What do you think?
Rate this book
أنقذوا الطفل في داخلكم
كيف يمكن أن تكون حياتنا من دون حب وشعور بالأمان؟
كيف يمكن أن تكون من دون عائلة ترعانا وترسّخ أقدامنا في الحياة؟
كيف يمكن أن تكون إن لم نعش طفولتنا كأطفال، بل تحمّلنا مسؤولية الكبار؟
الجميع ينكر تعرّضه للأذى في طفولته من قبل أقرب المقربين...
هذا الأذى يمكن أن يكون نفسياً أو جسدياً، يمكن أن نعيه أو لا نعيه، أن نعترف به أو لا نعترف.
كلّنا تربّينا في عائلات أحّبتنا ... لكنّها أذتنا أيضاً عن قصد أو غير قصد.
وإذا كنّا اليوم نعاني من مشاكل بسيطة أو عميقة، لنسأل أنفسنا كيف حال ذلك الطفل الذي في داخلنا.
هذا الطفل هو ذاتنا الحقيقية الأصلية قبل أن تطمسها التربية والتضحية ونكران الذات والاهتمام بالآخرين قبل أنفسنا.
دعونا نطلّ على ذلك الطفل الصغير النائم في أعماقنا لنسأله:
هل أنت بخير؟ لأنه إذا لم يشف هو، لن تشفى أنت!
كيف يمكن أن تكون من دون عائلة ترعانا وترسّخ أقدامنا في الحياة؟
كيف يمكن أن تكون إن لم نعش طفولتنا كأطفال، بل تحمّلنا مسؤولية الكبار؟
الجميع ينكر تعرّضه للأذى في طفولته من قبل أقرب المقربين...
هذا الأذى يمكن أن يكون نفسياً أو جسدياً، يمكن أن نعيه أو لا نعيه، أن نعترف به أو لا نعترف.
كلّنا تربّينا في عائلات أحّبتنا ... لكنّها أذتنا أيضاً عن قصد أو غير قصد.
وإذا كنّا اليوم نعاني من مشاكل بسيطة أو عميقة، لنسأل أنفسنا كيف حال ذلك الطفل الذي في داخلنا.
هذا الطفل هو ذاتنا الحقيقية الأصلية قبل أن تطمسها التربية والتضحية ونكران الذات والاهتمام بالآخرين قبل أنفسنا.
دعونا نطلّ على ذلك الطفل الصغير النائم في أعماقنا لنسأله:
هل أنت بخير؟ لأنه إذا لم يشف هو، لن تشفى أنت!
224 pages, Paperback
First published April 1, 1987
777 people are currently reading
7802 people want to read
About the author
Charles L. Whitfield
40 books81 followersCharles L. Whitfield, M.D., is a physician, psychotherapist, author and internationally recognized expert on mental illness, behavioral problems, and recovery from addiction and trauma. He was on the faculty of the Rutgers University Summer Institute of Alcohol and Drug Studies from 1978 through 2003, and in private practice of addiction medicine and psychotherapy since 1976. He has also been a consultant and collaborator at the CDC in Atlanta since 1998. He has been voted by his peers as one of the Best Doctors in America every year since 1993. He lives in Atlanta, GA, and is in private practice with his wife, author and therapist, Barbara Harris Whitfield.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 262 reviews
August 4, 2020
يمكنني اختصار مراحل إنقاذ هذا الطفل الكامن في أعماق كلّ منّا في (إدراك - دمج - روحانيّة)
أن ندرك ماهيّة هذا الطفل أولًا، ومن ثمّ ندرك المشكلة التي تعرضها لها مما جعلته مقبوضًا وليس حرًّا كما ينبغي. تأتي بعدها عملية الدمج وهو جمع الأجزاء المتفرقة في قطعة واحدة فنتجه من خلالها إلى الاستقرار والثبات، أخيرًا الروحانيّة وما تحتويه من مفهوم واسع جدًّا، ربما يسع هذا الكون وأكثر!
أعتقد أنّ الكثير منّا يستحق أن يمنح نفسه فرصة قراءة هذا الكتاب. أو ربما عليه بالتأكيد فعل ذلك.
أن ندرك ماهيّة هذا الطفل أولًا، ومن ثمّ ندرك المشكلة التي تعرضها لها مما جعلته مقبوضًا وليس حرًّا كما ينبغي. تأتي بعدها عملية الدمج وهو جمع الأجزاء المتفرقة في قطعة واحدة فنتجه من خلالها إلى الاستقرار والثبات، أخيرًا الروحانيّة وما تحتويه من مفهوم واسع جدًّا، ربما يسع هذا الكون وأكثر!
أعتقد أنّ الكثير منّا يستحق أن يمنح نفسه فرصة قراءة هذا الكتاب. أو ربما عليه بالتأكيد فعل ذلك.
Read
September 24, 2012Thanks to Charles L. Whitfield, M.D., and his book, Healing the Child Within: Discovery and Recovery for Adult Children of Dysfunctional Families, I was able to move on to a healthier way of life. When my children were teens, it became abundantly clear that some of the dysfunction I lived with as a teen was filtering into my parenting. That was the last thing I ever wanted to happen. Dr. Whitfield provides a clear and concise way to heal your inner child, the one damaged by your dysfunctional parents. I don't hate my parents. If anything, I understand them better now than I ever did before. However, I know that they weren't equipped to nourish me in the way they need to be nourished, so I had to do it for myself. If you think your adult life is still affected by the way you were raised, read this book to see if it could be your tool toward recovery.
August 2, 2020
قلت سابقا في مراجعتي لرواية، شجرتي شجرة البرتقال الرائعة، بأن علينا إخراج الطفل داخلنا لكي نفهم ونغذي الأطفال عاطفيا، روحيا، معنويا وتربويا..
وهذا حقا ما عنيته يوجد داخل كل منا طفل، وهذا الطفل اما ان يكون معافى او مجروح بفعل الماضي، لكن الطفل المجروح داخلنا سيؤدي الى سلسله من الأبناء والاحفاد المجروحين أيضا، اذا ما تداركته وعالجته قبل تكوين اسرة وإدخال طفل إلى هذا العالم!
الطفل المجروح داخلنا هو طفل يحس بالنقص، ولهذا البعض يلجأ الى ملئ هذا النقص في اطفاله!
من خلال التربيه او الأمور التي حرم منها وقد يؤدي هذا الى سلسلة من المشاكل والأخطاء.
ما علينا إلا إشباعه وسد حاجاته لكي نضمن لاطفالنا عيش الطفوله الصحيحه، والطفوله الصحيحة تؤدي الى كبار اصحاء، واعين وعظماء، والكبار الاصحاء يؤدون الى مجتمع متكامل مثقف.
للأسف أرى حالات يصيبني العجب منها، الزواج من غير تخطيط ووعي! ، اما زواج المراهقين فهذا بحث آخر. افكر هل يا ترى المقبلين على الزواج فكروا فيما اذا كان لديهم المعرفه والامكانية والاجواء المعنويه لانجاب أطفال، هل بامكانهم تربيه طفل لكي ينشأ بدون نقص، هل يضمنوا لطفلهم عيش طفوله لا تؤدي الى مشاكل نفسية مستقبلا، هل يعرفون حقا ماذا تعنيه الطفوله؟!
في نظري الأزواج لا بأس ان يتانوا على الاقل سنتين قبل التفكير في انجاب اطفال، ففي بادئ الأمر يجب تسويه وفهم الامور بينهم وتصفيه نفسيتهم من كل الطاقات التي تؤدي الى التوتر والسلبيات و بالتالي الطفل يستقبل في بيئه صافيه.
أحيانا احزن عندما أرى بعض المراهقين والشباب عندما يقلدون الغير في الملبس او المأكل وغيرها من الامور الحصريه التي تظهر فجأة رغم التفاهة والاشمئزاز وهدر الوقت إلا إنهم يعملون بها الى حد تشكلت هويتهم وحياتهم منها، أحزن عليهم لأنهم معدومي الشخصيه ويتبعون الغير في أفعالهم عندما أراهم لا احكم عليهم لأني أعرف أن هذا نتائج ما عاشوه في الطفوله.
احيانا يلجأ المراهق او المراهقة الى سد النقص من خلال الارتباط والذي في نظرهم ويطلقون عليه مسمى الحب، في حين ما إنه الا اشباع لنقص عاطفي، ف يلجأون الى البحث عن شخص يهتم بهم ويشعرهم بوجودهم.
ولهذا أكد علم النفس بإن الإنسان صحيا بحاجة الى حنان وحضن مالا يقل عن 15 مرة في اليوم، لكي يخفف الضغوط والتوتر.
فهل أنت جاهز لاحتضان طفلك اكثر من 100 مره في اليوم؟ ، هل انت جاهز للتحدث معه بصوت حنين؟ ، هل أنت جاهز الإستماع له؟ ، هل أنت جاهز لجعله يشعر بالأمان؟.
كتاب انصح به الجميع بشده
ماذا عنكم يا أصدقاء شاركوني ارائكم او تجاربكم
وهذا حقا ما عنيته يوجد داخل كل منا طفل، وهذا الطفل اما ان يكون معافى او مجروح بفعل الماضي، لكن الطفل المجروح داخلنا سيؤدي الى سلسله من الأبناء والاحفاد المجروحين أيضا، اذا ما تداركته وعالجته قبل تكوين اسرة وإدخال طفل إلى هذا العالم!
الطفل المجروح داخلنا هو طفل يحس بالنقص، ولهذا البعض يلجأ الى ملئ هذا النقص في اطفاله!
من خلال التربيه او الأمور التي حرم منها وقد يؤدي هذا الى سلسلة من المشاكل والأخطاء.
ما علينا إلا إشباعه وسد حاجاته لكي نضمن لاطفالنا عيش الطفوله الصحيحه، والطفوله الصحيحة تؤدي الى كبار اصحاء، واعين وعظماء، والكبار الاصحاء يؤدون الى مجتمع متكامل مثقف.
للأسف أرى حالات يصيبني العجب منها، الزواج من غير تخطيط ووعي! ، اما زواج المراهقين فهذا بحث آخر. افكر هل يا ترى المقبلين على الزواج فكروا فيما اذا كان لديهم المعرفه والامكانية والاجواء المعنويه لانجاب أطفال، هل بامكانهم تربيه طفل لكي ينشأ بدون نقص، هل يضمنوا لطفلهم عيش طفوله لا تؤدي الى مشاكل نفسية مستقبلا، هل يعرفون حقا ماذا تعنيه الطفوله؟!
في نظري الأزواج لا بأس ان يتانوا على الاقل سنتين قبل التفكير في انجاب اطفال، ففي بادئ الأمر يجب تسويه وفهم الامور بينهم وتصفيه نفسيتهم من كل الطاقات التي تؤدي الى التوتر والسلبيات و بالتالي الطفل يستقبل في بيئه صافيه.
أحيانا احزن عندما أرى بعض المراهقين والشباب عندما يقلدون الغير في الملبس او المأكل وغيرها من الامور الحصريه التي تظهر فجأة رغم التفاهة والاشمئزاز وهدر الوقت إلا إنهم يعملون بها الى حد تشكلت هويتهم وحياتهم منها، أحزن عليهم لأنهم معدومي الشخصيه ويتبعون الغير في أفعالهم عندما أراهم لا احكم عليهم لأني أعرف أن هذا نتائج ما عاشوه في الطفوله.
احيانا يلجأ المراهق او المراهقة الى سد النقص من خلال الارتباط والذي في نظرهم ويطلقون عليه مسمى الحب، في حين ما إنه الا اشباع لنقص عاطفي، ف يلجأون الى البحث عن شخص يهتم بهم ويشعرهم بوجودهم.
ولهذا أكد علم النفس بإن الإنسان صحيا بحاجة الى حنان وحضن مالا يقل عن 15 مرة في اليوم، لكي يخفف الضغوط والتوتر.
فهل أنت جاهز لاحتضان طفلك اكثر من 100 مره في اليوم؟ ، هل انت جاهز للتحدث معه بصوت حنين؟ ، هل أنت جاهز الإستماع له؟ ، هل أنت جاهز لجعله يشعر بالأمان؟.
كتاب انصح به الجميع بشده
ماذا عنكم يا أصدقاء شاركوني ارائكم او تجاربكم
September 13, 2022
هذا الكتاب خطوة مهمة في طريق التعافي
ومن الكتب القلائل الءي سيساعدك علي تفهم الطفل بداخلك فكل منا كان طفلا في مضي ويغلب عليه شخصية الوالدية او الراشد حين يكبر
هناك الكثير من صفحات الكتاب يفضل قراءتها عدة مرات فهي مهمة جدا والكتاب كله ممتع ومتميز ويتحدث عن نقطة يغفلها الكثير
انصح بقراءته
ومن الكتب القلائل الءي سيساعدك علي تفهم الطفل بداخلك فكل منا كان طفلا في مضي ويغلب عليه شخصية الوالدية او الراشد حين يكبر
هناك الكثير من صفحات الكتاب يفضل قراءتها عدة مرات فهي مهمة جدا والكتاب كله ممتع ومتميز ويتحدث عن نقطة يغفلها الكثير
انصح بقراءته
January 23, 2018
This book is about psychology, spirituality and coming to terms with the conditions of one's psyche.
Throughout the book, Whitfield talks heavily about integration. The main subject matter is about finding a way to reintegrate the parts of us that have been frozen at the time of trauma... the point being, that a full integration allows us to reclaim parts of our selves so that we are no longer beholden to their mechanisms. Only after we are aware of how those parts of us are trapped in automatic cycles of reactivity, can we begin to find a way to heal -- to embrace that stifled "child within" and bring that child back out to the world. Many of us, myself included, have lost the enchanted vision we once saw the world with. When the world became hostile so we became guarded.
Being guarded means two things. If we are not present (since we are trapped in the meanings of yesterday) then we can't be interacting with the world in the conditions that are now.
You see, spirituality is of an inspired unity. In even the most dead and abstract concept, Spirit is a place for all of us together in harmony as a union. And union is only possible if one is wholly present. We might think of presence as mindful awareness in the moment -- but this can only happen if we reclaim the parts of ourselves that are frozen in past trauma, so those parts of us do not keep pulling us back into past events that are no longer present even if we bring them into the present.
Spirituality is being present because then our whole integrated self, including the parts of us that were as when we were new (as children) can come to the foreground and be present again, instead of reeling in hidden agendas, damaged by past events and unwilling to be okay with ourselves and others.
Much of Whitfield's language is wrapped in the language of spirituality but he is wholly as a doctor to help people heal. In his practice he has found how to get to the source of the trauma so as to unlock that which traps us. His metaphors are useful, and his language clear. In any situation, there is a wide spectrum of experience available -- the experience we take from a situation is in part, a reflection of how we have been deployed internally. As humans certain things (such as being eaten) are just bad. But in our civilized societies, most situations are complex and multivalent. If we choose to see loss and pain instead of joy and opportunity then there is a reason... if we are stuck in past traumas and past hurts then we will see the present moment in terms of those traumas and hurts. We may forget why something bad happened but we do not forget how it made us feel when we behave in ways to avoid the feelings we carry with us, feelings we may normalize when we suppress the traumatic experience yet carry with us those resultant feelings.
There was another book I thought profound decades ago -- Ernest Becker's Denial of Death. In this book, Becker claims that our personality is a product of how we deny death; how we avoid the pain of our existence. Our character is how we step into the light (or the dark). And so, with Whitfield, our character can be seen as a coping mechanism for pain, loss and uncertainty in the world. But since much of that cannot be removed; pain, loss and uncertainly are always with us -- so we either live with denial or we accept the uncertainty and instead choose to see the situation as it can benefit us, as a chance to play with the world and be alive in it, instead of fearing it and wanting to control it. Becker's book was great -- but spoken from a place that is very big picture. Whitfield is much more useful, personable as Whitfield is speaking to the child within us instead of to the mind looking for meaning -- Whitfield says we create meaning through how we relate to things.
We can create meaning by relating to life through pain, or we can create meaning by relating life to joy. Life has an abundance of both. To really allow us to be as we are, we need to accept both in balance. Only then when we are present and integrated, can we really face life in all its opportunities and be there, be present for the people we love in the situation we are in, instead of trying live in a past situation where we attempt to control in the present based in how the past turned out.
Throughout the book, Whitfield talks heavily about integration. The main subject matter is about finding a way to reintegrate the parts of us that have been frozen at the time of trauma... the point being, that a full integration allows us to reclaim parts of our selves so that we are no longer beholden to their mechanisms. Only after we are aware of how those parts of us are trapped in automatic cycles of reactivity, can we begin to find a way to heal -- to embrace that stifled "child within" and bring that child back out to the world. Many of us, myself included, have lost the enchanted vision we once saw the world with. When the world became hostile so we became guarded.
Being guarded means two things. If we are not present (since we are trapped in the meanings of yesterday) then we can't be interacting with the world in the conditions that are now.
You see, spirituality is of an inspired unity. In even the most dead and abstract concept, Spirit is a place for all of us together in harmony as a union. And union is only possible if one is wholly present. We might think of presence as mindful awareness in the moment -- but this can only happen if we reclaim the parts of ourselves that are frozen in past trauma, so those parts of us do not keep pulling us back into past events that are no longer present even if we bring them into the present.
Spirituality is being present because then our whole integrated self, including the parts of us that were as when we were new (as children) can come to the foreground and be present again, instead of reeling in hidden agendas, damaged by past events and unwilling to be okay with ourselves and others.
Much of Whitfield's language is wrapped in the language of spirituality but he is wholly as a doctor to help people heal. In his practice he has found how to get to the source of the trauma so as to unlock that which traps us. His metaphors are useful, and his language clear. In any situation, there is a wide spectrum of experience available -- the experience we take from a situation is in part, a reflection of how we have been deployed internally. As humans certain things (such as being eaten) are just bad. But in our civilized societies, most situations are complex and multivalent. If we choose to see loss and pain instead of joy and opportunity then there is a reason... if we are stuck in past traumas and past hurts then we will see the present moment in terms of those traumas and hurts. We may forget why something bad happened but we do not forget how it made us feel when we behave in ways to avoid the feelings we carry with us, feelings we may normalize when we suppress the traumatic experience yet carry with us those resultant feelings.
There was another book I thought profound decades ago -- Ernest Becker's Denial of Death. In this book, Becker claims that our personality is a product of how we deny death; how we avoid the pain of our existence. Our character is how we step into the light (or the dark). And so, with Whitfield, our character can be seen as a coping mechanism for pain, loss and uncertainty in the world. But since much of that cannot be removed; pain, loss and uncertainly are always with us -- so we either live with denial or we accept the uncertainty and instead choose to see the situation as it can benefit us, as a chance to play with the world and be alive in it, instead of fearing it and wanting to control it. Becker's book was great -- but spoken from a place that is very big picture. Whitfield is much more useful, personable as Whitfield is speaking to the child within us instead of to the mind looking for meaning -- Whitfield says we create meaning through how we relate to things.
We can create meaning by relating to life through pain, or we can create meaning by relating life to joy. Life has an abundance of both. To really allow us to be as we are, we need to accept both in balance. Only then when we are present and integrated, can we really face life in all its opportunities and be there, be present for the people we love in the situation we are in, instead of trying live in a past situation where we attempt to control in the present based in how the past turned out.
April 4, 2019
I managed to get on the same mental wavelength as the author 3 or 4 times during the book and really identify with what he was saying. The rest of the time I was lost in a fog of vague psychobabble.
The concept of the book is still quite intriguing, but the book itself did not deliver a whole lot that I could really understand and use.
Instead read The Boy Who Was Raised as a Dog: And Other Stories from a Child Psychiatrist's Notebook. While not exactly a self help/therapy book, it does give a good overview of childhood trauma and "neurosequential development."
The concept of the book is still quite intriguing, but the book itself did not deliver a whole lot that I could really understand and use.
Instead read The Boy Who Was Raised as a Dog: And Other Stories from a Child Psychiatrist's Notebook. While not exactly a self help/therapy book, it does give a good overview of childhood trauma and "neurosequential development."
July 22, 2012
This book is a great read for anyone getting started on their personal journey to finding more happiness. I found it a great return to the beautiful basics of emotional healing and would recommend it to anyone wanting to understand why their life patterns, especially in relationships, are the way they are, and how to make them better.
The book is comprehensive in tools for the discovery of how our early life experiences shaped us in the behaviors and thinking we have now. It helps identify the ways to accept what needs to be accepted and change what needs to be changed.
I recommend for everyone, whether just getting started or for a great return to the fundamentals of personal growth, happiness & healthy relationships.
The book is comprehensive in tools for the discovery of how our early life experiences shaped us in the behaviors and thinking we have now. It helps identify the ways to accept what needs to be accepted and change what needs to be changed.
I recommend for everyone, whether just getting started or for a great return to the fundamentals of personal growth, happiness & healthy relationships.
December 10, 2021
رائع، مُفيد...
احتاج ان اعيد قراءته
١٠/١٢/٢٠٢١ بعد كم سنه عدتُ لكي اقرأهُ مرة ثانية. كان اول كتاب اقرأه في رحلتي بل فلنقل هو اول خطوة تقدم في حياتي، بعد عِدت كتب قادتني الى مكان افضل وجعلت مني شخص اوعى، يمكنني تقيم الكتاب الان افضل.
طول وقت القرأه كنت اريد تفاصيل، كنت اتفاجأ عندما ينتهي فصل وانا لم اجد تفاصيل و مقالات علميه او دراسات، كان تشارلز يك��في بسرد قصة تطور مِنْ غير التطرق الى المشكلة التي كان يعاني منها الشخص بشكل مفصل، وكذلك لم يكن يتطرق لسرد الافعال او الافكار التي ادت الى تطور هذا الشخص.
-لم يتم التطرق للأختلاف بين المفردات التي اس��خدمها مثلا: الأنا، الادراك، الوعي، النفس.
-لماذا يتطرق الى ان الادمان على الكحول او المخدرات وراثه!.
-دائماً ينصح بالتسليم، لكن لم يقل كيف يكون التسليم او كيف نسلم.
احتاج ان اعيد قراءته
١٠/١٢/٢٠٢١ بعد كم سنه عدتُ لكي اقرأهُ مرة ثانية. كان اول كتاب اقرأه في رحلتي بل فلنقل هو اول خطوة تقدم في حياتي، بعد عِدت كتب قادتني الى مكان افضل وجعلت مني شخص اوعى، يمكنني تقيم الكتاب الان افضل.
طول وقت القرأه كنت اريد تفاصيل، كنت اتفاجأ عندما ينتهي فصل وانا لم اجد تفاصيل و مقالات علميه او دراسات، كان تشارلز يك��في بسرد قصة تطور مِنْ غير التطرق الى المشكلة التي كان يعاني منها الشخص بشكل مفصل، وكذلك لم يكن يتطرق لسرد الافعال او الافكار التي ادت الى تطور هذا الشخص.
-لم يتم التطرق للأختلاف بين المفردات التي اس��خدمها مثلا: الأنا، الادراك، الوعي، النفس.
-لماذا يتطرق الى ان الادمان على الكحول او المخدرات وراثه!.
-دائماً ينصح بالتسليم، لكن لم يقل كيف يكون التسليم او كيف نسلم.
February 11, 2018
Five solid stars. Healing the Child Within is an extremely powerful and therapeutic read – one which is perfect for meditation and healing. I highly recommend it to anyone seeking strength and empowerment as well as personal, interpersonal and spiritual growths. Read this and learn to discover, nurture and free your true self!
May 7, 2021
يعرف الكاتب الطفل الداخلي بذلك الجزء الخلاق المبدع المخبئ في دواخلنا، إنه ذاتنا الحقيقية، الذات العفوية الصريحة المحبة والمعطاء تلك التي تتقبل مشاعرنا الطبية والمؤلمة على حد السواء. على النقيض هنالك الذات المزيفة تلك المتماهية مع العائلة والمجتمع، الذات التي تبرز متى ما قمعنا ذاتنا الحقيقية وتنكرنا لها . إنها القناع الذي نخفي خلفه ذواتنا. هي ذات منطوية مكبوتة وخائفة تكثر من اللوم والعتاب، إنها الأنا الفردية الأنانية والمثالية التي تركز على ما يريده الاخرون منها مع تجاوز احتياجاتها.
من أهم المصطلحات التي أبرزها الكاتب هو معنى التماهي الأمر الناتج من قمع ذاتنا الحقيقية والتنكر لها. إذ أنه حالة من فقدان الشخصية الفردية نتيجة التركيز على حاجات الاخرين مع إهمال الذات. إنه سلوك عاطفي يطوره الانسان كرد فعل لمواجهة ظروف معينة. يأخذ التماهي أشكال عديدة كإلغاء الحوافز الداخلية وإهمال احتياجاتنا والشعور بفقدان السيطرة على الامور
يطرح الكتاب مسألة شفاء الطفل الداخلي المتماهي مع العائلة والمجتمع، مع التركيز على الأفراد الذين تربوا في بيئات وعائلات مضطربة، بحلول معقولة بعيدة عن الشطحات.. حلول تبدأ بالوعي بالمشكلات النفسية والتجارب المضطربة التي تعرض لها المرء ثم التسليم والاعتراف بها وقبلوها وانتهاء بالحداد عليها والتألم التام عنها وأخيرا التحرر من قبضتها. رحلة الشفاء كما يسميها الكاتب وحلة طويلة قد تأخذ أشهر وسنين وليست خطاً مستقيماً، لن تخلو هذه الرحلة من ارتكاسات وانزلاقات للوراء. كما شدد الكاتب على أهمية العلاج الكلامي أو مشاركة آلامنا وقصصنا مع من نثق بهم وبمحبتهم. .
من الاقتباسات التي ترسخت في ذهني وشغلتني كثيراً قول الكاتب "إن أهم دور في عملية الاصغاء إلى الآخرين وإصغاء الآخرين لنا هو أننا نتوصل نحن "رواة القصة" الى الاستماع إلى قصتنا. فمع أننا نملك فكرة عن ماهية قصتنا إلا أنها تظهر عندما ترويها، مختلفة عما كنا نعتقد في الاصل " . ذكرني هذا الاقتباس بجملة لطالما كنت أعيدها حين كنت أقوم بكتابة الرسائل لصديقٍ مقرب أقول فيها: "حين أكتب لك أشعر أنني أحادث نفسي، أشعر أن صوتي أوضح". أجد الآن أن فعل كتابة الرسائل تلك قد منحني الفرصة للإصغاء إلى نفسي قبل كل شيء آخر وهذا ما كان يجعلها نوعا من التشافي.
من أهم المصطلحات التي أبرزها الكاتب هو معنى التماهي الأمر الناتج من قمع ذاتنا الحقيقية والتنكر لها. إذ أنه حالة من فقدان الشخصية الفردية نتيجة التركيز على حاجات الاخرين مع إهمال الذات. إنه سلوك عاطفي يطوره الانسان كرد فعل لمواجهة ظروف معينة. يأخذ التماهي أشكال عديدة كإلغاء الحوافز الداخلية وإهمال احتياجاتنا والشعور بفقدان السيطرة على الامور
يطرح الكتاب مسألة شفاء الطفل الداخلي المتماهي مع العائلة والمجتمع، مع التركيز على الأفراد الذين تربوا في بيئات وعائلات مضطربة، بحلول معقولة بعيدة عن الشطحات.. حلول تبدأ بالوعي بالمشكلات النفسية والتجارب المضطربة التي تعرض لها المرء ثم التسليم والاعتراف بها وقبلوها وانتهاء بالحداد عليها والتألم التام عنها وأخيرا التحرر من قبضتها. رحلة الشفاء كما يسميها الكاتب وحلة طويلة قد تأخذ أشهر وسنين وليست خطاً مستقيماً، لن تخلو هذه الرحلة من ارتكاسات وانزلاقات للوراء. كما شدد الكاتب على أهمية العلاج الكلامي أو مشاركة آلامنا وقصصنا مع من نثق بهم وبمحبتهم. .
من الاقتباسات التي ترسخت في ذهني وشغلتني كثيراً قول الكاتب "إن أهم دور في عملية الاصغاء إلى الآخرين وإصغاء الآخرين لنا هو أننا نتوصل نحن "رواة القصة" الى الاستماع إلى قصتنا. فمع أننا نملك فكرة عن ماهية قصتنا إلا أنها تظهر عندما ترويها، مختلفة عما كنا نعتقد في الاصل " . ذكرني هذا الاقتباس بجملة لطالما كنت أعيدها حين كنت أقوم بكتابة الرسائل لصديقٍ مقرب أقول فيها: "حين أكتب لك أشعر أنني أحادث نفسي، أشعر أن صوتي أوضح". أجد الآن أن فعل كتابة الرسائل تلك قد منحني الفرصة للإصغاء إلى نفسي قبل كل شيء آخر وهذا ما كان يجعلها نوعا من التشافي.
October 11, 2025
جميل!
عن الطفل الذي في داخلنا، المختبيء، متخذا قناع يتوارى خلفه، ربما حتى لا يُجرح مرة أخرى! هكذا يظن. لكن حتى وإن حماه هذا القناع بالفعل -ظاهريا-، لا يجب بقاؤه، فما طول بقائه إلا ضرر وألم يُغرسا أكثر فأكثر.
أكثر ما أعجبني هو كيفية المساهمة في شفاء هذا الطفل. كيفية التعرّف عليه بدايةً، أن يتم تفهّمه، الرفق به والأخذ بيده، الصبر على رحلة تعافيه، التوعية بضرورة ظهوره، وماهيته الآن، هو الحقيقي، هو الذي يجب سطوعه لا اختباؤه.
-
تذكّرت هذا مع كثرة انتشار التوعية بضرورة التعافي من آلام وصدمات الماضي. جزى الله خيرًا كل من وعّى ودعم وحث على السعي في هذا.
أقدّر من يسعى لهذا، ومن يساعد. أقدّر فعلا ألمح به شجاعة وشعورا بالمسؤولية، خاصةً إن كانتا تجاه النفس أولا، فيرقى المرء بها -إن شاء الله- إلى منزلةٍ طيّبة صحيّة مهذبّة.
عن الطفل الذي في داخلنا، المختبيء، متخذا قناع يتوارى خلفه، ربما حتى لا يُجرح مرة أخرى! هكذا يظن. لكن حتى وإن حماه هذا القناع بالفعل -ظاهريا-، لا يجب بقاؤه، فما طول بقائه إلا ضرر وألم يُغرسا أكثر فأكثر.
أكثر ما أعجبني هو كيفية المساهمة في شفاء هذا الطفل. كيفية التعرّف عليه بدايةً، أن يتم تفهّمه، الرفق به والأخذ بيده، الصبر على رحلة تعافيه، التوعية بضرورة ظهوره، وماهيته الآن، هو الحقيقي، هو الذي يجب سطوعه لا اختباؤه.
-
تذكّرت هذا مع كثرة انتشار التوعية بضرورة التعافي من آلام وصدمات الماضي. جزى الله خيرًا كل من وعّى ودعم وحث على السعي في هذا.
أقدّر من يسعى لهذا، ومن يساعد. أقدّر فعلا ألمح به شجاعة وشعورا بالمسؤولية، خاصةً إن كانتا تجاه النفس أولا، فيرقى المرء بها -إن شاء الله- إلى منزلةٍ طيّبة صحيّة مهذبّة.
February 1, 2009
The was a really good book. The first few chapters were jam packed with great information. The last few chapters I found a little more difficult to read and more pscyhology heavy...
One particular part in the book that was really an a-ha moment for me was Chapter 13 Transforming. This very same thing had happened to me already so it was really refreshing to see it described as common:
*****Joe came from a troubled family. During his recovery, he was assertive and stood up to his mother who called his sister and said 'i don't know what's wrong with your brother. He's different. I wonder what's wrong with him?'...as though he's crazy or something. Depending on where we are in our recovery, some people may notice a change in us, and become afraid that the unhealthy relationship might have to change. Fear may build up in them to such an extent that to handle it they often dump it on to others, often onto the person they saw changing and suggest there is something wrong with them because they are no longer willing to participate in the dysfunctional relationship.****
I plan on reading it again but more slowly to digest everything.
One particular part in the book that was really an a-ha moment for me was Chapter 13 Transforming. This very same thing had happened to me already so it was really refreshing to see it described as common:
*****Joe came from a troubled family. During his recovery, he was assertive and stood up to his mother who called his sister and said 'i don't know what's wrong with your brother. He's different. I wonder what's wrong with him?'...as though he's crazy or something. Depending on where we are in our recovery, some people may notice a change in us, and become afraid that the unhealthy relationship might have to change. Fear may build up in them to such an extent that to handle it they often dump it on to others, often onto the person they saw changing and suggest there is something wrong with them because they are no longer willing to participate in the dysfunctional relationship.****
I plan on reading it again but more slowly to digest everything.
August 18, 2021
3.5
Sách phù hợp, nhẹ nhàng cho bạn nào quan tâm tới chủ đề chữa lành đứa trẻ bên trong.
Nội dung ban đầu rất hứa hẹn, nhưng càng về sau thì chỉ mang tính chât khám phá, mô tả chứ không có những bài tập/ trải nghiệm/ phân tích thực sự phù hợp để người đọc bắt đầu nhành trình chữa lành.
Hồi 2016 mình có đọc qua một lần. Hồi đó mang đọc vì tò mò thì thấy wao, thấy hay đồ lắm. Thời điểm này đọc lại thì chân đã chạm đất nên thấy vừa đủ, cho người mới tìm hiểu.
Sách phù hợp, nhẹ nhàng cho bạn nào quan tâm tới chủ đề chữa lành đứa trẻ bên trong.
Nội dung ban đầu rất hứa hẹn, nhưng càng về sau thì chỉ mang tính chât khám phá, mô tả chứ không có những bài tập/ trải nghiệm/ phân tích thực sự phù hợp để người đọc bắt đầu nhành trình chữa lành.
Hồi 2016 mình có đọc qua một lần. Hồi đó mang đọc vì tò mò thì thấy wao, thấy hay đồ lắm. Thời điểm này đọc lại thì chân đã chạm đất nên thấy vừa đủ, cho người mới tìm hiểu.
August 26, 2023
إننا ندفع ثمنًا عندما لا نتألم وعندما لا نعلن الحداد بطريقة صحية كاملة ..
في داخل كل منا طفل آخر غير تلك الصورة التي نظهر بها فإمّا تكون ذاتنا حقيقية أو قد تكون ذات مزيّفة خلف تلك الصورة التي نظهر بها ، يتحدث الكتاب عن سوء المعاملة والإساءة التي يتعرض لها الأطفال والعيش في وسط عائلة مضطربة وإنعدام الألفة العائلية التي تظمّهم و بالتالي الظهور بذات مزيفة ، ناقش الكاتب إضطراب مابعد الصدمة ، والتأثير السلبي الناتج عن عدم إعطاء وقتًا كافٍ للتشافي من الحزن أو الصدمات والخسارات التي يتعرض لها فعندها يتحول إلى ألم مزمن ..
الهدف من الكتاب هو البحث عن النفس والطفل المختبئ ( الذات الحقيقية) فينا وإعتباره بإنه الجزء الحي والجوهري والتعمق في مراحل العلاج النفسي والإساءة الخفية التي تؤذي نمو الذات الحقيقية ..
بالنسبة لي الكتاب مفيد جدًا لكنه بنفس الوقت مُمل لكثرة تكرار نفس المواضيع بشكل كبير ..
إن الخسارة غير المتألم عليها تبقى عالقة حيّة إلى الأبد في لا وعينا الذي لايعرف مفهوم الزمن ..
في داخل كل منا طفل آخر غير تلك الصورة التي نظهر بها فإمّا تكون ذاتنا حقيقية أو قد تكون ذات مزيّفة خلف تلك الصورة التي نظهر بها ، يتحدث الكتاب عن سوء المعاملة والإساءة التي يتعرض لها الأطفال والعيش في وسط عائلة مضطربة وإنعدام الألفة العائلية التي تظمّهم و بالتالي الظهور بذات مزيفة ، ناقش الكاتب إضطراب مابعد الصدمة ، والتأثير السلبي الناتج عن عدم إعطاء وقتًا كافٍ للتشافي من الحزن أو الصدمات والخسارات التي يتعرض لها فعندها يتحول إلى ألم مزمن ..
الهدف من الكتاب هو البحث عن النفس والطفل المختبئ ( الذات الحقيقية) فينا وإعتباره بإنه الجزء الحي والجوهري والتعمق في مراحل العلاج النفسي والإساءة الخفية التي تؤذي نمو الذات الحقيقية ..
بالنسبة لي الكتاب مفيد جدًا لكنه بنفس الوقت مُمل لكثرة تكرار نفس المواضيع بشكل كبير ..
إن الخسارة غير المتألم عليها تبقى عالقة حيّة إلى الأبد في لا وعينا الذي لايعرف مفهوم الزمن ..
June 1, 2017
كتاب صغير ولكن كنز..
لا يجب أن يكون الأذى الذي تلقيناه في الصغر شيئًا مما ذكره الكاتب..
للصدمات والأذى في الطفولة أشكال أخرى ربما لا ندركها أو حتى ننكر حدوثها لعدم اعتبارنا إياها كأذى..
في بيئتنا العربية الكثير من السلوكيات الخاطئة والمعاملة السيئة للأطفال وإن كنا لا نعترف بها..
هذا الكتاب رائع لاكتشاف الذات وسبر أغوارها..
وجدت فيه المفتاح لأمور كثيرة عجزت عن تفسيرها لسنين..
لا يجب أن يكون الأذى الذي تلقيناه في الصغر شيئًا مما ذكره الكاتب..
للصدمات والأذى في الطفولة أشكال أخرى ربما لا ندركها أو حتى ننكر حدوثها لعدم اعتبارنا إياها كأذى..
في بيئتنا العربية الكثير من السلوكيات الخاطئة والمعاملة السيئة للأطفال وإن كنا لا نعترف بها..
هذا الكتاب رائع لاكتشاف الذات وسبر أغوارها..
وجدت فيه المفتاح لأمور كثيرة عجزت عن تفسيرها لسنين..
April 5, 2020
كتاب " أنقذوا الطفل في داخلكم " ل تشارليز ويتفيلد..
كتاب يبحر في مكنونات شخصيتك منذ الطفولة، يُفسّر ما أنتَ عليه الآن أو ما كنته بالأمس.
يزيل غموض بعض أفعالك التي لم تجد لها مُبررًا من قبل وربما لم تلفت نظرك.
الكاتب أطلق على ذاتك الحقيقية في مواضع متعددة اسم "الطفل المختبيء في داخلك" وذلك لأن ذات الشخص الحقيقية هي ما كانت عليه دون أن يعبث به الأهل أو الوطن أو حتى مشاعر الشخص نفسه.
تحدّث الكاتب أيضًا عن دور الضغط النفسي على الشخصية منذ طفولتها وما ستؤل إليه بعد النضج.
وأشار إلى أن أهم وسائل معرفة الذات هي فهم مشاعرها وعدم كبتها أو إهمالها وأننا من فهمنا لمشاعرنا نستطيع استخدامها كطرق لشفائنا .
وفي النهاية ذكر العديد من طرق علاج صدمات الشخص التي أدت به إلى مشكلات نفسية ربما عرفها بفهمه لذاته وربما لم يعرف حينها أنه بحاجة إلى الوقوف مع شخصه قليلاً..
أشار الكاتب في مواضع كثيرة إلى بعض قصص الأشخاص التي سردوها من أنفسهم أثناء جلسات العلاج الجماعي وأن أول وأشهر طرق العلاج هي أن تحكي لشخص تثق به كل ما يؤذيك ففي حكايتك ستعرف شخصيتك قبل أن تسمع رأي آخر وأن الآراء الأخرى عن نفسك من أهم طرق مساعدتك على التخطي والشفاء..
اقتباس:
- " تعمل مشاعرنا بانسجام مع إرادتنا وعقلنا، لتساعدنا على العيش والنمو. فإذا أنكرناها وشوّهناها، وكبحناها، وقمعناها، نكون بذلك قد أعقنا تدفقها إلى خاتمتها الطبيعية. إنّ المشاعر المكبوتة قد تسبب المرض والبؤس، ولكن على العكس عندما نكون واعين لمشاعرنا وعندما نبوح بها ونقبلها ونحررها، نتمتع بصحة أفضل وأكثر قدرة على اختبار هدوئنا أو سلامنا الداخلي الذي هو حالتنا الطبيعية.
إن أخذنا الوقت الكافي لسبر أغوار مشاعرنا أمر ضروري لنمونا وسعادتنا؛ فالمخرج الوحيد من المشاعر المؤلمة يمر عبرها ".
التقييم: ٥ نجوم
تمت بحمد الله 🙂
٠٥.أبريل.٢٠٢٠
كتاب يبحر في مكنونات شخصيتك منذ الطفولة، يُفسّر ما أنتَ عليه الآن أو ما كنته بالأمس.
يزيل غموض بعض أفعالك التي لم تجد لها مُبررًا من قبل وربما لم تلفت نظرك.
الكاتب أطلق على ذاتك الحقيقية في مواضع متعددة اسم "الطفل المختبيء في داخلك" وذلك لأن ذات الشخص الحقيقية هي ما كانت عليه دون أن يعبث به الأهل أو الوطن أو حتى مشاعر الشخص نفسه.
تحدّث الكاتب أيضًا عن دور الضغط النفسي على الشخصية منذ طفولتها وما ستؤل إليه بعد النضج.
وأشار إلى أن أهم وسائل معرفة الذات هي فهم مشاعرها وعدم كبتها أو إهمالها وأننا من فهمنا لمشاعرنا نستطيع استخدامها كطرق لشفائنا .
وفي النهاية ذكر العديد من طرق علاج صدمات الشخص التي أدت به إلى مشكلات نفسية ربما عرفها بفهمه لذاته وربما لم يعرف حينها أنه بحاجة إلى الوقوف مع شخصه قليلاً..
أشار الكاتب في مواضع كثيرة إلى بعض قصص الأشخاص التي سردوها من أنفسهم أثناء جلسات العلاج الجماعي وأن أول وأشهر طرق العلاج هي أن تحكي لشخص تثق به كل ما يؤذيك ففي حكايتك ستعرف شخصيتك قبل أن تسمع رأي آخر وأن الآراء الأخرى عن نفسك من أهم طرق مساعدتك على التخطي والشفاء..
اقتباس:
- " تعمل مشاعرنا بانسجام مع إرادتنا وعقلنا، لتساعدنا على العيش والنمو. فإذا أنكرناها وشوّهناها، وكبحناها، وقمعناها، نكون بذلك قد أعقنا تدفقها إلى خاتمتها الطبيعية. إنّ المشاعر المكبوتة قد تسبب المرض والبؤس، ولكن على العكس عندما نكون واعين لمشاعرنا وعندما نبوح بها ونقبلها ونحررها، نتمتع بصحة أفضل وأكثر قدرة على اختبار هدوئنا أو سلامنا الداخلي الذي هو حالتنا الطبيعية.
إن أخذنا الوقت الكافي لسبر أغوار مشاعرنا أمر ضروري لنمونا وسعادتنا؛ فالمخرج الوحيد من المشاعر المؤلمة يمر عبرها ".
التقييم: ٥ نجوم
تمت بحمد الله 🙂
٠٥.أبريل.٢٠٢٠
April 24, 2016
It reads more like a personal account, someone sharing his personal experience, than a well-researched book. So there are many claims without evidence or backing up. Interesting is how he transfers ideas from alcoholism recovery to any kind of emotional struggle growing up in a family that did not give enough support. I feel the book lacked impact, or depth of ideas. While it had a breadth of ideas, it did not go into depth for any of them. I found the personal bill of rights interesting!
February 2, 2020
This is written as a sort of textbook to accompany someone who is in the starting phase of looking into their childhood/unhealthy habits/problems. I think it would be absolutely useful for many people unless you have already idenfified most of your core issues, and have worked on your childhood problems for years. This is because for instance, this is full of checklists for example for people who think they might have a drinking problem in their family but are unsure. It also has examples from case studies and is full of citation to other literature and studies, which got annoying because it completely ruined the flow and distracted me from the content. I think the range of subjects he tries to include is a bit to wide, and would have prefered if this was several books with smaller topics. He jumps back and forth to much for me as well. There was a lot of great stuff and advice here though, I just think structurally it had some problems
November 25, 2020
وضح الكاتب د.تشارلز ويتفيلد بالمقدمة ان الكتاب كان كتيب مساعد يوزعه على المرضى بعيادته ليرافقهم اثناء رحلة تشافيهم من الصدمات والاساءات في مرحلة الطفولة ثم قرر شرح المراحل بتفصيل اكثر ونشرها بكتاب، هذه النقطة اعطت الكتاب مصداقية كبيرة بنظري لانه خرج من رحم التجارب.
احب ان يرافقني كل فترة كتاب روحاني أو تطوير ذات دائما ما اجد بهم شيء يساعدني لفهم نفسي ويدفعني لتحسينها.
الكتاب تثقيفي وثري بالمفاهيم المفيدة لفهم النفس والاخرين بالعلاقات مثل اضطراب "التماهي او ال Co-Dependency" ارى ان الكتب العربية التي تتكلم عن هذه الاضطرابات شحيحة جدا.
يهدف الكتاب الى تعريفنا بخطة علاجية متدرجة لشفاء الطفل الداخلي اجد انه نجح بايصالها باسلوب سلس وخفيف في 200 صفحة انصح بالاطلاع عليه.
الترجمة لا بأس بها ولكن ازعجني طوال الكتاب وفي الفصل السابع تحديدًا بعنوان "الدوافع المسببة للخجل وقلة احترام الذات" استخدام كلمة (الخجل) ترجمة لكلمة (Shame) وهي ليست كلمة مناسبة لوصف المعنى اعتقد أن من الافضل استخدام كلمة عار او خزي لإيصال المعنى بشكل اكبر.
احب ان يرافقني كل فترة كتاب روحاني أو تطوير ذات دائما ما اجد بهم شيء يساعدني لفهم نفسي ويدفعني لتحسينها.
الكتاب تثقيفي وثري بالمفاهيم المفيدة لفهم النفس والاخرين بالعلاقات مثل اضطراب "التماهي او ال Co-Dependency" ارى ان الكتب العربية التي تتكلم عن هذه الاضطرابات شحيحة جدا.
يهدف الكتاب الى تعريفنا بخطة علاجية متدرجة لشفاء الطفل الداخلي اجد انه نجح بايصالها باسلوب سلس وخفيف في 200 صفحة انصح بالاطلاع عليه.
الترجمة لا بأس بها ولكن ازعجني طوال الكتاب وفي الفصل السابع تحديدًا بعنوان "الدوافع المسببة للخجل وقلة احترام الذات" استخدام كلمة (الخجل) ترجمة لكلمة (Shame) وهي ليست كلمة مناسبة لوصف المعنى اعتقد أن من الافضل استخدام كلمة عار او خزي لإيصال المعنى بشكل اكبر.
August 26, 2021
هل مازلنا نحتفظ بسلامة الطفل الذي بداخلنا؟ وهلّ نعلم من الأساس أن في داخل كلّ فرد منّا طفل نقيّ وحقيقيّ يبحث طوال الوقت عن الحُب والدعم؟ أم أننا أصبحنا نظهر بما يتوافق مع مجتمعنا فقط لدرجة أن تبدو شخصياتنا (مُزيفة) في كثير من الأحيان!
إن هذا الكتاب يُعرّفنا على ذواتنا الداخلية الحقيقية، ويُذكِّرنا بالطفل الداخليّ الذي دفنّاه، كما أنه يستعرض جِراح الماضي التي مانزال مُتأثرين بِها، ويؤكّد الكاتب في هذا الكتاب على فكرة احترام الذات، وأن الطفل الذي بداخلنا في حاجة ماسّة إلى أن يشعر بالتقبُّل الدائم.
وقد تطرّق الكاتب لطُرق عِلاج الطفل المُختبئ فينا وأهمية هذا التعافي؛ لأنه عندما يُشفى الطفل الذي بداخلنا فإننا سنعيش مشاعرنا بكلّ تفاصيلها بدلًا من الكتمان والتصنّع الذي يؤذي أرواحنا ويقمع حقيقتنا، وكذلك لن نخجل من البوح وسنُعبِّر عن ذواتنا بكلّ عفوية وصراحة غير متأثرين بزيف المجتمع ومُتعافين من الجِراح الصعبة التي خلّفناها وراءنا.
إن هذا الكتاب يُعرّفنا على ذواتنا الداخلية الحقيقية، ويُذكِّرنا بالطفل الداخليّ الذي دفنّاه، كما أنه يستعرض جِراح الماضي التي مانزال مُتأثرين بِها، ويؤكّد الكاتب في هذا الكتاب على فكرة احترام الذات، وأن الطفل الذي بداخلنا في حاجة ماسّة إلى أن يشعر بالتقبُّل الدائم.
وقد تطرّق الكاتب لطُرق عِلاج الطفل المُختبئ فينا وأهمية هذا التعافي؛ لأنه عندما يُشفى الطفل الذي بداخلنا فإننا سنعيش مشاعرنا بكلّ تفاصيلها بدلًا من الكتمان والتصنّع الذي يؤذي أرواحنا ويقمع حقيقتنا، وكذلك لن نخجل من البوح وسنُعبِّر عن ذواتنا بكلّ عفوية وصراحة غير متأثرين بزيف المجتمع ومُتعافين من الجِراح الصعبة التي خلّفناها وراءنا.
October 2, 2008
One of the first self help books that I read back in 1990. It helped me understand about the little girl inside me. I may have grown up on the outside but I was not grown up emotionally and this book was the beginning of that transformation.
May 17, 2013
ببساطة موضوع ﻻنعرفه عن أنفسنا حتى نقرأه
هناك طفل في داخل كل منّا.. وقد تأذى عبر الزمن وربما من أعز الناس عليه دون علم منه
ﻻبد أن نكون واعين بهذا الطفل
هناك طفل في داخل كل منّا.. وقد تأذى عبر الزمن وربما من أعز الناس عليه دون علم منه
ﻻبد أن نكون واعين بهذا الطفل
June 9, 2014
Excellent book about recovery from trauma. It's unfortunate that some have misused, ridiculed and misunderstood the concept.
October 24, 2022
الكثير من التعبير والكلام المُشتت وليس هناك طرق عملية واضحة مختصرة ومركزة للتعامل
التقييم 2.5
التقييم 2.5
October 26, 2014
Not nearly as good as I thought it would be. Basically you read the whole book and the gist is he thinks you'll get way more out of it if you go to group therapy. Don't get me wrong, there are a few good things in here, but I was expecting blow me away amazing and I definitely did not get that.
December 5, 2020
Với một đứa học KHXH như mình, mình cho nó 4 sao. Vì thật sự, viết sách đại chúng về tâm lý, khó lắm. Để nó không chỉ chung chung nhưng lại dễ hiểu, không hàn lâm ư?
Với mình, nội dung của nó tiếp cận vừa đủ với đại chúng. Còn nếu muốn kĩ càng hơn, hãy đọc sách chuyên sâu.
Với mình, nội dung của nó tiếp cận vừa đủ với đại chúng. Còn nếu muốn kĩ càng hơn, hãy đọc sách chuyên sâu.
May 25, 2020
وصفة علاجية يمكنني العودة إليها دائمًا لشفاء طفلي الداخلي..
June 13, 2020
ملهم و منغِّص لنعيم الجهل بالمشكلة أو إنكارها.
December 28, 2022
Informația citită e utilă, despre traume și vindecarea lor, dar ce am citit mi-a părut prea general.
March 14, 2023
تَميُّز الكتاب بالنسبالي كان إنه ساعدني على فهم أحد مرضى الإدمان الذي حكي لي قصته كامله ..
كنت أتعجب كثيرا من دور الضحيه الذي يتخذه هذا المريض رغم ما يفعله الآن في حياته من أذى لكل من حوله ، والأشد من ذلك هو تبريره لكل أفعاله حتى يظن السامع أنه بالفعل ضحيه ..
الكتاب باختصار يحكي عن أولئك الأشخاص الذين نشئوا داخل أسرٍ مضطربه وكيف أن هذه النشأه أثرت كثيرا عليهم في حياتهم حيث لم تُلبى لهم حاجاتهم في الطفوله فأصبحوا الآن على ما هم عليه ..
هل هم بالفعل ضحيه أم أنهم مذنبون ؟!
بعد قرآئتك للكتاب قد تجد جوابا لهذا السؤال لكن الأهم وما يجب فعله الآن هو أن يخرج هؤلاء من دور الضحيه ويتحملوا مسئولية حياتهم الآن كاملة ..
وبحسب ما ذكره الكاتب فإن هذا لن يتم إلا بشفاء الذات الحقيقيه لهؤلاء أو الطفل الداخلي المختبيء
وهذا لن يتم إلا بسرد هؤلاء لقصتهم كاملة ، أن يقوموا بتحديد حاجاتهم الروحية والعاطفية والنفسيه والجسدية ومن ثم التدرب على تلبية هذه الحاجات بمساعدة أشخاص ذوو ثقة
وأما عن الماضي فكما يقول الكاتب أن عليهم تحديد الخيارات والصدمات التي حدثت لهم وأن يعيشوها من جديد ويتألموا عليها ويقيموا الحداد على هذه الإحتياجات التي لم تُلبى لهم ..
وفي النهاية يتم تحديد المشاكل النفسيه الجوهريه والعمل على إصلاحها بمساعدة أهل الثقه ..
هكذا يشفى الطفل الداخلي ويستطيع هؤلاء أن يُخرِجوا أنفسهم من دور الضحية إلى دور الفاعل المتحكم في حياته غير لائم لأحدٍ على ما هو فيه ..
كنت أتعجب كثيرا من دور الضحيه الذي يتخذه هذا المريض رغم ما يفعله الآن في حياته من أذى لكل من حوله ، والأشد من ذلك هو تبريره لكل أفعاله حتى يظن السامع أنه بالفعل ضحيه ..
الكتاب باختصار يحكي عن أولئك الأشخاص الذين نشئوا داخل أسرٍ مضطربه وكيف أن هذه النشأه أثرت كثيرا عليهم في حياتهم حيث لم تُلبى لهم حاجاتهم في الطفوله فأصبحوا الآن على ما هم عليه ..
هل هم بالفعل ضحيه أم أنهم مذنبون ؟!
بعد قرآئتك للكتاب قد تجد جوابا لهذا السؤال لكن الأهم وما يجب فعله الآن هو أن يخرج هؤلاء من دور الضحيه ويتحملوا مسئولية حياتهم الآن كاملة ..
وبحسب ما ذكره الكاتب فإن هذا لن يتم إلا بشفاء الذات الحقيقيه لهؤلاء أو الطفل الداخلي المختبيء
وهذا لن يتم إلا بسرد هؤلاء لقصتهم كاملة ، أن يقوموا بتحديد حاجاتهم الروحية والعاطفية والنفسيه والجسدية ومن ثم التدرب على تلبية هذه الحاجات بمساعدة أشخاص ذوو ثقة
وأما عن الماضي فكما يقول الكاتب أن عليهم تحديد الخيارات والصدمات التي حدثت لهم وأن يعيشوها من جديد ويتألموا عليها ويقيموا الحداد على هذه الإحتياجات التي لم تُلبى لهم ..
وفي النهاية يتم تحديد المشاكل النفسيه الجوهريه والعمل على إصلاحها بمساعدة أهل الثقه ..
هكذا يشفى الطفل الداخلي ويستطيع هؤلاء أن يُخرِجوا أنفسهم من دور الضحية إلى دور الفاعل المتحكم في حياته غير لائم لأحدٍ على ما هو فيه ..
Displaying 1 - 30 of 262 reviews