Guía de gestión emocional: Cómo sentir todo lo que no nos han enseñado a sentir

by Raquel López (@raquelopezpsicologia)

Descubre cómo estar bien con uno mismo para estar bien con los demás. Hasta hace pocos años, se decía que nuestras emociones nos nublaban la razón y nos alejaban de nuestros propósitos. Sin embargo, los estudios recientes muestran que en realidad necesitamos sentir para gozar de una buena salud mental. Bien comprendidas, nuestras emociones son una brújula que nos ayuda a entender quiénes somos, qué nos beneficia y nos perjudica, cuáles son nuestras necesidades y cómo podemos relacionarnos con los demás. En este libro, Raquel López nos cuenta cómo funcionan, nos enseña a permitirnos sentirlas y utilizarlas a nuestro favor. La gestión emocional es el primer paso para construir una versión integrada de nosotros mismos, donde todas las partes sean validadas y den como resultado una persona fuerte, flexible y conectada consigo misma.

Genres: Nonfiction

304 pages, Paperback

Published June 22, 2023

Reviews

[Dimelfy Dominguez · Rating 5 out of 5]

Excelente libro, me encanta como aborda el tema de las emociona y hace énfasis en que este libro no sustituye la terapia y nos invita a analizar nuestras heridas y trabajarlas en la misma terapia. 'No somos nuestras emociones'.

[Karen · Rating 5 out of 5]

Muy útil, fácil de leer, con ejercicios prácticos. 10/10 ❤️