What do you think?
Rate this book
Lief voor jezelf
Het boek, Lief voor jezelf, is nagenoeg een magische handleiding voor het implementeren van zelfzorg en zelfliefde in je leven. Naast verhelderende inzichten die Ellen geeft, staat het boek vol oefeningen, meditaties, technieken en rituelen waarmee je op een praktische wijze zelfzorg en zelfliefde kan aanwenden in je dagelijkse leven. Deze zijn allemaal gemakkelijk en meteen uitvoerbaar zonder dat je je leven op pauze moet zetten. Het is praktisch toegepaste spiritualiteit voor iedereen. De band met je lichaam verbeteren, je emoties doorgronden, je gedachten onderzoeken en je weg vinden naar meer plezier, genot en voldoening, zijn enkele punten die aan bod komen. Door het gebruik van affirmaties doorheen het boek, krijgt je persoonlijke groei nog een extra steun. Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven toelaten en integreren, is het beste geschenk dat je jezelf kan geven.
215 pages, Paperback
Published July 9, 2021
5 people are currently reading
4 people want to read
About the author
Ellen AM Hartl
2 books4 followersEllen AM Hartl is spiritueel schrijfster, priesteres en heks. Ze is doordrongen van spiritualiteit en deelt graag haar wijsheid en inzichten via verhalen, lezingen, schrijfsels en boeken. Ellen is praktisch ingesteld en wil de wereld tonen dat spiritualiteit en magie ook zeer praktisch en hedendaags zijn. Ze gebruikt voor deze filosofie graag de term 'Spiritualiteit op hoge hakken'.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
September 2, 2024
Hoe lief zijn voor jezelf jouw leven zoveel mooier maakt...
Wat heb ik genoten van dit boek. Tussen al mijn romans door, had ik behoefte aan wat non-fictie. Ik besloot 'Lief voor jezelf' van Ellen AM Hartl te lezen om het thema zelfliefde wel speelt in mijn leven momenteel.
Het boek is heel mooi opgedeeld in verschillende hoofdstukken rond lichaam, gedachten, emoties en identiteit. Veel boeken over zelfzorg gaan dieper in op 1 thema maar Ellen neemt het volledige holistische plaatje mee in haar boek.
Het is de perfecte afwisseling van 'theorie', haar ervaringen, oefeningen en affirmaties. Het boek leest trouwens ontzettend vlot en is heel toegankelijk voor iedereen.
Dit is zo'n boek dat iedereen zou moeten hebben zodat je altijd een handleiding bij de hand hebt bij gebrek aan zelfliefde (wat iedereen wel eens ervaart). Leer ook deze oefeningen aan de jeugd en we creëren instant een meer liefdevolle wereld voor onszelf en voor elkaar.
Wat heb ik genoten van dit boek. Tussen al mijn romans door, had ik behoefte aan wat non-fictie. Ik besloot 'Lief voor jezelf' van Ellen AM Hartl te lezen om het thema zelfliefde wel speelt in mijn leven momenteel.
Het boek is heel mooi opgedeeld in verschillende hoofdstukken rond lichaam, gedachten, emoties en identiteit. Veel boeken over zelfzorg gaan dieper in op 1 thema maar Ellen neemt het volledige holistische plaatje mee in haar boek.
Het is de perfecte afwisseling van 'theorie', haar ervaringen, oefeningen en affirmaties. Het boek leest trouwens ontzettend vlot en is heel toegankelijk voor iedereen.
Dit is zo'n boek dat iedereen zou moeten hebben zodat je altijd een handleiding bij de hand hebt bij gebrek aan zelfliefde (wat iedereen wel eens ervaart). Leer ook deze oefeningen aan de jeugd en we creëren instant een meer liefdevolle wereld voor onszelf en voor elkaar.
April 8, 2024
Dank je wel, Ellen. Uit de grond van mijn hart, dank je wel. Dikwijl werd mij verteld in het nu te blijven, te vergeven, etc. Ik vroeg mij dan steeds af "Hoe begin ik daar in godsnaam aan?" Jou boek heeft heel veel antwoorden gegeven op dat soort vragen. Affirmaties kende ik maar ik had nooit gevonden waarom ze nodig waren en hoe ze dingen konden veranderen. Ook daar gaf jouw boek antwoord op. En dit allemaal op een nuchtere grappige manier. Een no nonsense manier van uitleggen. Dat is de rode draad doorheen je boek.
March 26, 2024
In dit boek worden allereerst de begrippen zelfzorg en zelfliefde uitgebreid uit de doeken gedaan. Dit zijn de twee pijlers die doorheen het boek nog verder en dieper worden uitgewerkt.
Wat er precies mee bedoeld wordt, wordt aan de hand van voorbeelden al snel duidelijk. Later volgen nog oefeningen en technieken die worden aangeboden om er zelf mee aan de slag te gaan.
Op een overzichtelijke manier schetst de auteur de 4 grote kernpunten die daarbij essentieel zijn, en deze worden per hoofdstuk uitgewerkt: luisteren naar
-je lichaam
-je emoties
-je gedachten
-je identiteit
Het wordt allemaal heel logisch en in duidelijke taal verwoord. Geen moeilijke Latijnse termen maar eenvoudige en verstaanbare taal. Door de toepassingen en de oefeningen die worden voorgesteld, wordt het nog duidelijker wat de doelstellingen van deze technieken zijn. Het leest heel vlot en ook door de affirmaties na elk stuk, geeft het je toch een goed gevoel. Als minpuntje vond ik dat vooral in de eerste hoofdstukken het woordje ‘zelfzorg’ en ‘zelfliefde’ stelselmatig wordt gebruikt in het begin van elke alinea. Het kwam bij mij iets te overweldigend en te overheersend over. Alsof de mantra in mijn schedel moest verankerd worden. Maar dat is natuurlijk mijn persoonlijke beleving.
Een zelfhulpboek of handleiding is natuurlijk geen boek dat je efkens in de zetel uitleest. Vooral door de overzichtelijke inhoudstabel kun je in kleine etappes je doorheen het boek laten leiden. Om eerlijk te zijn, zijn handleidingen en zelfhulpboeken niet direct aan mij besteed. Maar ik heb er met zo’n groot mogelijke open en brede blik me op toegelegd.
Doorheen de hoofdstukken heen zijn er veel punten die als vanzelfsprekend overkomen maar waar we dan toch veel te vlug overvliegen en niet echt stilstaan bij de gevolgen en de impact dat het heeft op zowel lichaam, emoties en gedachten. Veelal komen we inderdaad uit op een vicieuze cirkel. Je kan het een beetje vergelijken met een auto die om de zoveel kilometers voor onderhoud binnen moet. Wanneer de auto niet goed verzorgd wordt, dan moeten we tussendoor al eens naar de garage en daar worden we boos om. Hetzelfde principe kan je toepassen op je lichaam. Als alles in harmonie blijft, dan zullen de mankementen ook veel minder zijn.
De meditatietechnieken en oefeningen worden stap voor stap uitgelegd. Wat ik vooral goed vond, is dat er verschillende gradaties in de oefeningen worden voorgelegd. Zo heb je de meer ingewikkelde of geavanceerde oefeningen voor mensen die al gekend zijn met meditatie en dergelijke. Daarnaast volgen iets lichtere of eenvoudigere voorbeelden, die dan meer bij mijn comfortzone passen en waar ik me comfortabeler bij voel.
Het is geen boek die iets opdringt, maar de auteur probeert je aan de hand van kleine stukjes inzicht en theorie een beeld te vormen van hoe alles een invloed heeft op elkaar. Zowel de fysieke buitenkant als de emotionele binnenkant zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook door het feit dat de auteur verwijst naar haar eigen bevindingen maar daarbij ook stelt dat dit voor iedereen anders is, geeft je als lezer toch de vrijheid om zelf te zoeken naar waar jij je het best bij voelt.
De auteur weet het alleszins heel mooi te brengen, in een vloeiende en verstaanbare taal. Geen ellenlange zinnen, korte hoofdstukken, mooi onderverdeeld en heel overzichtelijk. Ideaal voor mensen die een beetje in de knoop liggen met zichzelf maar niet echt uit de vicieuze cirkel geraken en een extra duwtje wel kunnen gebruiken, het opent alvast perspectieven.
Wat er precies mee bedoeld wordt, wordt aan de hand van voorbeelden al snel duidelijk. Later volgen nog oefeningen en technieken die worden aangeboden om er zelf mee aan de slag te gaan.
Op een overzichtelijke manier schetst de auteur de 4 grote kernpunten die daarbij essentieel zijn, en deze worden per hoofdstuk uitgewerkt: luisteren naar
-je lichaam
-je emoties
-je gedachten
-je identiteit
Het wordt allemaal heel logisch en in duidelijke taal verwoord. Geen moeilijke Latijnse termen maar eenvoudige en verstaanbare taal. Door de toepassingen en de oefeningen die worden voorgesteld, wordt het nog duidelijker wat de doelstellingen van deze technieken zijn. Het leest heel vlot en ook door de affirmaties na elk stuk, geeft het je toch een goed gevoel. Als minpuntje vond ik dat vooral in de eerste hoofdstukken het woordje ‘zelfzorg’ en ‘zelfliefde’ stelselmatig wordt gebruikt in het begin van elke alinea. Het kwam bij mij iets te overweldigend en te overheersend over. Alsof de mantra in mijn schedel moest verankerd worden. Maar dat is natuurlijk mijn persoonlijke beleving.
Een zelfhulpboek of handleiding is natuurlijk geen boek dat je efkens in de zetel uitleest. Vooral door de overzichtelijke inhoudstabel kun je in kleine etappes je doorheen het boek laten leiden. Om eerlijk te zijn, zijn handleidingen en zelfhulpboeken niet direct aan mij besteed. Maar ik heb er met zo’n groot mogelijke open en brede blik me op toegelegd.
Doorheen de hoofdstukken heen zijn er veel punten die als vanzelfsprekend overkomen maar waar we dan toch veel te vlug overvliegen en niet echt stilstaan bij de gevolgen en de impact dat het heeft op zowel lichaam, emoties en gedachten. Veelal komen we inderdaad uit op een vicieuze cirkel. Je kan het een beetje vergelijken met een auto die om de zoveel kilometers voor onderhoud binnen moet. Wanneer de auto niet goed verzorgd wordt, dan moeten we tussendoor al eens naar de garage en daar worden we boos om. Hetzelfde principe kan je toepassen op je lichaam. Als alles in harmonie blijft, dan zullen de mankementen ook veel minder zijn.
De meditatietechnieken en oefeningen worden stap voor stap uitgelegd. Wat ik vooral goed vond, is dat er verschillende gradaties in de oefeningen worden voorgelegd. Zo heb je de meer ingewikkelde of geavanceerde oefeningen voor mensen die al gekend zijn met meditatie en dergelijke. Daarnaast volgen iets lichtere of eenvoudigere voorbeelden, die dan meer bij mijn comfortzone passen en waar ik me comfortabeler bij voel.
Het is geen boek die iets opdringt, maar de auteur probeert je aan de hand van kleine stukjes inzicht en theorie een beeld te vormen van hoe alles een invloed heeft op elkaar. Zowel de fysieke buitenkant als de emotionele binnenkant zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook door het feit dat de auteur verwijst naar haar eigen bevindingen maar daarbij ook stelt dat dit voor iedereen anders is, geeft je als lezer toch de vrijheid om zelf te zoeken naar waar jij je het best bij voelt.
De auteur weet het alleszins heel mooi te brengen, in een vloeiende en verstaanbare taal. Geen ellenlange zinnen, korte hoofdstukken, mooi onderverdeeld en heel overzichtelijk. Ideaal voor mensen die een beetje in de knoop liggen met zichzelf maar niet echt uit de vicieuze cirkel geraken en een extra duwtje wel kunnen gebruiken, het opent alvast perspectieven.
Displaying 1 - 3 of 3 reviews