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Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt: Achtsamkeit, Selbstführung und der innere Kompass
Deine Reise beginnt hier
Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt ist mehr als ein Ratgeber für achtsame Selbstführung. Es ist ein Reiseführer für deinen eigenen Weg in ein Leben mit mehr Präsenz, innerer Ruhe und Verbundenheit. Es unterstützt dich dabei, Orientierung zu finden in einer komplexen Welt, in der Veränderung die einzige Konstante zu sein scheint.
Auf den ersten Wegstrecken wirst du dabei von deinem Reisebegleiter unterstützt, der grundlegende Fragen beantwortet und mit dir persönliche Geschichten und Erkenntnisse teilt. Von ihm lernst du über die Kunst, im Moment zu sein, über die Fähigkeit, dich selbst zu führen, sowie über den Zugang zu deiner Intuition.
Auf deiner Reise lernst du erste Achtsamkeitsübungen sowie Tools zur Selbstreflexion kennen. Passend zu den jeweiligen Themen, werden dir vertiefende Inhalte, angeleitete Meditationen und passende Folgen aus dem Podcast angeboten.
Mit deinem inneren Kompass und einem Rucksack voller nützlicher Tools ausgestattet, wirst du nach der Lektüre bereit sein für deine nächsten Schritte.
Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt ist mehr als ein Ratgeber für achtsame Selbstführung. Es ist ein Reiseführer für deinen eigenen Weg in ein Leben mit mehr Präsenz, innerer Ruhe und Verbundenheit. Es unterstützt dich dabei, Orientierung zu finden in einer komplexen Welt, in der Veränderung die einzige Konstante zu sein scheint.
Auf den ersten Wegstrecken wirst du dabei von deinem Reisebegleiter unterstützt, der grundlegende Fragen beantwortet und mit dir persönliche Geschichten und Erkenntnisse teilt. Von ihm lernst du über die Kunst, im Moment zu sein, über die Fähigkeit, dich selbst zu führen, sowie über den Zugang zu deiner Intuition.
Auf deiner Reise lernst du erste Achtsamkeitsübungen sowie Tools zur Selbstreflexion kennen. Passend zu den jeweiligen Themen, werden dir vertiefende Inhalte, angeleitete Meditationen und passende Folgen aus dem Podcast angeboten.
Mit deinem inneren Kompass und einem Rucksack voller nützlicher Tools ausgestattet, wirst du nach der Lektüre bereit sein für deine nächsten Schritte.
302 pages, Kindle Edition
Published April 3, 2023
1 person is currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
January 15, 2024
Eine Reise zur Achtsamkeit. Zum Verweilen im Augenblick. Zum Sein.
Interaktiv, persönlich, wissenschaftlich fundiert und mit zahlreichen Denkanstößen versehen, beschreibt Daniel diese Reise, seine Eigene, zur Achtsamkeit. Eine Reise die nie endet, aber die man auf jeden Fall antreten sollte.
Du rennst im Leben nur von Termin zu Termin und der Stress nimmt Überhand? Alles ist hetzig und eigentlich kommst du nicht wirklich ins Fühlen? Dann solltest du dir diesen Reiseführer besorgen!
Im Buch gibt es nicht nur Reflexionsaufgaben, sondern auch angeleitete Meditationen und begleitende Podcastfolgen zum Anhören und Vertiefen.
Viel Wissen, aber trotzdem leicht und luftig geschrieben. Das Buch ist allerdings nichts zum Runterlesen. Sondern eher zum achtsamen Genießen und auf sich wirken lassen.
Vieles war mir schon bekannt, einiges durfte ich neu lernen. Und ein Thema, was in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist!
Interaktiv, persönlich, wissenschaftlich fundiert und mit zahlreichen Denkanstößen versehen, beschreibt Daniel diese Reise, seine Eigene, zur Achtsamkeit. Eine Reise die nie endet, aber die man auf jeden Fall antreten sollte.
Du rennst im Leben nur von Termin zu Termin und der Stress nimmt Überhand? Alles ist hetzig und eigentlich kommst du nicht wirklich ins Fühlen? Dann solltest du dir diesen Reiseführer besorgen!
Im Buch gibt es nicht nur Reflexionsaufgaben, sondern auch angeleitete Meditationen und begleitende Podcastfolgen zum Anhören und Vertiefen.
Viel Wissen, aber trotzdem leicht und luftig geschrieben. Das Buch ist allerdings nichts zum Runterlesen. Sondern eher zum achtsamen Genießen und auf sich wirken lassen.
Vieles war mir schon bekannt, einiges durfte ich neu lernen. Und ein Thema, was in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist!
December 11, 2023
Ein MUST READ wenn du...
... mehr im Hier und Jetzt leben möchtest
... dir praktische und leicht zu integrierende Übungen für den Alltag erhoffst
... gerne auch ein paar wissenschaftliche Fakten zur Hand hast
... mehr Leichtigkeit, Freude und Dankbarkeit in deinen Alltag bringen möchtest
... wieder mit deinem Körper in Verbindung kommen willst
... in viele versch. Themen eintauchen möchtest
U. A. werden folgende Themen behandelt: Achtsamkeit im Privaten, Achtsamkeit im beruflichen Kontext, Digitalisierung & VUCA-Welt, Mono- vs. Multitasking, Morgenroutine, dein Why/Warum, Selbstwirksamkeit und -fürsorge, Gängige Denkfehler (Biases), Bedürfnisse, Meditationen, Atemtechniken, Reflexionen, Emotionen, Komfortzone, Achtsame Führung, Liebe, Sackgassen auf dem Weg zu mehr Achstamkeit (bspw. toxische Positivität oder Perfektionismus).
Ich hab nicht mitgezählt, aber das Buch hält locker 30+ Übungen für dich bereit. Aufgrund der Themenvielfalt wird natürlich einiges nicht sehr tiefgehend behandelt, umso schöner, dass nicht nur der Sehsinn, sondern auch der Hörsinn in Form von Podcasts mit Expert:innen das Buch bereichern und in viele Themen tiefer eintauchen lassen.
Was mir besonders gefallen hat, ist die Mischung aus eigener Erfahrung des Autors und aus welcher Perspektive heraus er das Buch geschrieben hat sowie die vielen praktischen Übungen und Reflexionen in Kombination mit wissenschaftlichen Fakten. Das Buch ist sehr persönlich geschrieben und leicht zu lesen, wobei man sich immer wieder Zeit nehmen sollte, das Gelesene für sich selbst zu reflektieren. Besonders positiv aufgefallen ist mir, dass der Autor großen Wert auf eine diskriminierungs- und gendersensible Sprache gelegt hat.
... mehr im Hier und Jetzt leben möchtest
... dir praktische und leicht zu integrierende Übungen für den Alltag erhoffst
... gerne auch ein paar wissenschaftliche Fakten zur Hand hast
... mehr Leichtigkeit, Freude und Dankbarkeit in deinen Alltag bringen möchtest
... wieder mit deinem Körper in Verbindung kommen willst
... in viele versch. Themen eintauchen möchtest
U. A. werden folgende Themen behandelt: Achtsamkeit im Privaten, Achtsamkeit im beruflichen Kontext, Digitalisierung & VUCA-Welt, Mono- vs. Multitasking, Morgenroutine, dein Why/Warum, Selbstwirksamkeit und -fürsorge, Gängige Denkfehler (Biases), Bedürfnisse, Meditationen, Atemtechniken, Reflexionen, Emotionen, Komfortzone, Achtsame Führung, Liebe, Sackgassen auf dem Weg zu mehr Achstamkeit (bspw. toxische Positivität oder Perfektionismus).
Ich hab nicht mitgezählt, aber das Buch hält locker 30+ Übungen für dich bereit. Aufgrund der Themenvielfalt wird natürlich einiges nicht sehr tiefgehend behandelt, umso schöner, dass nicht nur der Sehsinn, sondern auch der Hörsinn in Form von Podcasts mit Expert:innen das Buch bereichern und in viele Themen tiefer eintauchen lassen.
Was mir besonders gefallen hat, ist die Mischung aus eigener Erfahrung des Autors und aus welcher Perspektive heraus er das Buch geschrieben hat sowie die vielen praktischen Übungen und Reflexionen in Kombination mit wissenschaftlichen Fakten. Das Buch ist sehr persönlich geschrieben und leicht zu lesen, wobei man sich immer wieder Zeit nehmen sollte, das Gelesene für sich selbst zu reflektieren. Besonders positiv aufgefallen ist mir, dass der Autor großen Wert auf eine diskriminierungs- und gendersensible Sprache gelegt hat.
May 21, 2023
Ein einfacher Weg in die Achtsamkeit. Hat mir gefallen.
January 10, 2026
Absolute Empfehlung! Toll geschrieben mit praktischen Erfahrungen und Übungen!
Displaying 1 - 4 of 4 reviews