Dit wordt jouw jaar: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering

by Ben Tiggelaar

Praktische tips voor persoonlijke ontwikkeling.

Genres: Personal Development, Nonfiction, Self Help, Psychology, Business, Management

119 pages, Hardcover

Published October 1, 2011

Reviews

[Trisha · Rating 4 out of 5]

Het is een herkenbaar verhaal.
Maar de handreikingen die hij beschrijft zijn heel nuttig.
Om dit boek te kunnen volgen en het herhaalsysteem toe te kunnen passen is het handig het boek te hebben. Al is het alleen om terug te kunnen bladeren en weet even met je neus op de feiten te worden gedrukt.

[Marloes · Rating 5 out of 5]

Goed boek, duidelijke taal en goed (wetenschappelijk) onderbouwd! Ik vond het persoonlijk een erg leerzaam en inzicht gevend boek. De kleinste dingen kunnen al een verschil maken als je verandering wilt bereiken op welk vlak dan ook in je leven, en in dit boek worden die kleine dingetjes opgesomd. Bij sommige dingen dacht ik: zoiets simpels, dat ik daar zelf niet aan denk!
Een heel zinvol boek om te lezen wanneer je aan de start staat van een nieuwe periode in je leven, en handvatten wilt om je doelen dit keer écht te bereiken.

[Ericteur · Rating 3 out of 5]

Niet veel nieuws, maar wat ik wel waardeer is dat er veel relevant wetenschappelijk onderzoek wordt aangehaald.

Wat ik heb opgeschreven:

Wat is geluk?
- Het plezierige leven; zoveel mogelijk fijne momenten.
- Het goede leven; talenten en sterke punten gebruiken.
- Het betekenisvolle leven; je in dienst stellen van iets dat groter is dan jijzelf (ouderschap, vrijwilligerswerk)

Niet wat je hebt, maar wat je doet maakt je gelukkig
- Dankbaarheid
- Vriendelijkheid
- Voor je lijf zorgen

Geld maak niet gelukkig, maar geluk leidt wel tot geld.

Milton Rokeach.
- Mijn eindwaarden: Geluk, Vrijheid, Een mooie zuivere wereld, Volwassen Liefde, Zekerheid voor je gezin
- Mijn instrumentele waarden: Liefde, Eerlijkheid, Behulpzaamheid, Opgewektheid, Ruimdenkendheid

Mijn richting voor dit jaar is:
- Prive:
- Professioneel:
- Maatschappelijk:

Een paar ideeën:
- Besteed meer aandacht aan belangrijke sociale relaties.
- Geef duurzaamheid een belangrijkere plek in je leven.
- Besteed een gedeelte van je tijd, je geld en je talent voor een goed doel.
- Werk aan je Gezondheid.
- Ga binnen je huidige werk po zoek naar mogelijkheden om meer te handelen vanuit wat jij belangrijk vindt.

Het duurt gemiddeld 66 dagen voordat nieuw gedrag een automatisme wordt. Spreiding 18 - 258 dagen. Des te meer complex het nieuwe gedrag is, des te langer het duurt voordat het een automatisme is (research van Philippa Lally).

Op koers blijven is belangrijk. Mooie metafoor> een vliegtuig is gemiddeld ‘maar’. 10% van zijn vliegtijd op koers. De automatische piloot stuurt bij als de afwijking te groot wordt.

[Petra · Rating 3 out of 5]

Interessante stof geschreven in een prettige heldere stijl door een ervaren man.
Helaas wordt er zo ontzettend veel behandeld; allerlei onderzoeken aangestipt, veel praktijkvoorbeelden summier beschreven, dat de kern niet echt blijft hangen. Toch heb ik hier goede handvatten gevonden en ga ik een plan opstellen.

[Steffen · Rating 4 out of 5]

Helemaal geen fan van zelfhulpboeken, maar dit viel me alleszins mee. Makkelijk leesbaar, niet hoogdravend, je moet je er alleen van bewust zijn dat Tiggelaar niet alleen ideeen maar ook zichzelf verkoopt. Natuurlijk wat open deuren, maar ook de nodige humor. Uiteindelijk voor mezelf de conclusie dat ik in ieder geval dit jaar al best goed bezig was :-)

[Ronald W. · Rating 1 out of 5]

Schrijver gaat van de hak op de tak, valt veel in herhaling en heeft dit boek vooral gericht op werk en niet zozeer op persoonlijke verandering of het bereiken van persoonlijke doelen. Voegt totaal niks toe aan je leven als je je al een klein beetje hebt ingelezen in de materie of diverse filmpjes op Youtube hebt gekeken.

[Joppe Andriessen · Rating 4 out of 5]

Kort en krachtig boek met 12 eerste stappen die je helpen om die verandering is gang te zetten.
Verwacht niet teveel verdieping, daarvoor kun je de literatuurlijst achterin beter voor lezen.

Is dit je eerste boek op dit gebied, dan is het een makkelijk te lezen boek vol heldere inzichten.
Heb je al wat kennis op dit gebiedt, dan is het fijn om ze in sneltreinvaart weer top of mind te hebben.

[Joris Van · Rating 4 out of 5]

Fijne persoonlijke schrijfstijl met concrete voorbeelden

[Ester Joanne · Rating 3 out of 5]

Fijne schrijfwijze, ik had het binnen notime uit.
Wel vond ik het persoonlijk niet veel toevoegen aan mijzelf, ik heb er niet meer uit kunnen halen als wat ik al wist/eerder gelezen had.

[Charlotte · Rating 3 out of 5]

de eerste helft was wel goed, daarna werd het een herhaling van het andere boek 'de ladder' die ik van hem las.

[Wim Otte · Rating 3 out of 5]

Prima betoog - met onderbouwing - hoe je doelen kan bereiken.

[Tardisgirl · Rating 3 out of 5]

Niet slecht. Maar weinig nieuws. En op de een of andere manier toch nooit helemaal toepasbaar op mijn eigen leven.
Maar wel even het luisteren waard.

[Martijn Van Vuuren · Rating 3 out of 5]

Niet echt vernieuwende inzichten. Als je al veel gelezen hebt in dit genre is het een samenraapsel van bekende adviezen.

[Sheila Drieman · Rating 5 out of 5]

Heel fijn boek met opdrachten erin.

[Simon · Rating 5 out of 5]

Een goed boek over je richting zetten en actie te ondernemen!

[Véronique · Rating 2 out of 5]

Erg veel open deuren

[Mats Visser · Rating 3 out of 5]

Audioboek

[Angela Aagenborg · Rating 5 out of 5]

Ben Tiggelaar benoemd in zijn audioboek diverse praktijkvoorbeelden. Zo ook een voorbeeld over hoe een mislukte actie kan leiden tot iets anders dat veel groter wordt. Levi Strauss maakte en verkocht tentdoeken. Toen dit niet bleek te werken kwam hij terecht in een spijkerbroekenfabriek. Ik neem aan dat dit genoeg zegt. Aan het eind van elk hoofdstuk benoemd hij een aantal kernpunten en daarnaast vertelt hij dat als jij van dit jaar, jouw jaar wilt maken dat je rekening moet houden met drie zaken: Succes is het gevolg van de connectie tussen richting en actie. Het een kan niet zonder het ander. Richting kiezen doe je op basis van waar je in gelooft, wat je sterke punten zijn en wat je dierbaren waarderen. Actie ondernemen vergt het stellen van actiedoelen, het inzetten van actietechnieken en het evalueren van actieresultaten.
Niet geheel onbelangrijk wat hij ook zegt: je moet je realiseren dat je de komende twaalf maanden te maken krijgt met potentiële tegenslag. En wat voor mij een eye opener was, was het antwoord op mijn vraag waarom ik op een bepaalde manier op bepaalde situaties reageer. 95% van je gedrag is automatisch en niet beïnvloedbaar. Dat is in zekere zin een hele geruststelling.
Hoewel ik het een leuk audioboek vind, merk ik toch dat ik maar moeilijk alles op kon slaan en om die reden zal ik dan ook binnenkort het fysieke boek aanschaffen zodat ik makkelijk aantekeningen kan maken en af en toe eens terug kan bladeren. Ondanks dat geef ik dit (audio)boek toch vijf sterren, omdat ik van mening ben dat er veel wijze lessen staan in dit boek om van dit jaar toch echt mijn jaar te maken. Het jaar mag dan nog niet voorbij zijn, het neemt niet weg dat ik vanaf dit moment niet 365 dagen kan gaan tellen om te bereiken wat ik wil bereiken. Dit zal met vallen en opstaan gaan, maar zoals Ben Tiggelaar zegt: “Veranderen is een leerproces, je leert jezelf onderweg kennen”, en ik kan niet wachten om mezelf nóg beter te leren kennen.

[Peter van der mede · Rating 3 out of 5]

leuk, goed geschreven en praktisch!

[Jeroen · Rating 3 out of 5]

Pragmatisch, bondig, redelijk leesbaar. Veel open deuren, toch interessant om eens op een rijtje te zien.

[Marrije · Rating 4 out of 5]

Nice and useful, actually...

[Ali Molenaar · Rating 3 out of 5]

Leuk boek, heel snel gelezen (uurtje) en een aanrader om door te nemen in de categorie zelfhulpboeken. Haal eruit wat je voor jezelf nodig hebt. Tiggelaar noemt absoluut nuttige dingen.

[Ben · Rating 5 out of 5]

Inspiring book if you tired of change management that won't last!

[Thais · Rating 5 out of 5]

Great book to help to identify aptitude and values, and defining goals.