我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心

by Yi Yang

【选择从Play Well LLC购买，可获作者亲笔签名!】本来好好的孩子，现在拖延不写作业、不想上学、关在房间里不和父母交流、容易哭容易发怒，甚至有伤害自己的冲动。看着孩子变了一个人，父母着急心疼可又没办法。妈妈流着泪说：“我感觉我正在失去孩子，我害怕，我需要有人教我怎么帮孩子。” 这道出了许多父母的心声。 在儿童青少年期发作的早发性抑郁症必须得到高度重视、及时干预。因为越早发的抑郁症伴随的后果越严重。包括职业能力不足、终身未婚、更多的身体疾病和精神疾病的共病、未来有更多复发和自杀企图。 孩子患抑郁症不一定是父母的错，但是防治抑郁症一定是父母的责任。但这个责任要承担好是非常不容易的。经常一边是父母说孩子“什么都不和我们说！”，一边是孩子说“我怎么没说！可他们听了吗？” 父母明明是最爱孩子的人，如果父母也是真的帮到孩子的人，该多好！这是我写这本书的初衷。 第一，这本书是一座联结孩子与父母的桥梁。很多抑郁症孩子的父母都感到“说什么做什么都没用”，虽然父母一片好意，但孩子听起来却是无用的唠叨。究竟什么是他需要的帮助呢？这本书就是帮助孩子发声，帮助父母听到抑郁的孩子想对父母说却没说的那些话，既帮助父母真正“看见”孩子，也回应了父母的苦衷，帮助父母“被看见”。当我们真正“看见”和“被看见”我们就能“开窍”。 第二，这本书帮父母在联系中动态地看待和处理抑郁症。这里有两个关键词，一个是联系，一个是动态。要防治抑郁症，不能只关注孩子本人，还要考虑孩子周遭的各种因素。其中这本书最强调的因素是父母和孩子的关系。这本书让父母知道怎么给帮助孩子不抵触，怎么让亲子系从加重抑郁症的风险因素变成支持孩子康复的保护性因素，以及如果出于各种原因，关系已经有裂痕，要如何动态地对待。 第三，这本书得让人觉得有用而且还好懂。本书的第一部分围绕治疗抑郁症，回答父母们最关心的问题，包括如何判断孩子是否得了抑郁症？如果得了抑郁症，在与孩子互动中要注意避免哪些错误？如何真正理解和帮助孩子？万一孩子有自残甚至自杀的意图，又该如何处理？第二部分围绕预防抑郁症，针对抑郁症五大症状：人际关系、情绪、认知、行为、自我价值。当孩子能在这五个方面健康发展，那么不仅能有效防治抑郁，还能为他一生的幸福成功奠定了坚实的基础。它由浅入深，有理论知识、有方法步骤、有心态、有练习。 回到开头说的家庭，后来父母感叹说：“送孩子来心理咨询，本来要改变她的，结果发觉要改变我自己，最后感觉自己好像成了更好的家长。”他们被抑郁症推着上了这条道路，通过了解了抑郁症，学习了亲子教育，从被动、无助、恐惧、逃避到踏实努力，从为了孩子的抑郁症吵架到一起面对使用一致的方法。我希望通过这本书有更多的家庭能掌握防治抑郁症的方法。 阅读并实践完这本书，您会成为有抑郁症的孩子都渴望拥有的父母。您不仅能帮到孩子，而且能清楚知道是什么帮到了孩子。当您再看到儿童青少年因抑郁酿成悲剧的新闻时，看一眼身边的孩子，您的心里是踏实的。每一个抑郁症孩子的父母的成长，都在向其他父母们传播着希望。每一个抑郁症孩子的父母的成长，也回应着所有孩子心底的渴望——原来，最爱我的人，真的能帮到我。

222 pages, Paperback

Published January 1, 2023

About the author

Pen name of Liu Qiao, a Chinese-born writer who lives in Japan and writes in Japanese.

楊 逸（やん いー）