What do you think?
Rate this book
How Not to Worry: How to stop anxiety spoiling your life
New
144 pages, Paperback
First published January 1, 2008
2 people are currently reading
29 people want to read
About the author
Caroline Carr
12 booksAfter working in the theatre and television for several years, Caroline taught drama in schools and prisons before becoming a life coach and hypnotherapist with a practice in Harley Street. Her personal and professional experience led to her developing a passion for teaching others how to find inner strength, confidence, positivity and joy. Hence she created Find Your Oomph. She is the author of several books on mental health and women's health, and has been featured in the national press and interviewed on radio and TV.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
September 28, 2013
كتاب لطيف يعطينا بعض الافكار المساعده للتخلص من القلق أو المشاعر السلبيه. لكل اللي يمرون بأوقات صعبه انصحهم يقرونه، تطرق للنوم والاسترخاء والتنفس ()
November 25, 2017
يتحدث المؤلف في كتابه عن القلق تعريفه ومداه واسبابه ونتائجه وفئات اضطراباته ، ثم يعطيك الحلول لمن يعاني منه ، وانتهى بعدة مقترحات عن كيفية بناء ثقتك.
في الكتاب كثرة قصص من الواقع لأخذ العبرة منها.
في الكتاب كثرة قصص من الواقع لأخذ العبرة منها.
January 16, 2017
Good explanatory book. Not much about 'how' though
December 16, 2017
.
📚 #كتاب : #حياة بلا #قلق
👤 #المؤلفة : #كارولن كار
📄 #عدد الصفحات : 175 صفحة
📋 #تصنيف #الكتاب : #النجاح ، #القلق #علم #النفس #العلاجي .
.
كتاب يتكلم عن أنواع القلق و الاضطرابات و الإكتئاب و نوبات الذعر و كل ما يخص العقل و النفس من أمراض و أعراض.
اقتنيت الكتاب بناءً على اسمه و لم اتوقع أبداً أن يكون بهذا المحتوى، اعتقدته يتحدث عن الحياة بشكل عام و كيف تستطيع عيش حياتك بلا قلق يخص المستقبل. هذه ضريبة من يقتني الكتاب بلا تصفح أو قراءة الفهرس.
ما يمكن أن يستفاد من هذا الكتاب:
أولاً الحمد لله من قبل و من بعد على كل نعمة أنعم بها علينا ادركنها أم لم ندركها، نعيش في زحام من النعم، و من يريد أن يرى جزء من هذه النعم يقرأ القصص في هذا الكتاب و كيف أن الله منّ عليه باستقرار العقل و النفس و الطمأنينة حول مصائب الدهر و كوارثه، و أن كل ما يحصل “مقّدر و مكتوب” و في طياته خير و لطف خفي.
الكتاب يتكلم بشكل تفصيلي عن القلق و نوباته و أنواعه و علاجه و بعض قصص من أُصيب به.
ثانياً ليس كل من يصدر منه تصرفات غير سويه “مجنون” قد يكون مصاب بنوبة او هلع او ذعر او مرض نفسي او مرض عقلي. نقطة مهمة جداً جداً: ليسوا مجانين، فقط منّ الله عليهم بمرض عقلي او نفسي.
يصلح الكتاب: لمن يعاني من قلق حاد و اكتئاب حاد أو أحد من قرابته. الكتاب متخصص في هذا المجال.
هذا الكتاب الذي كان بنيتي تلخيصه، بعد تحدي اليوميات، لكن فضّلت عدم تلخيصه لإن بتلخيصي له سأظلمه و لا يمكن تلخيص أنواع و طرق المعالجة لنوبات القلق و الذعر. فظّلت يبقى كما هو عليه لإن الكتاب بذاته يعتبر ملخص لكل ما يتعلق بالقلق و الإكتئاب.
بعض الاقتباسات العامة من الكتاب:
(( كل اقتباس اهم من الثاني “تركيز” ))
المعرفة تهزم الخوف
اعرف نفسك بنفسك لنفسك
في أي وقت يمكنك تغيير تفكيرك بتغذية عقلك بحديث ايجابي ذاتي
نظرة الفهم و التعاطف لها صوت عالٍ.
.
📚 #كتاب : #حياة بلا #قلق
👤 #المؤلفة : #كارولن كار
📄 #عدد الصفحات : 175 صفحة
📋 #تصنيف #الكتاب : #النجاح ، #القلق #علم #النفس #العلاجي .
.
كتاب يتكلم عن أنواع القلق و الاضطرابات و الإكتئاب و نوبات الذعر و كل ما يخص العقل و النفس من أمراض و أعراض.
اقتنيت الكتاب بناءً على اسمه و لم اتوقع أبداً أن يكون بهذا المحتوى، اعتقدته يتحدث عن الحياة بشكل عام و كيف تستطيع عيش حياتك بلا قلق يخص المستقبل. هذه ضريبة من يقتني الكتاب بلا تصفح أو قراءة الفهرس.
ما يمكن أن يستفاد من هذا الكتاب:
أولاً الحمد لله من قبل و من بعد على كل نعمة أنعم بها علينا ادركنها أم لم ندركها، نعيش في زحام من النعم، و من يريد أن يرى جزء من هذه النعم يقرأ القصص في هذا الكتاب و كيف أن الله منّ عليه باستقرار العقل و النفس و الطمأنينة حول مصائب الدهر و كوارثه، و أن كل ما يحصل “مقّدر و مكتوب” و في طياته خير و لطف خفي.
الكتاب يتكلم بشكل تفصيلي عن القلق و نوباته و أنواعه و علاجه و بعض قصص من أُصيب به.
ثانياً ليس كل من يصدر منه تصرفات غير سويه “مجنون” قد يكون مصاب بنوبة او هلع او ذعر او مرض نفسي او مرض عقلي. نقطة مهمة جداً جداً: ليسوا مجانين، فقط منّ الله عليهم بمرض عقلي او نفسي.
يصلح الكتاب: لمن يعاني من قلق حاد و اكتئاب حاد أو أحد من قرابته. الكتاب متخصص في هذا المجال.
هذا الكتاب الذي كان بنيتي تلخيصه، بعد تحدي اليوميات، لكن فضّلت عدم تلخيصه لإن بتلخيصي له سأظلمه و لا يمكن تلخيص أنواع و طرق المعالجة لنوبات القلق و الذعر. فظّلت يبقى كما هو عليه لإن الكتاب بذاته يعتبر ملخص لكل ما يتعلق بالقلق و الإكتئاب.
بعض الاقتباسات العامة من الكتاب:
(( كل اقتباس اهم من الثاني “تركيز” ))
المعرفة تهزم الخوف
اعرف نفسك بنفسك لنفسك
في أي وقت يمكنك تغيير تفكيرك بتغذية عقلك بحديث ايجابي ذاتي
نظرة الفهم و التعاطف لها صوت عالٍ.
.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews