Erschöpft?: Belebende Perspektiven für müde Menschen | Ein kluges Buch über Burnout, Stress und die Kunst, wieder zu Kräften zu kommen. Ein Wegweiser zu ... Akzeptanz und Lebensfreude

by Anna Katharina Schaffner, Beate Schäfer (Translator)

Das Energietief überwinden und neue Kraft gewinnen

Wir leben in Zeiten der Erschöpfung - die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr, die Weltlage drückt aufs Gemüt. Und doch ist dieser Zustand der Kraftlosigkeit ein zeitloses Phänomen. Anna K. Schaffner führt in kurzen Kapiteln durch die Epochen und zu vielfältigen Heilmitteln und Therapien. Dabei verbindet sie neurowissenschaftliche, psychologische und kulturwissenschaftliche Forschungsergebnisse über Stress und Burnout mit Einblicken in die Gedankenwelt ausgebrannter Mönche, matter Melancholiker und chronisch Müder. Erschöpfung hat immer innere und äußere Ursachen. Um sie zu überwinden, brauchen wir eine Melange aus altem und neuem Wissen, aus verschiedenen mentalen Strategien. Vor allem aber brauchen wir einen Perspektivwechsel.  

Genres: Nonfiction

253 pages, Kindle Edition

Published January 11, 2024

Reviews

[Sascha · Rating 4 out of 5]

Wer einen einfachen Ratgeber zur sogenannten „Selbstoptimierung” sucht, wird hier nicht fündig. Stattdessen bietet die Autorin eine wunderbare Vielfalt an Perspektiven auf das Phänomen psychischer Erschöpfung. Dabei beleuchtet sie es u. a. aus sozialwissenschaftlicher, (kunst-)historischer, philosophischer und literarischer Perspektive.

[Karina · Rating 5 out of 5]

Schöne kulturgeschichtliche Reise durch Erschöpfungsnarrative und andere Erzählungen. Bin ich schon alt genug, um Beschreibungen wie „inspirierende Lektüre“ zu schreiben? Scheinbar schon. 👵🏻

[ReadingCat · Rating 4 out of 5]

In Kapitel spannende Gedanken, hilfreiche Impulse oder mitfühlende Botschaften zu finden.