What do you think?
Rate this book
Джедайские техники: Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Практичные, проверенные и обоснованные приемы, которые помогут очистить папку «Входящие», сберечь самый важный ресурс — мыслетопливо, сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться результатов.
Несмотря на то, что мы знаем, как надо правильно работать, у многих из нас все равно есть с этим огромная беда!
Мы знаем, что нужно правильно расставлять приоритеты, заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку — утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь... Мы все это знаем, но по какой-то причине все равно делаем все, как привыкли, то есть плохо. Худшее, что можно сделать в этой ситуации — это начать винить себя в своей несобранности, в результате чего нажить себе массу комплексов и работать еще хуже, только при этом еще и начать ненавидеть всех окружающих.
Скорее всего все эти правила и рекомендации не работают по той же причине, по которой ужастики на пачках сигарет не останавливают курильщиков. Видимо, есть что-то эдакое в нашем мозгу, что делает нас такими. В случае курильщиков — это наркотическая зависимость. В случае же неспособности доводить дела до конца — это упущение из виду простых в понимании, но очень важных особенностей работы нашего мышления, которые делают нас не такими уж и рациональными, насколько мы от себя ожидаем.
Максим Дорофеев в своей книге доступно объясняет, как мы устроены и почему так происходит. Он собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок и, опираясь на современные взгляды психологии и физиологии человеческого мозга, донес его до читателя простым языком.
Из книги вы узнаете:
* Как устроено наше мышление и память;
* Где мы теряем мыслетопливо — неэкономно тратим ресурс нашего мозга;
* Как сохранять мыслетопливо, концентрироваться, правильно формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы;
* Как внедрить все полученные знания в жизнь и избежать типичных ошибок.
Надо ли вам читать эту книгу?
Автор предлагает достаточно простой способ понять, стоит ли вам читать эту книгу дальше и насколько она в принципе может оказаться для вас полезной. Итак:
1. Поставьте таймер (например, в вашем смартфоне) на 10 минут;
2. Сядьте поудобнее;
3. Закройте глаза и попытайтесь вспомнить все, что вы делали сегодня и вчера, в обратном хронологическом порядке — событие за событием;
4. Каждый раз, когда вы вспоминаете что-то такое, что чуть не забыли — вносите это в список перед собой;
5. Если вы вспомнили сегодняшний и вчерашний день, а будильник еще не прозвенел, продолжайте ждать его звонка с закрытыми глазами.
Вам определенно стоит читать эту книгу дальше, если звонок будильника застал вас в любой из следующих ситуаций:
1. Вы без остановки записывали дела, которые вам срочно надо сделать;
2. Вы «быстренько отправляли еще одно письмо по электронной почте»;
3. Вы залипли в соцсети, после того как решили «быстренько проверить, что там»;
4. Вы вспомнили об этой книге спустя сутки или больше.
Для кого эта книга
Это книга для специалистов и аналитиков, менеджеров, владельцев малого и среднего бизнеса, студентов экономических специальностей.
Несмотря на то, что мы знаем, как надо правильно работать, у многих из нас все равно есть с этим огромная беда!
Мы знаем, что нужно правильно расставлять приоритеты, заниматься сначала первоочередными вещами, не отвлекаться на пустяки, когда заняты важным делом, есть слона частями, лягушку — утром, а отвар летучих мышей принимать на ночь... Мы все это знаем, но по какой-то причине все равно делаем все, как привыкли, то есть плохо. Худшее, что можно сделать в этой ситуации — это начать винить себя в своей несобранности, в результате чего нажить себе массу комплексов и работать еще хуже, только при этом еще и начать ненавидеть всех окружающих.
Скорее всего все эти правила и рекомендации не работают по той же причине, по которой ужастики на пачках сигарет не останавливают курильщиков. Видимо, есть что-то эдакое в нашем мозгу, что делает нас такими. В случае курильщиков — это наркотическая зависимость. В случае же неспособности доводить дела до конца — это упущение из виду простых в понимании, но очень важных особенностей работы нашего мышления, которые делают нас не такими уж и рациональными, насколько мы от себя ожидаем.
Максим Дорофеев в своей книге доступно объясняет, как мы устроены и почему так происходит. Он собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок и, опираясь на современные взгляды психологии и физиологии человеческого мозга, донес его до читателя простым языком.
Из книги вы узнаете:
* Как устроено наше мышление и память;
* Где мы теряем мыслетопливо — неэкономно тратим ресурс нашего мозга;
* Как сохранять мыслетопливо, концентрироваться, правильно формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы;
* Как внедрить все полученные знания в жизнь и избежать типичных ошибок.
Надо ли вам читать эту книгу?
Автор предлагает достаточно простой способ понять, стоит ли вам читать эту книгу дальше и насколько она в принципе может оказаться для вас полезной. Итак:
1. Поставьте таймер (например, в вашем смартфоне) на 10 минут;
2. Сядьте поудобнее;
3. Закройте глаза и попытайтесь вспомнить все, что вы делали сегодня и вчера, в обратном хронологическом порядке — событие за событием;
4. Каждый раз, когда вы вспоминаете что-то такое, что чуть не забыли — вносите это в список перед собой;
5. Если вы вспомнили сегодняшний и вчерашний день, а будильник еще не прозвенел, продолжайте ждать его звонка с закрытыми глазами.
Вам определенно стоит читать эту книгу дальше, если звонок будильника застал вас в любой из следующих ситуаций:
1. Вы без остановки записывали дела, которые вам срочно надо сделать;
2. Вы «быстренько отправляли еще одно письмо по электронной почте»;
3. Вы залипли в соцсети, после того как решили «быстренько проверить, что там»;
4. Вы вспомнили об этой книге спустя сутки или больше.
Для кого эта книга
Это книга для специалистов и аналитиков, менеджеров, владельцев малого и среднего бизнеса, студентов экономических специальностей.
288 pages, Paperback
Published January 1, 2001
230 people are currently reading
1192 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 178 reviews
October 11, 2019
на мой взгляд, эту книгу довольно сильно портит попытка автора посягать на околонаучные обоснования своих советов: для обоснований реальных они недостаточно глубоки, а неироничное использование слов типа «мыслетопливо» заставляет морщиться.
но это можно преодолеть: в остальном же эта недлинная книга полна практических советов, некоторые из коих я нашла полезными. а именно: снять с задач в органайзере любые маркеры важности; каждый вечер тратить десять минут на анализ содеянного и планирование завтрашнего; правильно формулировать себе задачи (всегда записывать не общую цель, а первый шаг к ней, и всегда использовать первым чёткий глагол, который позволит даже на секунду не задумываться о том, что же именно нужно сделать); ограничивать количество задач не только снизу, но и сверху; ограничить время получения новых задач (из почты, мессенджеров и так далее). всё перечисленное и правда мне пригодилось и повысило производительность.
вот видите, теперь и книжку можно не читать.
но это можно преодолеть: в остальном же эта недлинная книга полна практических советов, некоторые из коих я нашла полезными. а именно: снять с задач в органайзере любые маркеры важности; каждый вечер тратить десять минут на анализ содеянного и планирование завтрашнего; правильно формулировать себе задачи (всегда записывать не общую цель, а первый шаг к ней, и всегда использовать первым чёткий глагол, который позволит даже на секунду не задумываться о том, что же именно нужно сделать); ограничивать количество задач не только снизу, но и сверху; ограничить время получения новых задач (из почты, мессенджеров и так далее). всё перечисленное и правда мне пригодилось и повысило производительность.
вот видите, теперь и книжку можно не читать.
June 29, 2017
Если уж и нужно прочитать одну книгу на тему организации рабочей и личной жизни — так это эту.
Я заинтересовался автором после того, как узнал, что у него в оутлуке стоит фильтр, помечающий все входящие прочитанными. Все входящие — прочитанными. Я — со своими +50 непрочитанными в инбоксе и сотней красных флажков в задачах — захотел узнать, какая мыслительная работа стоит за таким решением.
Узнал. Ни о чем не жалею.
Простым (объясняет, как обезъянке;) языком автор предлагает дюжину практических советов по тому, как упорядочить прием входящих, как планировать рабочие и личные проекты, самое главное — объясняет, как наш мозг воспринимает работу и наши попытки организации.
На второй день мой инбокс и список задач был вычищен.
На третий на место иконки твиттера в телефоне переместилась иконка Remember The Milk, а твиттер не открывался неделю — т.к. оказалось, что если отключить на телефоне все оповещения, кроме пары контактов в телеграме и входящих звонков — о всех этих лентах даже не вспоминаешь.
На четвертый день книга была дочитана — очень лаконичная.
Советую.
PS: Нассим Талеб упоминается в книге 22 раза. Это значит, что автор — очень хороший человек.
Я заинтересовался автором после того, как узнал, что у него в оутлуке стоит фильтр, помечающий все входящие прочитанными. Все входящие — прочитанными. Я — со своими +50 непрочитанными в инбоксе и сотней красных флажков в задачах — захотел узнать, какая мыслительная работа стоит за таким решением.
Узнал. Ни о чем не жалею.
Простым (объясняет, как обезъянке;) языком автор предлагает дюжину практических советов по тому, как упорядочить прием входящих, как планировать рабочие и личные проекты, самое главное — объясняет, как наш мозг воспринимает работу и наши попытки организации.
На второй день мой инбокс и список задач был вычищен.
На третий на место иконки твиттера в телефоне переместилась иконка Remember The Milk, а твиттер не открывался неделю — т.к. оказалось, что если отключить на телефоне все оповещения, кроме пары контактов в телеграме и входящих звонков — о всех этих лентах даже не вспоминаешь.
На четвертый день книга была дочитана — очень лаконичная.
Советую.
PS: Нассим Талеб упоминается в книге 22 раза. Это значит, что автор — очень хороший человек.
December 14, 2019
Единственное, о чем я жалел при чтении книги Максима Дорофеева "Джедайские техники", так это только о том, что не написал её сам))). В моём личном рейтинге одна из самых лучших книг по самоорганизации, продуктивности и тайм-менеджменту.
〰〰〰
На первый взгляд в книге ничего нового. Это компиляция идей Д.Аллена, Н.Талеба, Э.Голдратта, Э.Деминга, Д.Канемана и др., плюс немного из когнитивной психологии и проектного менеджмента. Но компиляция на редкость удачная - в смысле её технологичности и эффективности.
〰〰〰
Спойлер: есть ресурсы мозга, от которых зависит наша продуктивность (т.н."мыслетопливо"); по умолчанию мы расходуем "мыслетопливо" неэффективно (и есть много причин/способов как мы делаем это); есть как минимум 9 способов (и куча техник) экономить мыслетопливо; сэкономленные ресурсы распределяем на задачи/проекты/образ жизни.
〰〰〰
"Плюсы": 1) это как борьба ММА))) - подборка наиболее "убойных" техник увеличения продуктивности (большинство использую сам 😉 ); 2) книга отлично структурирована, написана понятным языком, с юмором, поясняющими схемами и рисунками, примерами из жизни; 3) в отличие от ТМ-гуру типа Глеба Архангельского, который просто изрекает "очевидные" истины, в книге Максима много доказательных ссылок на вполне научные статьи по психологии, физиологии, менеджменту и др.
〰〰〰
"Минусы": 1) Метафоры (типа "мыслетоплива", "обезьянки" и др.) неплохи, но слишком размыты - что даёт возможность наполнять их любой ерундой; 2) Подборка фактов/исследований из когнитивной психологии довольно тенденциозна. Автор притягивает их за уши к структуре деятельности (беря за основу работу айтишника), но универсальность под вопросом; 3) Книга не для начинающих!
〰〰〰
Вывод: "ящик с инструментами и идеями" для истинных маньяков личной эффективности!
Оценка: 5/5 (российский автор; удачное сочетание глубины и практичности)
〰〰〰
На первый взгляд в книге ничего нового. Это компиляция идей Д.Аллена, Н.Талеба, Э.Голдратта, Э.Деминга, Д.Канемана и др., плюс немного из когнитивной психологии и проектного менеджмента. Но компиляция на редкость удачная - в смысле её технологичности и эффективности.
〰〰〰
Спойлер: есть ресурсы мозга, от которых зависит наша продуктивность (т.н."мыслетопливо"); по умолчанию мы расходуем "мыслетопливо" неэффективно (и есть много причин/способов как мы делаем это); есть как минимум 9 способов (и куча техник) экономить мыслетопливо; сэкономленные ресурсы распределяем на задачи/проекты/образ жизни.
〰〰〰
"Плюсы": 1) это как борьба ММА))) - подборка наиболее "убойных" техник увеличения продуктивности (большинство использую сам 😉 ); 2) книга отлично структурирована, написана понятным языком, с юмором, поясняющими схемами и рисунками, примерами из жизни; 3) в отличие от ТМ-гуру типа Глеба Архангельского, который просто изрекает "очевидные" истины, в книге Максима много доказательных ссылок на вполне научные статьи по психологии, физиологии, менеджменту и др.
〰〰〰
"Минусы": 1) Метафоры (типа "мыслетоплива", "обезьянки" и др.) неплохи, но слишком размыты - что даёт возможность наполнять их любой ерундой; 2) Подборка фактов/исследований из когнитивной психологии довольно тенденциозна. Автор притягивает их за уши к структуре деятельности (беря за основу работу айтишника), но универсальность под вопросом; 3) Книга не для начинающих!
〰〰〰
Вывод: "ящик с инструментами и идеями" для истинных маньяков личной эффективности!
Оценка: 5/5 (российский автор; удачное сочетание глубины и практичности)
September 1, 2017
Отличная книга об эффективной самоорганизации! Не скажу, что узнал много нового, но Максим очень здорово свёл в одну систему разные приёмы, и всё разложил по полочкам. Именно так и нужно писать книги! Особый бонус — ссылки по ходу изложения. Рекомендую не лениться открывать их — весьма интересные и просто прикольные вещи обнаружите.
December 11, 2017
Максим крутой чувак, пишет правильные вещи.
Правда, при чтении я для себя выделил одну проблему: Максим круто описывает проблемы, кажется что прямо вот про меня пишет. И ты такой: о дааа, Максим, дай скорее решение всех моих проблем, ведь ты их понимаешь.
А в итоге оказывается, что новых решений нет, он просто компилирует все прошлые решения и прибавляет к ним чутка своих. Так что как всегда, никакой серебрянной пули нет.
Но некоторые интересные штуки, которые я для себя выдернул:
1. В отличие от классического производства, разработка ПО в значительной степени подвержена эффекту неэкономии масштаба, то есть чем большую систему мы создаем, тем дороже нам обходится каждая ее часть.
Это я чувствую даже на маркетинге айтишных проектов.
2. Когда планируем большую задачу, то в ней всегда есть время "на всякий случай". Мы подразумеваем, что будем периодически задачу делать, а периодически не делать. В итоге в начале проекта мы не делаем ровно ничего, тратя время "на всякий случай". Задачу начинаем делать перед дедлайном и все просираем.
3. Задача, которая очень долго висит и не делается, должна быть переписана. Есть такое понятие как "повторяющееся торможение" – неизменной информации уделяется все меньше и меньше внимания.
4. На старте продукта надо признаться себе: сейчас мы не знаем всего о нашем проекте и признаем наличие неопределенности. По мере продвижения к завершению проекта мы будем получать новую инфу, и неопределенность будет постепенно снижаться.
5. Две группы спортсменов:
— бегите максимально быстро
— бегите максимально быстро 200 метров
Быстрее бежали те, что бежали на 200 метров.
Поэтому и мозгу лучше говорить "думай максимально творчески 25 минут", а не "думай максимально творчески".
6. Отказаться от статуса прочитано\не прочитано в почте.
7. Именно руководитель насаждает эффект трудоголизма в коллективе. И если он говорит: уходите с работы в 19, но при этом пишет письма ночью — то рано или поздно сотрудники начнут ему ночью отвечать.
8. Чтобы больше успевать, надо научиться испытывать комфорт даже при незавершенных задачах. Жить в спокойствии, даже если дела не доделаны.
9. Нельзя планировать задачи по принципу "потому что это надо сегодня". Проверить задачи на впихиваемость. Не впихивать задачи любой ценой, даже если есть форс-мажор.
А форс-мажор это как раз причина посмореть еще раз, что сегодня можно не делать.
10. Если дать команде сделать 5 задач, то она сделает 5 задач.
Если дать команде 8 задач, то она сделает 7 задач.
Если дать команде 15 задач, то она сделает 6 задач.
Упрощенный пример того, что если впихивать очень много задач, то продуктивность сильно и сильно падает.
Правда, при чтении я для себя выделил одну проблему: Максим круто описывает проблемы, кажется что прямо вот про меня пишет. И ты такой: о дааа, Максим, дай скорее решение всех моих проблем, ведь ты их понимаешь.
А в итоге оказывается, что новых решений нет, он просто компилирует все прошлые решения и прибавляет к ним чутка своих. Так что как всегда, никакой серебрянной пули нет.
Но некоторые интересные штуки, которые я для себя выдернул:
1. В отличие от классического производства, разработка ПО в значительной степени подвержена эффекту неэкономии масштаба, то есть чем большую систему мы создаем, тем дороже нам обходится каждая ее часть.
Это я чувствую даже на маркетинге айтишных проектов.
2. Когда планируем большую задачу, то в ней всегда есть время "на всякий случай". Мы подразумеваем, что будем периодически задачу делать, а периодически не делать. В итоге в начале проекта мы не делаем ровно ничего, тратя время "на всякий случай". Задачу начинаем делать перед дедлайном и все просираем.
3. Задача, которая очень долго висит и не делается, должна быть переписана. Есть такое понятие как "повторяющееся торможение" – неизменной информации уделяется все меньше и меньше внимания.
4. На старте продукта надо признаться себе: сейчас мы не знаем всего о нашем проекте и признаем наличие неопределенности. По мере продвижения к завершению проекта мы будем получать новую инфу, и неопределенность будет постепенно снижаться.
5. Две группы спортсменов:
— бегите максимально быстро
— бегите максимально быстро 200 метров
Быстрее бежали те, что бежали на 200 метров.
Поэтому и мозгу лучше говорить "думай максимально творчески 25 минут", а не "думай максимально творчески".
6. Отказаться от статуса прочитано\не прочитано в почте.
7. Именно руководитель насаждает эффект трудоголизма в коллективе. И если он говорит: уходите с работы в 19, но при этом пишет письма ночью — то рано или поздно сотрудники начнут ему ночью отвечать.
8. Чтобы больше успевать, надо научиться испытывать комфорт даже при незавершенных задачах. Жить в спокойствии, даже если дела не доделаны.
9. Нельзя планировать задачи по принципу "потому что это надо сегодня". Проверить задачи на впихиваемость. Не впихивать задачи любой ценой, даже если есть форс-мажор.
А форс-мажор это как раз причина посмореть еще раз, что сегодня можно не делать.
10. Если дать команде сделать 5 задач, то она сделает 5 задач.
Если дать команде 8 задач, то она сделает 7 задач.
Если дать команде 15 задач, то она сделает 6 задач.
Упрощенный пример того, что если впихивать очень много задач, то продуктивность сильно и сильно падает.
May 16, 2017
С методикой Дорофеева я был знаком достаточно давно и даже побывал на одном из его мастер-классов. Однако, с тех пор система перетерпела некоторое количество улучшений, поэтому книга не была совсем уж повторением пройденного.
По сути, метод представляет собой сборную солянку из самых разных советов, методик и трюков, которые чаще работают, чем нет. Язык изложения простой и понятный. Особенно радует, что практически отсутствует "мотивационная" пурга, которой грешат многие ��ниги про личностную эффективность.
По сути, метод представляет собой сборную солянку из самых разных советов, методик и трюков, которые чаще работают, чем нет. Язык изложения простой и понятный. Особенно радует, что практически отсутствует "мотивационная" пурга, которой грешат многие ��ниги про личностную эффективность.
June 27, 2017
Набор разных техник по продуктивности. Неплохо, все известное. Накинул один балл как отечественному производителю контента.
December 27, 2020
Ігри для тренування пам'яті, мозку та швидкості читання. Спробуй! (промо-лінк)
"Розробка програмного забезпечення - це один з яскравих прикладів інтелектуальної роботи, і дуже схоже, що розумові працівники і в інших сферах також у своїй продуктивності відрізняються в десятки разів."
"набагато частіше для нас виявляється корисним не збагатитися новими знаннями, а по-новому зрозуміти те, що ми й так знали. І почати діяти відповідно до цього."
"Келлі Макгонігал у своєму відое говорить, що відчуття провини тільки погіршує здатність до самоконтролю. (3)"
"У більшості випадків ми нелогічні, імпульсивні, діємо незрозуміло в чиїх інтересеах і раз у раз змінюємо свої пріоритети."
"Деніал Канеман (6), у геніальний учений-психолого, який 2002 року здобув Нобелівську премію з економіки, зокрема за те, що спростував логічність і раціональність людини - припущення, на якому, ян на фундаменті, будувалася мікроекономіка."
"Інформація, що надходить до нашого мозку від органів чуття, потрапляє до Системи 1, яка працює автоматично й майже "безкоштовно" з точки зору енергетичних витрат. Система 1 знаходить певне рішення й передає це рішення Системі 2. Система 2 - це наше повільне, але розумне мислення. На відміну від Системи 1, вона здатна розв'язувати складні завдання, але на цьому її переваги закінчуються. Система 2 - важкий, ледачий і неповороткий інструмент."
"Психолого Михай Чиксентмихай описав явище, яке назвав потоковим станом, у якому прцоес вирішення розумових завдань відбувається легко, може тривати довго й давати неабияке задоволення."
"Стан, коли вичерпалося мислепаливо (хоча цей ресурс у науці так не називають), у сучасній науковій літературі активно вивчається. Він дістав назу "Виснаження его" (ego depletion)"
"ефект ретроактивного гальмування, або інтерференції... Суть його така. Якщо ви отримали два блоки схожої інформації, то з великою ймовірністю забудете один з них (звичайно, не одразу, а частинами й поступово). І що більша подібність між цими двома блоками, то вищий буде ступінь забування."
"утримати ідею в робочій пам'яті рідко вдається довше 20-40 секунд (Саме тому підхід "Класна ідея! Доїду до роботи - запишу!" практично ніколи не спрацьовує)"
"Нелінійна залежність тривалості виконання завдання від його складності - це дивовижне явище, від якого потерпає величезна кількість компаній та окремих людей."
"чим масштабніше і складніше завдання, тим схильніший його виконавець до прокрастинації"
"ефект неекономного масштабу, - що більшу систему ми створюємо, то дорожче нам коштує кожна її частина."
"(ефект) економії масштабу - в цьому випадку що більше продуктів ми виробляємо, то дешевшим для нас стає виробництво кожної окремої одиниці."
"закон Паркінсона - робота забирає увесь відведений на неї час."
"Royce W. Software Project Management: A Unified Framework (1998)"
"Важливо розуміти, що практично будь-який розвиток відбувається в точці спокою. Наші м'язи ростуть, коли ми відпочиваємо (після короткочасного стресу у вигляді фізичного навантаження), наш мозок засвоює і впорядковує інформацію в пасивному режимі (коли після отримання дози цієї інформації ми дозволяємо собі розслабитись і не фокусуватися ні на чому конкретному), ми починамєо краще грати в шахи, якщо після двох-трьох напружених партій приляжемо на диван, заплющимо очі й дозволимо нашому мозкові вільно полинути в спогади про ці партії. Це чудово описано в блозі Поліни Ричалової (13)"
"спроби утримувати щось у робочій пам'яті серйозно підвищують когнітивне навантаження і призводять до збільшення витрат мислепалива."
"доки справу не дороблено, вона житиме десь у надрах нашої свідомості, викликаючи занепокоєння і споживаючи мислепаливо. Проте для того, щоб недороблена справа перестала нас непокоїти, треба всього лише сформувати план її виконання (зосвсім не обов'язково зробити справу; зазвичай досить зрозуміти, як почати її робити), що було есперементально доведено (22)"
"Брендон Сміт (23) продемонстрував, що складання плану найближчих робочих справ допомагає легше перемкнутися в режим особистого життя й мінімізує думки про роботу, що несподівано виникають після закінчення робочого дня."
"використання зовнішнього сховища інформації, якому ви довіряєте, допомагає розвантажити робочу пам'ять, що не лише зменшує втрати мислепалива, а ще знижує частоту шкідливих перемикань."
"Фактично календар - це окремий випадок довідкової інформації, де записано, який конкретно проміжок свого життя якій конкретно активності я свідомо вирішив присвятити."
"Результати досліджень доводять, що вечірнє використання смартфона для роботи погіршує ваш робочий стан наступного дня (42)"
"У людському оці є спеціальний фоторецептор - меланопсин, що реагує на наявність синього кольору в спектрі та регулює вміст у крові мелатоніну (гормону сну). Спектр екрана смартфона або комп'ютера містить дуже сильну синю складову, що може збивати наш внутрішній годинник, викликаючи безсоня."
"Ми плутаємо такі поняття, як справи, проекти та спосіб життя. Проект - це окремий випадок справи, коли ми практично одразу можемо скласти план його виконання. Справа - це більш загальний випадок проекту, коли максимум того, що ми можемо знати, - це бажаний результат справи і наступний крок до її виконання, при цьому план досягнення цього результату спочатку нам ще зовсім не зрозумілий. Приклад - кримінальна справа."
"Вивчення іноземної мови - це спосіб життя. Не проект, не справа, не завдання, а саме новий спосіб життя... Вивчити іноземну мову, почати займатися спортом, навчитися малювати, схуднути, виховати свого мавпуна - це все не результати виконання якогось проекту, а наслідок того, що ви починаєте в деяких аспектах життя поводити інакше. Надовго, а іноді й назавжди."
"Дуже багато з того, що ми маємо, - наслідок нашого способу життя, а не виконаних справ і проектів."
"Оцінка - це прогноз, здогадка. Щось таке, що за своєю природою містить помилку в бік збільшення чи зменшення. Але часто оцінка починає (явно чи неявно) сприйматися як зобов'язання."
"У психології є поняття "толерантність до невизначеності", що показує, наскільки комфортно людина почувається в ситуації, коли не все зрозуміло, і наскільки вона готова діяти в таких умовах."
"Експерементально було показано, що серед піддослідних з високим рівнем толерантності до невизначеності переважали високоосвічені й дуже ефективні люди (51), які вирізналися до того ж високим рівнем міжособистісного емоційного інтелекту та творчими здібностями (52)"
"побачити всю різноманітність варіантів розв'язку може бути не так-то й просто, для цього знадобиться навичка перемикання між різними режимами мислення. Барбара Оаклі говорить про два - сфокусований і дифузний. У сфокусованому режимі ми можемо думати про деталі конкретної ідеї, оцінювати її. Але для того щоб побачити всю різноманітність ідей, нам потрібен дифузний режим мислення. У кожний момент часу ми перебуваємо в якомусь одному з них, ми завжди тяжіємо до сфокусованого стану."
"основна установка будь-якого мозкового штурму - якомога більш безоцінкове мислення. Часто, здавалося б, маячна думка "висмикує" з нашої голови справді варту уваги ідею."
"У 80-х роках минулого століття Норіякі Кано запропонував свою модель "аспектів споживчої якості" - інакше кажучи, її особливостей або функцій (слайдакст, 60): 1. "Повинно бути" - аспект якості, який, будучи реалізований, сприймається як належне, але, якщо ступінь його реалізації недостатній, гнів споживача починає різко зростати. 2. "Догоджач" - аспект якості, відсутність якого практично ніяк не позначається на задоволеності споживача, але якщо цей аспект хоч якось реалізовано, захоплення споживача не знає меж. 3. "Більше - краще" - ступінь задоволеності споживача пропорційний супеню реалізації цього аспекту якості. 4. Нейтральний. 5. Реверсивний - аспект якосіт, реалізація якого знижує задоволеність споживача. Ліпше б його не було.""
"Найбільш важливі чинники, необхідні для керування будь-якою організацією, зазвичай невідомі й кількісно не визначені."
"Виміри й метрики допоможуть вам отримати об'єктивну інформацію, але не про всю ситуацію, а лише про якусь її частину. Решту все одно доведеться додумувати самостійно, спираючись іноді на власну інтуїцію."
"Наше сприйняття влаштоване так, що варто нам сконцентруватися на чомусь одному, як ми зараз же перестаємо помічати все інше."
"удача - це не наслідок чаклунства, знак долі чи бодай якої карми. Здебільшого удачливість людини визначається тим, наскільки незатьмарена її увага та наскільки людина готова до сприйняття невизначеності."
"Оцінка тих самих завдань в абсолютних одиницях часу міститиме більшу похибку (72) (абсолютні - години, дні; відносні - "story points", бали)"
"заохочення за добрі результати працює краще, ніж покарання за погані."
"Поняття "економія масштабу" означає, що зі збільшенням кількості одиниць виробленої продукції вартість виробництва однієї одиниці знижується."
"Як писав Деніе Канеман, "ніщо в житті не важливе настільки, наскільки вам здається, коли ви про це думаєте." Він назвав цей ефект ілюзією фокусування. Фактично це означає, що справа, яка наразі міститься у вашій робочій пам'яті (та, про яку ви думаєте), автоматично отримує додатковий (часто дуже значний) бонус до сприйманої важливості."
"Річард Вайзман назвав принципом "начебто" (83). Суть принципу: "якщо ви хочете розвинути в собі певну якість, поводьтеся так, начебто вона у вас уже є.""
"недороблена справа краще запам'ятовується"
"Жодна методика не гарантує вам позитивного результату, вона лише збільшує його ймовірність."
"Не можна тримати список завдань у голові."
Література з книги, що використовується в нотатках:
(4) Моран Б., Леннингтон М. 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев (2014)
(13) Пост Поліни Ричалової про життя в зоні комфорту (https://mnogosdelal.ru/links/book/com...)
(22) Masicampl E. J., Baumester R. F. "Consider it done! Plan making can eliminate the cognitive effects of unfulfilled goals."
(23) Smit B. W. "Successfully leaving work at work: The self-regulatory underpinnings of psychological detachment"
(42) Nighttime smartphone use zaps workers' energy (https://msutoday.msu.edu/news/2014/ni...)
(51) Корнилова Т.В., Чумакова М.А. Шкалы толерантности и интолерантности к неопределенности в модификации опросника (Эксперементальная психология 2014)
(52) Павлова Е.М., Корнилова Т.В. Креативность и толерантность к неопределенности как предикторы актуализации эммоционального интеллекта в личностном выборе (Психологический журнал 2012)
(55) Вайзман Р. Вы заметили горилу? (2015)
(60) Дорофєєв М. Запис розповіді про модель Кано (https://mnogosdelal.ru/links/book/Dor...)
(72) Scrum: Почему story points лучше, чем часы (http://agilerussia.ru/practices/scrum...)
(78) Шагабутдинов Р., Манн И. Бизнесхак (2016)
(80) Гаванде А. Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям. (2014)
(83) Вайзман Р. Разорви шаблон! Радикально новый подход к изменению собственной жизни (2014)
June 14, 2019
Класна книжка, бо Дорофєєв прочитав і проаналізував купу літератури з GDT і time-management, а потім виклав у стислій формі практичні вершки. В доступній і часто комічній формі пояснюється, чому ми любимо прокрастинувати і що з цим можна реально зробити. Я особисто користувався технікою "пустого inbox", після прочитання зміг помітно її покращити і зробити багато нововведень.
Дуже корисний власне останній розділ, де запропоновані "джедайські" техніки детально розбираються на живих прикладах (як організувати відпустку, наприклад).
Книжка дуже читабельна, рекомендую всім, хто цікавиться розвитком персональної продуктивності і хоче знайти час (а чи часу нам не вистачає?) на будь-що. Як не дивно, але тут таки збірник дійсно робочих рецептів, хоча автор постійно наголошує, що срібних куль не існує і краще робити щось потроху і через ж.., аніж шукати ідеальний інструмент і не робити взагалі.
Одну зірочку зняв, бо останні розділи видалися трохи скомканими і наче нашвидкуруч (можливо, дається взнаки, що джерелом був блог).
Дуже корисний власне останній розділ, де запропоновані "джедайські" техніки детально розбираються на живих прикладах (як організувати відпустку, наприклад).
Книжка дуже читабельна, рекомендую всім, хто цікавиться розвитком персональної продуктивності і хоче знайти час (а чи часу нам не вистачає?) на будь-що. Як не дивно, але тут таки збірник дійсно робочих рецептів, хоча автор постійно наголошує, що срібних куль не існує і краще робити щось потроху і через ж.., аніж шукати ідеальний інструмент і не робити взагалі.
Одну зірочку зняв, бо останні розділи видалися трохи скомканими і наче нашвидкуруч (можливо, дається взнаки, що джерелом був блог).
December 29, 2020
Довольно хорошая книга по "личной эффективности". Сложилось впечатление, что автор перечитал много книг по этой теме (ссылки на все источники есть в конце книги), "переварил" все это и скомпилировал в свою книгу, взяв много хороших моментов как по смыслу, так и по стилю написания.
November 5, 2018
Книга изобилует вполне конкретными приёмами, как справляться с потоком входящих задач. Многие приёмы объяснены и эти объяснения выглядят убедительно.
Плохой, однако, идеей было брать именно аудиоверсию, придётся перечитывать. Потому что приёмы надо сразу брать и внедрять. И смотреть, что работает, что подходит. Иначе толку от них нет.
А ещё изложению не хватает структуры. Хотя, возможно, это из-за моей неспособности воспринимать на слух.
Плохой, однако, идеей было брать именно аудиоверсию, придётся перечитывать. Потому что приёмы надо сразу брать и внедрять. И смотреть, что работает, что подходит. Иначе толку от них нет.
А ещё изложению не хватает структуры. Хотя, возможно, это из-за моей неспособности воспринимать на слух.
February 15, 2018
Планирование - наше всё, ведь смысл в том, что если мы хотим полноценно жить, мы должны всё спланировать так, чтобы было время на самое главное - семью, друзей и отдых.
February 21, 2019
В разные моменты своей жизни я прочитала, кажется, всех авторов, на которых ссылается эта книга, и пробовала скомпилировать их идеи в единую структуру. У меня получалось не очень, а вот тут — очень удачно все соединено вместе. То, что запомнилось при первом прочтении, начала применять и оно прямо работает, пойду читать второй раз — теперь бумажную книгу с карандашом в руках.
January 17, 2021
Начал читать эту книгу потому что а) сам дурак: спутал с другим Максимом (Ильяховым) и б) не ожидал, что «МИФ» издает такую откровенную макулатуру. А дочитал этот текст до конца потому что а) чтение «из ненависти» действительно существует и б) эта книга содержит столько воды и так сверстана (на странице, в среднем, текста на 3-4 «твита»), что этот 350-страничный труд прочитывается за 2 часа.
Основным достоинством книги является то, что авторских мыслей в ней крайне мало и весь материал это очень упрощенный пересказ книг других, более опытных и образованных людей: Даниела Канемана, Стива Питерса, Нассима Талеба и прочих. То есть вся книга «Джедайские техники» это, буквально, очень вольный пересказ работ докторов и профессоров философии, экономики, психиатрии и психологии самим Дорофеевым — 35-летним айти-менеджером с образованием физика. Точность и качество этого «пересказа» примерно такие же, какие и можно ожидать от классической «инфоцыганщины»: факты и исследования подчиняются не столько принципам объективности, сколько целям и пожеланиям автора, зачастую минуя не только базовые критерии научной аргументации, но и элементарной логики. Но вместо того, чтобы голословно измываться над уровнем аргументации и авторским слогом, просто приведу случайный фрагмент текста:
«Что касается хотелок, к которым не нашлось ни одной задачи, здесь важно помнить закон хомячка (изначально этот закон в такой формулировке я услышал от своего научного руководителя Андрея Владимировича Шанина): Кто не роет, у того нет норки.
Мне этот закон нравится тем, что он представляет собой негативное описание (via negativa). По мнению Талеба, подобные законы, в отличие от позитивно сформулированных, оставляют меньше возможностей оказаться «одураченными случайностью» (см. главу Via negativa в книге «Антихрупкость»). Кстати, в этом случае позитивно сформулированный закон «Кто роет, у того есть норка» в общем случае неверен, так как «рыть» (то есть, в нашей трактовке, выполнять задачи, приближающие к «хотелке») — условие необходимое, но далеко не достаточное. В общем, если вы роете, это не гарантирует вам норку. Но если вы этого не делаете, вам практически гарантировано ее отсутствие.»
— это действительно случайный фрагмент книги. Если бы я старался специально выбрать максимально идиотский фрагмент, то предпочел бы что-нибудь с фирменным авторским юмором: «Если на работе у нас возникает какая-то дополнительная задача, мы просим выделить нам время под нее. (Вы же помните, что выделительная система человека не приспособлена выделять время, да? Тем более другим людям.)»; или фрагмент с каким-нибудь авторским псевдонаучным термином, вроде «мыслетоплива» или «квантования времени» (кстати, конкретно «квантование» в тексте ни разу не объясняется, а из контекста только следует, что это отрезки времени от 15 минут до 4 часов — поди разбери).
В целом, этот текст это настолько невероятный коктейль мегаломании и невежества (с тестовой выборкой в одного невероятно предвзятого человека), что со временем становится довольно сложно оторваться от чтения; а сами дорофеевские принципы эффективности настолько глубоко проникают в мозг, что я уже даже не могу дописать это предложение, предварительно не создав в календаре «свидания с самим с собой» и чек-листа на 10 пунктов — по одному на каждое предложение этого отзыва. (Ух, как же моя мыслеобезьяна любит квантовать мыслетопливом эти ваши инбокс-галочки!)
Основным достоинством книги является то, что авторских мыслей в ней крайне мало и весь материал это очень упрощенный пересказ книг других, более опытных и образованных людей: Даниела Канемана, Стива Питерса, Нассима Талеба и прочих. То есть вся книга «Джедайские техники» это, буквально, очень вольный пересказ работ докторов и профессоров философии, экономики, психиатрии и психологии самим Дорофеевым — 35-летним айти-менеджером с образованием физика. Точность и качество этого «пересказа» примерно такие же, какие и можно ожидать от классической «инфоцыганщины»: факты и исследования подчиняются не столько принципам объективности, сколько целям и пожеланиям автора, зачастую минуя не только базовые критерии научной аргументации, но и элементарной логики. Но вместо того, чтобы голословно измываться над уровнем аргументации и авторским слогом, просто приведу случайный фрагмент текста:
«Что касается хотелок, к которым не нашлось ни одной задачи, здесь важно помнить закон хомячка (изначально этот закон в такой формулировке я услышал от своего научного руководителя Андрея Владимировича Шанина): Кто не роет, у того нет норки.
Мне этот закон нравится тем, что он представляет собой негативное описание (via negativa). По мнению Талеба, подобные законы, в отличие от позитивно сформулированных, оставляют меньше возможностей оказаться «одураченными случайностью» (см. главу Via negativa в книге «Антихрупкость»). Кстати, в этом случае позитивно сформулированный закон «Кто роет, у того есть норка» в общем случае неверен, так как «рыть» (то есть, в нашей трактовке, выполнять задачи, приближающие к «хотелке») — условие необходимое, но далеко не достаточное. В общем, если вы роете, это не гарантирует вам норку. Но если вы этого не делаете, вам практически гарантировано ее отсутствие.»
— это действительно случайный фрагмент книги. Если бы я старался специально выбрать максимально идиотский фрагмент, то предпочел бы что-нибудь с фирменным авторским юмором: «Если на работе у нас возникает какая-то дополнительная задача, мы просим выделить нам время под нее. (Вы же помните, что выделительная система человека не приспособлена выделять время, да? Тем более другим людям.)»; или фрагмент с каким-нибудь авторским псевдонаучным термином, вроде «мыслетоплива» или «квантования времени» (кстати, конкретно «квантование» в тексте ни разу не объясняется, а из контекста только следует, что это отрезки времени от 15 минут до 4 часов — поди разбери).
В целом, этот текст это настолько невероятный коктейль мегаломании и невежества (с тестовой выборкой в одного невероятно предвзятого человека), что со временем становится довольно сложно оторваться от чтения; а сами дорофеевские принципы эффективности настолько глубоко проникают в мозг, что я уже даже не могу дописать это предложение, предварительно не создав в календаре «свидания с самим с собой» и чек-листа на 10 пунктов — по одному на каждое предложение этого отзыва. (Ух, как же моя мыслеобезьяна любит квантовать мыслетопливом эти ваши инбокс-галочки!)
August 25, 2017
Q: Если это не первая ваша книга о личной эффективности, то вы наверняка узнаете GTD Дэвида Аллена, MYN Майкла Линенбергера, семь навыков Стивена Кови, эссенциализм Грега МакКеона, элементы тайм-менеджмента Глеба Архангельского, Франческо Черило с его помидорными техниками, техники 18 минут Питера Брегмана или 12 недель Морана и Леннингтона, успеватель Василия Кислого и техники работы с прокрастинацией Питера Людвига…
(c)
Q: Психолог Михай Чиксентмихайи описал явление, названное им состоянием потока, в котором процесс решения мыслительных задач проходит легко, может продолжаться долго и приносит массу удовольствия.
(c)
Q:
(c)
Q: Психолог Михай Чиксентмихайи описал явление, названное им состоянием потока, в котором процесс решения мыслительных задач проходит легко, может продолжаться долго и приносит массу удовольствия.
(c)
Q:
December 27, 2018
Под конец года прочитал самую полезную за год книгу. Причем, не просто прочитал, а уже третий раз в разных форматах перечитываю. Бонус для любителей аудио-книг: аудио-версию озвучивает автор, а это, как правило, увеличивает ценность книги из-за правильно расставленных акцентов, корректных сокращений, уместных комментариев.
Не могу сказать, что в книге много нового для тех, кто хоть что то читал по теме личной эффективности, тайм-менеджмента, управления проектами. Но автор очень умело все известные техники свёл в удобную, понятную, последовательную концепцию. Его советам очень просто пользоваться и они реально повышают эффективность работы.
Не могу сказать, что в книге много нового для тех, кто хоть что то читал по теме личной эффективности, тайм-менеджмента, управления проектами. Но автор очень умело все известные техники свёл в удобную, понятную, последовательную концепцию. Его советам очень просто пользоваться и они реально повышают эффективность работы.
September 10, 2017
The best book about productivity I've ever read. The author is ex-programmer, maybe because of that his method seems to be very relevant to my daily life. Also the book doesn't contain much theoretical information, and this is its advantage.
The main ideas I've taken away:
1) Clean your brain
2) Use correct words in your to-do list (NO to the tasks like think about this, think about that)
3) No need to plan big tasks step by step, just pick the first step. When it's done, pick the next one.
The main ideas I've taken away:
1) Clean your brain
2) Use correct words in your to-do list (NO to the tasks like think about this, think about that)
3) No need to plan big tasks step by step, just pick the first step. When it's done, pick the next one.
September 14, 2017
Очень хорошая книга на тему личной эффективности. Автор проделал огромную работу и собрал из множества источников различные техники повышения производительности. Понравилось, что нет деления на работу и личную жизнь, можно много успевать и там и там. Воды совсем нет, множество примеров из реальной жизни.
March 11, 2020
10/10, просто потому что заставил меня пересмотреть мою монструозную систему по ведению списка задач. Второе, можно из этой книги сделать чеклист, точнее воспользоваться тем как она написана в самом конце и пройтись по нему, чтобы закрепить практики, а также периодически возвращаться к их пересмотру.
January 10, 2019
На мой субъективный взгляд, одна из лучших книг по тайм- менедженту в российском сегменте.
December 23, 2021
Довольно таки неплохая и практическая книга о том, как работать эффективно в нашу быстро изменяющуюся эпоху и при этом жить и не перегорать. Книга написана очень просто, с юмором, как будто с другом общаешься. Идеи в книге, естественно, не новы, но очень много практических советов и подача идей и советов очень действенная, помогает переосмыслить некоторые вещи. В целом книгу можно считать сборником различных идей, подходов множества экспертов, что подтверждает огромный список литературы в конце книги. Отдельное время нужно посвятить даже изучению этого списка, я уверен, что это будет также полезным. P.S. Эту книгу стоит читать всем, кто интересуется темой личностного развития. Но в то же время если вы уже прочли уйму книг на эту тему, в этой книге вы не найдете ничего для себя стоящего. P.P.S. Но в то же время, на мой взгляд, много прочитанных книг по личностному росту не бывает, в каждой книге есть что-то свое и каждая книга может натолкнуть на что-то новое.
October 22, 2019
Исходно относился скептично из-за названия и из-за российского авторства. В итоге знакомый настоял на прочтении - в целом не зря. Не могу сказать, что много взял на вооружение, но словно пообщался с умным человеком на очень интересующую меня тему личной эффективности. И это однозначно полезно, что-то освежил, что-то заново сформулировал для себя, что-то подтвердил.
January 25, 2018
беру на вооружение с удовольствием
February 9, 2021
Хорошее переложение известных практик управления временем, энергией и своим бесконечным списком задач. Вроде бы ничего нового, но взгляд с новой стороны помогает лучше запомнить техники и, главное, начать их применять.
May 30, 2023
Действительно книга своего рода дайджест по методам собственной эффективности. Автор в основном ссылается на работы Канемана, Талеба Н. " Антихрупкость" и TED talk Тима Урбана о прокрастинации. Книга условно разделена на две части , в первой говорится о природе низкой эффективности и вторая большая часть книги содержит в себе конкретные техники "тайм менеджмента". После прочтения захотелось открыть Notion и использовать прочитанные методики на практике. Книга будет полезна проект менеджерам и людям работающим в режиме строгих дедлайнов. Если вам нужно написать статью или книгу думаю данное руководство будет несомненно полезно!
June 17, 2024
Make yourself more effective and more 😫 tired and lonely. I will change my rating higher if it eventually helps me be happier and more pleased with life. 😊
February 16, 2023
The author of the book has compiled the best and most popular ideas about how to be productive. One of the most interesting idea, stems from a concept by Kahneman, that there are two types of thinking - fast and slow. How you go about framing\naming a task, how you visualise the outcome and the steps to get there, can have a massive impact on how successful it is. This book aggregates lots of techniques to help you work faster and more efficiently, allowing you to find more time for personal growth. It is especially useful for those who work in IT and have some experience, but it can also be beneficial in other aspects of life. It is worth reading for those who want to become more productive, and for those who want to increase their overall efficiency.
November 8, 2019
Доволі хороша книга про тайм менеджмент. Автор наводить таких авторів як Нассім Талеб(Антикрихкість), Канеман(мислення швидке і повільне).
Багато практичних технік, хороші і цікаві ідеї - спорожняти інбокс завдань, записувати якомога простіші списки
Багато практичних технік, хороші і цікаві ідеї - спорожняти інбокс завдань, записувати якомога простіші списки
May 11, 2017
Отличная книга по личностному росту. Легко, с большим юмором автор поясняет на примерах, почему мы прокрастинируем, срываем сроки и в целом малоэффективны, а главное - почему это нормально и как улучшить свои показатели. Бороться бесполезно, но можно подстроиться и максимально полезно использовать даже прокрастинацию. Осторожно, в книге много говорится про списки, планы и еще там есть ж*па!
(На ютубе можно найти лекции автора, многое вошло в книгу.)
Категорически не нравится верстка у МИФа, широченные поля, укрупненный шрифт, а конкретно в этой книге - еще и не выровнено по правому краю. Ребят, такая верстка - это баг, а не фича.
(На ютубе можно найти лекции автора, многое вошло в книгу.)
Категорически не нравится верстка у МИФа, широченные поля, укрупненный шрифт, а конкретно в этой книге - еще и не выровнено по правому краю. Ребят, такая верстка - это баг, а не фича.
May 10, 2018
Переутомление, гиперзанятость, стресс - это новые признанные атрибуты успешной жизни. Мы гордимся тем, что не успеваем поесть, засыпаем и просыпаемся со смартфоном в руке. Мы мечтаем познать секреты тайм-менеджмента и скупаем ежедневники, которые обещают нам достичь целей
При этом наиболее успешными мы становимся только когда даём себе время восстанавливаться. Мышцы растут, когда мы отдыхаем после тренировки, мозг усваивает и упорядочивает информацию, когда мы расслабляемся.
В книге «Джедайские техники» Максим Фёдоров предлагает самые лучшие техники эффективности. Здесь очень много ссылок на другие труды, это концентрированный труд, который нужно применять на практике. На сайте МИФ я при покупке электронной книги получила плакат с выжимкой всех техник. Она читается быстро, но некоторую информацию необходимо переварить (усваивается не сразу) и применять моментально, чтобы не забылось. Поэтому после первого прочтения последует еще одно - более вдумчивое, с выписываем и применением техник на практике.
При этом наиболее успешными мы становимся только когда даём себе время восстанавливаться. Мышцы растут, когда мы отдыхаем после тренировки, мозг усваивает и упорядочивает информацию, когда мы расслабляемся.
В книге «Джедайские техники» Максим Фёдоров предлагает самые лучшие техники эффективности. Здесь очень много ссылок на другие труды, это концентрированный труд, который нужно применять на практике. На сайте МИФ я при покупке электронной книги получила плакат с выжимкой всех техник. Она читается быстро, но некоторую информацию необходимо переварить (усваивается не сразу) и применять моментально, чтобы не забылось. Поэтому после первого прочтения последует еще одно - более вдумчивое, с выписываем и применением техник на практике.
Displaying 1 - 30 of 178 reviews