Maigrir à tout prix ?: J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !

by Esther TAILLIFET

Qu'est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ?   Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez. Les mécanismes psychologiques à l'oeuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre diète nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons. Ils sont des signaux que nous envoie notre cerveau, comme des petits soldats qui viennent en renfort pour calmer notre mal-être, et qu'il faut apprendre à écouter en arrêtant de les nier ou de les diaboliser. C'est le doux chemin qu'Esther vous propose d'emprunter avec elle. Vous allez apprendre à mieux décoder vos processus émotionnels dans votre rapport à la nourriture afin de les accepter et de mieux vous connaître. Un livre rare, bienveillant et sans injonctions pour apprendre avant tout à vous aimer !

208 pages, Paperback

Published September 21, 2023

Reviews

[Céline · Rating 5 out of 5]

Un livre rempli d'outils bienveillants.

[Florence · Rating 5 out of 5]

Esther résume ici les principaux éléments de son accompagnement dans la démarche de développement personnel à travers la relation a la nourriture. Ces outils, pas nouveaux pour moi car je la connais depuis plusieurs années, m'ont été très utiles. Le livre résume bien le concept. La limite reste l'action, mais c'est à nous de faire le travail.