que precisava naquela altura, mas senti que precisava agora, e não podia estar mais feliz, por só o ter lido agora.
“Para ela a gratidão nunca será um lugar estranho” ❤️‍🩹

[Isabel Moreira · Rating 5 out of 5]

Um livro super inspirador comecei e terminei o livro no mesmo dia. É daqueles livros que tem uma leveza fantastica e que nos prende até ao fim e chegamos ao fim e "já acabou" amei mesmo. Tem muito amor!!

[Ler&Reler Books · Rating 5 out of 5]

Faltam-me adjetivos para qualificar este livro.
A autora é fantástica, é um estilo de escrita muito próprio (quem já conhece sabe bem e consegue compreender do que falo).


Verdadeiramente inspirador.

[maria dimas]

Foi o primeiro livro que li da autora e é mesmo um bálsamo para alma ❤️‍🩹 - sem dúvida, um livro a manter por perto para aquelas alturas mais desafiantes em que precisamos de um abraço em forma de palavras.

[Biaa Mota · Rating 5 out of 5]

A Sofia nunca desilude, mas está cada vez mais a tornar-se numa inspiração!

[Rafaela N. Pires · Rating 5 out of 5]

Pessoalmente, considero este o melhor livro da Sofia.
Li todos os outros e nenhum se iguala. O livro abraça-nos e toca-nos com as suas palavras e analogias.

[AnaMaurícia · Rating 5 out of 5]

Tudo o que estava a precisar de ler neste momento.
Palavras simples que nos atingem profundamente e transformacionais.

[Sarah Adams Miller · Rating 3 out of 5]

3/5☆

[Ana Correia · Rating 4 out of 5]

Um livro que aconselho toda a gente a ler!
Dá-nos esperança e alento!
Embora não seja fácil enfrentarmos a vida, não devemos deixar-nos abater pela tristeza! Olhar em frente, sempre!

[Raquel Silva · Rating 5 out of 5]

Livro tão bom para começar o ano 🤎

[Ana Rita Rocha · Rating 4 out of 5]

Notas de motivação, amor, fé e coragem que me inspiram a ter uma vida mais plena, focada na gratidão pelas coisas boas que acontecem.
Para guardar e reler quando necessário.

[Liliana Pedrosa · Rating 5 out of 5]

Num momento de necessidade de parar e reflectir, sem dúvida um excelente livro!

[Carla · Rating 5 out of 5]

O meu livro de mesa de cabeceira.
Quando preciso de inspiração, é só abrir uma página.

[Daniela · Rating 5 out of 5]

Não sei como explicar, mas este livro curou a minha alma. Não costuma ser o meu tipo de leitura, mas foi o livro necessário para me trazer de volta à leitura.

[Michael Guerreiro · Rating 3 out of 5]

Frases positivas e soltas para dar fôlego a quem procura algumas indicações de como pode viver melhor.
Um pouco repetitivo e sonhador demais, podia aprofundar mais alguns tópicos e não deixar tantas páginas em vazio.

[Núria · Rating 4 out of 5]

Gosto muito dos livros desta autora, são sempre uma lufada de ar fresco, dão para refletir, descontrair e passar um bom bocado.

[Susana Figueira · Rating 5 out of 5]

Uma leitura verdadeiramente Inspiradora. Toca no que é (ou pelo menos deveria ser) essencial a esta vida, que de tão simples nos parece (à mente humana) inatingível ou assustador. Uma bela leitura para entrar num novo ano!

[Ana Correia · Rating 4 out of 5]

"Nem tudo o que vem é para sempre, e nem tudo o que queremos é para ser. Esta devia ser uma das nossas maiores regas de sobrevivência: Saber deixar vir. Saber deixar ir."

Depois de ter lido Acredita Coisas Boas Acontecem aproveitei que estava no mood certo e peguei logo em Inspira-te. Portanto, uma dose dupla de palavras inspiradoras e aconchegantes para elevar o ânimo e a coragem para continuar a seguir em frente.
Neste livro a Sofia aborda mais uma vez a importância do amor próprio, da gratidão, da importância de valorizar-mos os pequenos gestos e todos os momentos por mais simples que pareçam. Ensina-nos a nunca desistir do que queremos ao mesmo tempo que nos acompanha numa viagem ao nosso eu interior, sem pressas, com tempo para respirar e apreciar a viagem.
Uma leitura leve e fluída bem ao estilo da autora mas que em cada linha nos faz refletir e encher o peito de coragem e inspiração. Inspira-te é um daqueles livros-casa que devemos sempre manter por perto e reler aquelas palavras sempre que necessário.

[Rita Coutinho · Rating 4 out of 5]

É um livro leve, de fácil leitura e que nos faz refletir principalmente sobre nós próprios, como nos vemos e aceitamos e onde podemos/devemos encontrar forças para viver o nosso dia a dia.
Será um livro para guardar e reler, todo ou em partes, quando faltar a força para continuar e houver necessidade de parar, respirar, analisar e continuar.