HABITER NOS CORPS. POUR EN FINIR AVEC LA BANALISATION DES

by Caroline Arbour

Physiothérapeute se vouant à la santé périnéale et pelvienne depuis près de 15 ans, Caroline Arbour rencontre chaque jour des femmes à qui l’on répète depuis toujours que c’est normal d’avoir mal. Animée par la conviction du contraire, elle propose cet ouvrage à mi-chemin entre l’essai, le manifeste et le guide d’accompagnement. Elle décortique les rouages de cette douleur et de sa banalisation, en explorant leurs fondements scientifiques, historiques, culturels et émotionnels, en plus de livrer de touchants récits de patientes et des exercices pratiques.

Genres: Nonfiction

Paperback

Published April 24, 2023

Reviews

[Gabrielle Ménard · Rating 5 out of 5]

Les mots de Caroline Arbour ont aidé à panser mes blessures psychologiques face à certains professionnels de la santé ayant croisé mon chemin dans mon historique médical et je recommande désormais cette nécessaire lecture à toutes les femmes de mon entourage. Par ailleurs, je reviens souvent à cet essai pour les exercices proposés par l’autrice.

[Cloé Loiselle · Rating 5 out of 5]

Super bon essai, il porte à réflexion pour nos vies de femmes, pour les étapes que nous traversons et pour l'éducation des générations futures. À lire assurément et à garder sous la main.

[Vanessa Sylvie · Rating 5 out of 5]

J'ai lu beaucoup d'ouvrages du genre ces dernières années, dont plusieurs sont cités dans ce livre. Je lisais un peu à reculons, je dois l'avouer, car j'avais l'impression d'avoir fait le tour de la question. Qu'est-ce que ce livre allait m'apporter de plus vraiment?

Au final, j'ai été bien surprise. Contrairement aux autres livres où on ne fait qu'exposer des faits, l'autrice propose aussi des approches bienveillantes, des pistes de solutions et matière à réflexion.

J'ai aussi aimé l'aspect que certains faits sont plus représentatés sous forme de récits, plutôt des faits pour des faits. Ça aide à faire passer la pilule.

C'est un livre pour tous, même les hommes, il aide à mieux comprendre les douleurs des femmes qui ont trop longtemps été ignorées par le corps médical, mais aussi la société en général.

[MissSushiMushi · Rating 5 out of 5]

Si je pouvais le donner en lecture à tout le monde, je le ferais; c'est ma révélation de l'année. Un essai pertinent, bienveillant, de son temps, bien documenté et recherché.
Bien écrit, humain et sans jugement; ses mots portent un message d'espoir pour une meilleure humanité, jusque dans notre ADN (et celui de nos petits enfants).

[Elisabeth · Rating 5 out of 5]

Toutes les femmes devraient le lire et encore plus les professionnels de la santé.

[Alice Kirouac Nascimento · Rating 5 out of 5]

C'est l'un des meilleurs essais que j'ai lu. On s'y sent en confiance de vivre et d'accepter nos émotions et nos sensations au travers des mots de Caroline Arbour. C'est un essai que tout le monde devrait lire autant homme que femme que non binaire. Il permet de mieux comprendre et de mettre en lumière les problèmes de notre société et donne aussi des solutions.
1000% would recommend

[Ariane Été · Rating 5 out of 5]

Un livre qui fait du bien. Très intéressant et varié avec les expériences des patientes, des bases scientifiques et son expérience. Je le recommande à toutes les femmes, mais aussi aux hommes!

[Tania Khorram-Roudi · Rating 5 out of 5]

Important, magnifiquement écrit et illustré, doux et validant. À lire !

[Adèle Gobeil · Rating 4 out of 5]

Tellement pertinent, une lecture qui m’a beaucoup fait réfléchir. Je recommande fortement!

[Valérie Bleue · Rating 5 out of 5]

J'ai trouvé cette lecture extrêmement douce! Même le papier est extrêmement doux (j'avais envie de le toucher pendant ma lecture)! Comme ça fait du bien de comprendre d'où l'on vient, ce que l'on porte (inconsciemment) pour mieux retracer les nouveaux chemins!

J'ai fais tellement de liens dans ma tête en lisant ce livre! Sur mon histoire, celle des femmes prêt de moi (ma famille, mes amies), mais aussi sur les hommes (puisque leur souffrance a un impact sur la souffrance des femmes et celle des enfants!). Mais aussi sur la lecture professionnelle que je fais en parallèle, avec les nouveaux chemin qu'on peut créer dans notre cerveau lorsqu'on prend conscience de son fonctionnement et qu'on l'entraîne à effectuer des tâches comme celles liées aux fonctions exécutives.

Il me reste les exercices à faire, je les ai lus au fur et à mesure, mais je n'ai pas encore pris le temps de les faire.

Par contre, j'ai fait une étape importante : j'ai repris un RDV avec une physiothérapeute en réadaptation périnéale pour reparler de mes problèmes liés à l'incontinence (qui sont présents depuis toujours en fait...et lorsque j'avais 14 ans (secondaire II), lorsque j'ai consulté le gynécologue de ma grand-mère, il a rit de moi et il a dit "c'est un problème de vieille madame ça" et il n'a rien fait pour moi...Je suis restée avec cette honte... Mais là, j'ai réalisé qu'il était tant de s'occuper de ces émotions, ces cicatrices et ce problème qui perdure depuis toujours...

J'ai pris RDV maintenant, puisque je me suis souvenu que le temps d'attente était de minimum 3 mois à l'époque lorsque j'ai consulté (2009-2010). Ça allait effectivement en juillet, mais le RDV est pris!

J'ai aussi repris RDV avec mon acupuncteure pour mes symptômes de péri ménopause.

Merci à mon amie Danielle qui m'a offert ce livre après l'avoir lu! C'est un ÉNORME cadeau, bien au delà de l'objet physique!
💖🙏

[Émilie M · Rating 5 out of 5]

Un livre parfait de A-Z. Pertinent, réfléchi, beau ❤️

[Thomas · Rating 4 out of 5]

À la fois intéressant, instructif et édifiant, peu importe ton genre.

[Shany Pageau · Rating 4 out of 5]

Ce n’est pas un livre qui aborde uniquement les douleurs menstruelles contrairement à ce que les lecteurs pourraient penser en lisant le sous-titre « Pour en finir avec la banalisation des douleurs des femmes ». La forme répétitive de cet essai laisse comprendre que tout est relié. J’ignore si le terme que je recherche est « rassurée » ou « déçue », mais je suis restée estomaquée d’apprendre que nous, les femmes, sommes beaucoup plus que je l’estimais à souffrir d’une quelconque façon: de vieillir, d’à travers les mots qui nous ont été dits lâchement ou de traverser d’un cycle à un autre. La conclusion reste ma partie préférée de ce manuscrit: j’aime la vulnérabilité et la sensibilité que l’autrice met davantage en valeur en reformulant ce qu’elle a déjà dit, mais en ajoutant son grain de sel et ses valeurs propres. Peu importe à quel genre tu t’identifies, ce livre pourrait forcément te réconforter, te sensibiliser ou simplement t’informer.

[V-Ro BM · Rating 4 out of 5]

Une visite  holistique de la douleur féminine. On y réfléchit sur la façon dont les stéréotypes de genre, le manque de connaissances sur le corps féminin, ont pu laisser des marques durables sur nos corps. On ne peut séparer notre esprit de notre corps et ce dernier est parfois le messager de traumas passés, imcompris ou invalidés. La guérison du corps doit donc aussi parfois passer par la guérison de l'esprit.

[Camille Fournier-Aquin · Rating 5 out of 5]

J’ai absolument adoré ma lecture! L’auteure écrit vraiment bien et avec ouverture d’esprit. Les femmes qui ont pu se faire traiter par elle sont vraiment choyées. Je me suis sentie vue, entendue et comprise pendant cette lecture. Gros coup de cœur! Je ne peux pas croire que cette petite merveille « dormait » dans ma bibliothèque depuis 3 ans. 🥲

[Anne-Sophie Verreault · Rating 3 out of 5]

Honnêtement je l'ai trouvé un peu répétitif et je ne l'ai pas terminé pour cette raison.

Par contre, je me suis surprise à citer plusieurs passages du livre dans des discussions. Donc, j'ai intégré plusieurs choses intéressantes et pertinentes qui sont venues teinter ma vision du monde :)

[Sarah · Rating 4 out of 5]

Ça m’aura pris très (trop) longtemps à lire cet ouvrage ô combien pertinent. J’ai tellement appris!!! Et que dire des exercices à la fin. Un livre absolument essentiel à mon avis, malgré ses quelques longueurs et répétitions.

[Mary · Rating 5 out of 5]

Magnifique livre, à tous les niveaux!

[juliette · Rating 5 out of 5]

bien intéressant, les histoires personnelles aidaient à changer le rythme de la lecture

[Stéphanie Legros · Rating 4 out of 5]

Mieux comprendre le vécu féminin et notre rapport à la douleur au fil de la vie. La honte, ce qui est caché, les douleurs qu’on ne dit pas. Réapprivoiser son corps.