¿Por qué me duele tanto la regla?: Una guía para entender la endometriosis y aprender a vivir con ella

by Elena Serrano

Recibir el diagnóstico de endometriosis no es fácil. Es posible que la hayan descubierto por casualidad, en una revisión ginecológica rutinaria, o quizá estabas intentando quedarte embarazada y no podías, o es posible que tras años y años de búsqueda del diagnóstico por fin hayan dado con él. Sea como sea, no desesperes, porque hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas de la endometriosis y recuperar tu energía y tu bienestar. En este libro, Elena Serrano, dietista y paciente de endometriosis, desvela las claves para comprender bien en qué consiste esta dolencia, a qué profesionales puedes acudir para tratarla y qué más puedes hacer para marcar la diferencia, empezando por la nutrición, que es la pieza clave de todo este puzle y la mayor aliada para mejorar tu calidad de vida.

248 pages, Paperback

Published April 5, 2023

Reviews

[Ana · Rating 5 out of 5]

Es un libro muy completo y ameno, una guía comprehensiva sobre la endometriosis.

Está dividido en tres partes: entender la endometriosis, usar la nutrición como terapia y otras estrategias y abordajes terapéuticos.

Lo compré por la parte de nutrición, ya que Elena es dietista especializada en endometriosis, pero disfruté también las otras partes del libro.
Me ha gustado que el libro fuese práctico y que te diese pautas específicas, pero no solo como una lista sino con explicación de por qué cierto alimento/pauta es recomendable y en qué contexto :)

Muy recomendable!

[Lordisa · Rating 5 out of 5]

Para mi... Un faro de luz para comprender algo tan complejo que no los propios médicos saben explicarte, una guia muy completa sobre como sobrellevar el diagnóstico y la vida con endometriosis

[Booksydemas · Rating 5 out of 5]

No es la primera vez que leo un libro sobre la endometriosis y me he encontrado un libro súper completo.
Una lectura muy agradable, que aunque no dejan de ser datos, son todos muy interesantes que nos ayudaran mucho y siempre contado desde un prisma muy positivo. Comprender la endometriosis nos ayudara mucho porque la información es nuestra mayor herramienta. Aunque siempre hay que tener en cuenta que cada persona somos única, y por eso cada una vamos a necesitar algo diferente a las demás.
Una guía súper súper completa y muy recomendable que os animo a conocer y a informar de su existencia a quien pudiera interesar, le será de gran utilidad y nos ayudara a dar visibilidad a esta enfermedad, que a día de hoy, incluso algunos médicos desconocen

[Fran · Rating 2 out of 5]

2.5.
No tengo el diagnóstico pero sufro de muchos dolores de útero, por lo que venía en búsqueda de consejos para tratarlos.
Es un libro muy completo ya que explica los síntomas desde muchas artistas y con muchas posibles soluciones o consejos.
Sin embargo, y sobretodo en la parte nutricional, sentí que fue muy prohibitivo, dando como solución eliminar grupos completos de alimentos, sentí que era poco realista hacer tantos cambios y que muchos de ellos conllevan un aumento de precio importante que una no siempre se puede permitir.
Creo que con lo que más me quedo es con buscar siempre la desinflamación y la regulación del ánimo, cosas que ya tenía presentes antes.

[Isabel · Rating 5 out of 5]

No tengo endometriosis, aunque conozco la enfermedad de cerca, y tenía muchas ganas de leer este libro porque los consejos de Elena me han sido de ayuda en más de una ocasión.
Su lectura se hace amena incluso en las partes más técnicas, y los temas que se tratan pueden ser de ayuda tengas o no la enfermedad.