Het Cyclus Kompas

by Morgane Leten

Wist je dat je meer zelfvertrouwen én een hoger libido hebt in de periode rondom je eisprong? Dat je je sterkste sportprestaties kan neerzetten bij een stijgend oestrogeenniveau? En dat je beter geen belangrijke beslissingen neemt in de periode net voor je menstruatie? De gemiddelde persoon met een baarmoeder wordt in het leven zo'n 450 keer ongesteld. Toch beseffen maar weinig vrouwen hoe ook hun prestaties, energielevel en stemming meebewegen met deze cyclus. Zonde, wat eenmaal je je leven ermee kunt synchroniseren, zullen je hormonen zich al snel ontpoppen tot jouw ideale partner in crime.

Met dit boek brengt cyclusexpert Morgane Leten een positief pleidooi over natuurlijke hormonen en wapent ze je met heel wat belangrijke inzichten over vrouwelijke gezondheid. Leer omgaan met allerlei menstruatiekwaaltjes, optimaliseer je slaap, voeding en agenda in functie van je cyclus en ga op ontdekking in je eigen hormoonhuishouding. Daarbovenop bevat Het Cyclus Kompas bijdragen van verschillende experts en eerlijke getuigenissen van vrouwen die de kracht van hun cyclus hebben ontdekt.

Genres: Nonfiction

253 pages, Kindle Edition

Published May 10, 2023

Reviews

[Agnieszka · Rating 5 out of 5]

Dit boek behandelt op een inspirerende manier hoe je vrouwelijkheid en alle aspecten van onze cyclus kunt omarmen. Het helpt je om je lichaam en vrouw-zijn beter te begrijpen. Persoonlijk hoop ik dat er in de toekomst meer van dit soort boeken zullen verschijnen. Als vrouwen hebben we te lang te horen gekregen dat alle ongemakken tijdens onze cyclus normaal zijn, en dat we er gewoon mee moeten dealen zonder erover te klagen of het als excuus te gebruiken. Door dit boek te lezen, zul je je vrouwelijke ritme beter begrijpen en nog meer in je eigen kracht komen te staan.

[Lotte Sierens · Rating 4 out of 5]

Goede informatie als je nog niet veel weet over de cyclus. Persoonlijk weinig nieuwe zaken eruit gehaald & heel veel herhaling doorheen het boek. Maar aangezien dit voor iedereen basiskennis zou moeten zijn, en dat niet zo is, zeker wel een aanrader! De reclame voor het eigen merk was soms wel wat storend

[Lieselot · Rating 4 out of 5]

4 sterren speciaal voor internationale vrouwendag

[Kelly Geuens · Rating 4 out of 5]

Wat mij betreft het ideale boek om mijn lichaam dat stukje beter te beginnen begrijpen.

[Fébe Vercruysse · Rating 3 out of 5]

Een beetje te weinig nieuwe informatie. Heel veel wist ik al.

[Lore Duvivier · Rating 5 out of 5]

iedereen zou dit moeten lezen.

Na het lezen van 'Het cyclisch kompas' besef ik pas hoe weinig ik wist over de werking van mijn vrouwelijk lichaam. Dit boek heeft mij zoveel inzicht gegeven in het begrijpen van het cyclische proces dat elke maand gaande is in mijn lichaam en de grote impact dat dat heeft op mijn hele doen en laten.
Elke maand zijn er vier fases waar je doorheen gaat, benoemd in dit boek als de seizoenen van het jaar (lente, zomer, herfst en winter). De fases zijn verbonden aan de verschillende groei- en afsterf stadia dat een eicel doorgaat en de hormonenhuishouding die hierdoor in elke fase anders is. Het effect hiervan op je hele lichaam, gaande van je energielevels, geluksgehalte, hongergevoel tot slaapervaring is erg voelbaar.
Vroeger merkte ik (bewust en onbewust) dat ik maandelijks door verschillende fases ga maar ik kon nooit de vinger erop leggen waarom en hoe. Het kwam me over als iets bevreemdend dat ik de ene week me zo anders kon voelen als de week erna. Na dit boek gelezen te hebben besef ik dat dat allesbehalve vreemd is maar juist inherent aan een lichaam met baarmoeder en eierstokken. Het krijgt in dit boek de erkenning die het verdient te krijgen, een bewustwording die je helpt om nog meer in je lichaam te kunnen kruipen.
Nu ik kennis heb van de verschillende fases die mijn lichaam elke maand doormaak kan ik mijn dagen hier ook naar inrichten en zorg dragen voor de specifieke noden die mijn lichaam mij in de verschillende fases zacht toefluistert of loeihard om schreeuwt. Elke fase heeft zijn mooie en minder mooie kanten. Ik ben ze door het lezen van dit boek allemaal op hun eigen manier leren appreciëren. De winterfase (menstruatietijd) zie ik niet meer als een hekelmoment waar ik even door moet. Het luidt het einde van iets in, het maakt plaats vrij voor iets nieuw en is op die manier zalig zuiverend.

Lieve andere met maandstonden, laten we het cyclische proces dat elke maand binnen in ons gaande is erkennen, omarmen en vieren. Het is te mooi om het niet met elke vezel in ons lijf te doorvoelen. <3

[Rosalie · Rating 5 out of 5]

Ik ben blij dat ik dit boek gekocht heb want dit boek heeft van alles wat in 1! De informatie is beknopt maar zeer informatief. Allerlei onderwerpen zoals de vrouwelijke fysiologie, hormonen en leven naar je cyclus in 1 boek. Waar ik het afgelopen jaar uitgebreid los van elkaar over heb gelezen in verschillende boeken in het Engels is het even heel fijn dat dit boek bestaat om na te kunnen slaan. I love it!

[Iris Wynants · Rating 4 out of 5]

Heel veel heldere informatie over het vrouwelijk lichaam en vooral de rol van hormonen hierin. Voor ieder meisje en elke vrouw relevant, lijkt me. Ik las veel nieuwe inzichten, maar voor mij ook iets te veel een persoonlijke insteek waardoor ik me soms plots niet meer aangesproken voelde. Hoe dan ook een boek waarvoor ik dankbaar ben dat het geschreven is.

[Marcia · Rating 4 out of 5]

3,5-4 sterren. Goed boek voor mensen die nog niet zoveel voorkennis hebben, zelf heb ik er niet veel nieuws uitgehaald. Mix van wetenschappelijke uitleg, praktische tips en persoonlijke ervaringen. (En misschien iets te vaak verwijzingen naar de Guud supplementen, maar goed... ) Leest over het algemeen vlot. Ik had er iets meer van verwacht, maar voor "beginners" is het zeker oké.

[Sara Motte · Rating 5 out of 5]

Vat vol essentiële informatie voor wie een menstruele cyclus heeft, maar zeker ook interessant voor eigenlijk iedereen. Veel van wat hierin staat zou algemene kennis moeten worden en wordt van mijn part best op school besproken. Ook veel mooie, herkenbare getuigenissen. Doet deugd om te lezen.

[Writingswithoutworries · Rating 4 out of 5]

Heel goede uitleg zowel voor mezelf als later voor mijn dochter. Enig minpuntje mischien is dat er regelmatig naar de auteur haar supplementenlijn wordt verwezen wat niet voor iedereen zijn interesse en budget zijn.

[Tine De Kooning · Rating 4 out of 5]

4,5. Een zeer goed basisboek over de cyclus. Het is duidelijk geschreven met fijne getuigenissen. Heel af en toe zijn er verwijzingen naar het bedrijf Guud Woman, maar ik heb die niet als storend ervaren. Aanrader!

[Sofie Norman · Rating 1 out of 5]

Essentie van cyclisch leven wordt besproken maar weinig diepgaande inhoud. Er zitten zelfs fouten in (vb wat al dan niet glutenvrij is). Lijkt ook enkel geschreven voor vrouwen die zelfstandig werken en hun leven zelf vlot kunnen organiseren. Ik bleef op m’n honger zitten.

[Jana · Rating 5 out of 5]

Must-read voor iedereen met een menstruele cyclus! 🤩

[Saar Steverlinck · Rating 2 out of 5]

Een hele hoop warm water uitgevonden

[Anne van Huffelen · Rating 5 out of 5]

Enorm fijn om te lezen en te leren over hoe mijn lichaam werkt. Duidelijke uitleg en ik ben al begonnen met het bijhouden van mn cyclus!

[Chayenne · Rating 4 out of 5]

Interessante content maar kon ook in de helft geschreven worden… veel herhaling

[Emma Roose · Rating 4 out of 5]

Das weer zo’n boek da eigenlijk in seksuele opvoeding zou moeten zitten, waarom weet ik al deze shit niet

[Sarah Thiers · Rating 2 out of 5]

Heldere uitleg over de cyclus. Verder veel subjectieve ervaringen en pseudowetenschappelijke claims met weinig onderbouwing.

[Yanna Vanhoof · Rating 5 out of 5]

Aanrader!!

[Heleen · Rating 5 out of 5]

Ge-wel-dig! Alles wat ik wilde weten over mijn cyclus samengevat in een duidelijk boek vol info en tips. Must read!

[Margot Vandierendonck · Rating 3 out of 5]

Niet mijn meug. Wel een goeie podcast!

[Charlotte Jacobs · Rating 3 out of 5]

Ik vond de podcast beter

[S. · Rating 5 out of 5]

*4,5

[Sim Geerts · Rating 5 out of 5]

Super interessant boek als je meer wilt leren over de vrouwelijke cyclus. Leest heel vlot en alles wat wordt duidelijk en makkelijk uitgelegd

[Sigrid Scheldeman · Rating 5 out of 5]

Heel leerzaam boek, menstruatiecyclus heel duidelijk uitgelegd.

[Elise De Graeve · Rating 5 out of 5]

Heel handig wanneer je meer wil bijleren en inzicht wil krijgen over je natuurlijke cyclus.

[Shania Laureyns · Rating 5 out of 5]

really informative, I learned so much about being a women

[Favour · Rating 3 out of 5]

Dit boek is zeer informatief, makkelijk te verteren en bevat correcte info. De schrijfstijl valt naar mijn mening helaas tegen.

[Anastacia · Rating 4 out of 5]

Goede basis-informatie!