Change Your Life With Emotional Intelligence

by Christine Wilding

Change Your Life with Emotional Intelligence takes Daniel Goleman's revolutionary psychological theory and transforms it into practical self-help for you to boost emotional awareness in any part of your life. It introduces you to the principles of EI, explaining why the qualities of assertiveness, perception, motivation etc really matter if you want to live a fulfilled and successful life. The book takes an applied approach, encouraging you first to understand your own emotional identity, then to develop life skills like developing a sense of responsibility, overcoming anger and being more assertive. It will help you to use these skills to transform relationships with those around you, either in the workplace or in personal relationships and will even offer insight into how to help your children develop emotional intelligence. It is full of interactive exercises, top tips and motivational quotes and offers plenty of further resources. NOT GOT MUCH TIME? One, five and ten-minute introductions to key principles to get you started. AUTHOR INSIGHTS Lots of instant help with common problems and quick tips for success, based on the author's many years of experience. TEST YOURSELF Tests in the book and online to keep track of your progress. FIVE THINGS TO REMEMBER Quick refreshers to help you remember the key facts. TRY THIS Innovative exercises illustrate what you've learnt and how to use it.

Genres: Nonfiction

274 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[Hossein]

this is quite practical book in this subject I recommend it to all who think they have problem with communicating with others and themselves

[Socrate · Rating 3 out of 5]

Expresia „inteligență emoțională“ (IE) e ușor de înțeles, dar ce înseamnă, mai exact? Este doar un termen vag pe care oamenii îl folosesc pentru a descrie calmul în fața provocării? Sau este mai mult de-atât?
IE are pe deplin această calitate, dar, mai exact, îți permite să-ți identifici emoțiile și să știi de ce le ai. De asemenea, IE îți permite să-ți controlezi emoțiile, să le exprimi corect față de alții și să poți identifica mai bine trăirile celorlalți, ceea ce te ajută să intri într-o rezonanță mai bună cu ei. Iar faptul că le apreciezi și le înțelegi gândurile și emoțiile te va ajuta să te înțelegi mai bine cu aceștia.
Inteligența emoțională constă dintr-o varietate de caracteristici pe care fie le avem deja (dacă suntem norocoși), fie trebuie să ni le dezvoltăm. Aceste caracteristici includ conștiința de sine (capacitatea să identifici ce simți și de ce simți așa), stăpânirea de sine (capacitatea de a-ți controla emoțiile chiar și în situații dificile), motivația (capacitatea de a merge mai departe, chiar și atunci când te simți descurajat), empatia (capacitatea de a înțelege ce simt alții, chiar dacă este foarte diferit față de ce simți tu) și abilitățile sociale (capacitatea de a te înțelege cu alții arătând că îi as-
culți și că înțelegi ce simt ei față de anumite lucruri și situații).

[Mahsa · Rating 4 out of 5]

این کتاب به من کمک زیادی کرد، به طور خلاصه هوش هیجانی رو توضیح میده و بیشتر کتاب به روش ها و تمرین ها پرداخته، کتاب مداوم با مثال های متعدد قدم به قدم به خواننده یاد میده چجوری مهارت هوش اجتماعی رو یاد بگیره، خیلی از حرف هاشو تکرار میکنه، اما این تکرار ها لازمه، چون با یک بار خوندن یک جمله ی خبری، تغییر چندانی در خودتون حس نمیکنید، مثل کتاب علمی نیست که یک بار مطالعه کنید و اطلاعات توی مغزتون وارد بشه، برای همین تکرار کردن مسائل لازمه که توی این کتاب رعایت شده. تمرین ها و مثال های فراوانی هم که داره باعث میشه مهارت ها توی ذهن تثبیت بشه، در کل پیشنهادش میکنم.

[Gina Freeman · Rating 3 out of 5]

Enjoyed

[Adrian Fowler · Rating 3 out of 5]

The directions and the information was clear and concise, the interpretations were descriptive, and informative.