هل تعاني حقاَ من الإمساك؟ لست مجبراَ على البقاء ضحية هذه المشكلة المزعجة بعد الآن!
يضمّ هذا الكتاب مجموعة من المعلومات و النصائح السهلة التطبيق و العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها و جدواها.
- النظام الغذائي : دور الألياف و الحبوب و الفواكه و الخضار في معالجة الإمساك . - نظام الحياة الصحي : انتبه الى تأثير الحضارة الحديثة وما تسببه من مشاكل على صعيد الإمساك! أفكار ونصائح لتغيير عاداتك الخاطئة . - مخاطر و فوائد الأدوية الطبية و الزهورات . - طرق تحضير أطباق لذيذة تريحك من الإمساك