Atme. Jetzt.: Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität - Dein Atem - Gesundheit, Gelassenheit und Entspannung durch Breathwork und Atemübungen

by Christine Schmid

So wie wir atmen, leben wir

Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt sie, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen – inklusive MP3-Downloads – lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen.

Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren, ästhetischen Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen ForschungsstandDie 12 effektivsten Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung – inklusive MP3-AudiodownloadDie Atemexpertin Christine Schmid hat bereits mehrere Tausend Menschen betreut und zu einem bewussteren Atmen verholfen

Kindle Edition

Published October 18, 2023

Reviews

[Elisabeth Rudolph]

Ich wollte etwas über Atmung lernen und habe das nicht bekommen. Stattdessen war das Buch sehr oberflächlich, ist in kein Thema richtig eingetaucht. Es wurde gefühlt nur Werbung gemacht für die Workshops der Autorin und gefühlte 20 Mal das Gleiche gesagt. Keine Empfehlung.