Metoda odchudzania Braci Rodzeń

by Łukasz Rodzeń, Mateusz Rodzeń

Publikacja ta to nie tylko kolejna książka na temat odchudzania; to kompleksowy przewodnik, który wprowadzi Cię w świat zdrowego stylu życia. Autorzy, Łukasz i Mateusz Rodzeń, z pasją dzielą się swoją wiedzą, oferując konkretne narzędzia do poprawy zdrowia metabolicznego oraz efektywnego odchudzania. Dzięki ich metodom nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale także poczujesz się lepiej w swoim ciele.

Genres: Health

274 pages, Paperback

Published January 1, 2022

Reviews

[Vichta · Rating 5 out of 5]

Uwielbiam Braci Rodzeń!

W książce znajdziemy bardzo proste wyjaśnienia skomplikowanych procesów, jakie zachodzą w naszym ciele. Ich zrozumienie pozwoli zaangażować się w podjęcie odpowiedzialności za własne zdrowie. Mnóstwo informacji na temat diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej. Ta metoda to naturalna alternatywa dla coraz bardziej popularnych zastrzyków na odchudzanie.

Polecam!!!

[Sergiusz Golec · Rating 5 out of 5]

Przeczytałem zarówno pakiet startowy braci Rodzeń (zestaw PDF-ów), jak i ich książkę. Efekt?
-10 kg za styczeń 2025.
No dobra-dobra. Nie tylko przeczytałem. Coś też wdrożyłem.

Za skuteczność i realne działanie metody daję 5 gwiazdek.

To co myślę, że mogłoby być lepsze, albo dużo lepsze?
* Styl pisania: Chociaż wyczuwa się pozytywne nastawienie i energię autorów, styl pozostawia wiele do życzenia. Teksty braci sprawiają wrażenie, jakby nie przeszły profesjonalnej redakcji. Styl daleki od najlepszych.
* Nadmierna autopromocja: Bracia rozpoczęli promocję idei "Można pięknie żyć", jednak w tej książce wciąż silnie obecny jest cień wizerunku 'superbohaterów BR...'. Są przykładowe historie pacjentów, i zbyt częste odniesienia do ich własnej osoby i osiągnięć, które odciągają uwagę od meritum.


Jak ja zrozumiałem, czyli Keto moimi słowami...
1. Patrzę teraz na styl życia Keto jak na system operacyjny.
° Podobnie jak oprogramowanie, Keto ewoluuje i jest aktualizowane na podstawie najnowszych badań. Co roku, albo i częściej.
° Tak jak Windows 95 nie był idealny, tak i Keto nie jest statyczne. Widzę po sobie zalety korzystania z Keto. Szkoda czekania na wersję idealną.

2. Jest kilka kluczowych procesów. I są one opisane w książce.

3. Dla mnie Keto jest jak Linux – istnieje wiele dystrybucji i wersji.
° Kilka lat temu próbowałem jeden z wariantów Keto, ale przez dwa miesiące nie zauważyłem znaczącej różnicy. Teraz myślę o tamtym Keto jako o jednym z pseudo-keto.
° Tylko w ciągu ostatniego tygodnia natknąłem się na różne wersje:
* Keto 2.0,
* Keto promowane przez konkretnych celebrytów,
* a nawet "Keto, które zabija" (prawdopodobnie chodzi o niebezpieczne lub ekstremalne podejścia).
-> "Keto Braci Rodzeń" okazało się dla mnie skuteczne. Chociaż w ostatnich dniach tempo chudnięcia znacznie spowolniło.

[Kornelia]

Trudno mi ocenić tę książkę, bo zawartość informacji medycznych jest NAPRAWDĘ uproszczona i napisana pobieżnie, ale z drugiej strony bije z niej bardzo pozytywna energia. Chyba nie do końca tego oczekiwałam po książce dwóch lekarzy, opisane są jakieś badania, ale panowie nie do końca są w tym obiektywni, a odnośników do źródeł również nie ma. To też skłania w jakiś sposób do refleksji, szukania na swoją rękę.
Na plus jest to, że opisali badania, jakie wypadałoby wykonać, sprawdzić swoje niedobory. To się może każdemu przydać, nie ważne czy na jakąś dietę przechodzi czy nie. Na pewno przeczytam resztę książek ich autorstwa i coś dla siebie wyciągnę:)

[Katarzyna · Rating 5 out of 5]

Bardzo dobra książka którą warto przeczytać przed rozpoczęciem diety niskowęglowodanowej. Metoda odchudzania braci Rodzeń nie dotyczy wyłącznie sposobu jedzenia ale także aspektów życia związanych z miejscem pracy, relacjami z ludźmi oraz stanem naszego zdrowia psychicznego. Informacje dotyczące stylu życia niskowęglowodanowego przedstawione są w prosty sposób. Jest to kompendium wiedzy o tzw. keto. Stosuje rady z tej książki od listopada 2024 i udało mi się schudnąć już 6kg. Jeszcze daleka droga przede mną ale jestem spokojna bo nigdzie się nie spieszę i wierzę że można pięknie żyć! Polecam : )

[Maria · Rating 4 out of 5]

Lekka lektura, szybko się czyta. Nie mniej zabrakło mi przypisów do badań. Także ciężko jest zweryfikować informacje zawarte w książce (a autorzy sami do tego zachęcają). Tym bardziej, że dieta keto jest kontrowersyjna i bardziej byłabym przekonana do ich teorii, gdyby źródła, na które się powołują były bardziej szczegółowo opisane.

[Dominik Kubis · Rating 4 out of 5]

Treść: 4/5
Forma: 4/5
Styl: 3/5