علم اللقيمات

by محمد عبد القادر صالح الهاشمي

هذا الكتاب يحتوي على مبادئ "علم اللقيمات". وإن هدف هذا العلم هو إحياء إحدى سنن رسول الله صلى الله عليه وسلم.

إن علم اللقيمات يعيد ضبط كل من عقل الإنسان ومعدته تدريجيًا على الفطرة السليمة لتتقبل اللقيمات صغيرة الحجم.

إن الأبحاث الخاصة بعلاج البدانة تصل دائمًا إلى استنتاج واحد لا يتغير، وهو: "إذا أردت أن تتخلص نهائيًا من البدانة فعليك أن تأكل أقل كم من الطعام". وهنا مكمن الصعوبة التي لم يستطع العلماء إيجاد حل لها حتى الآن. وهذا هو ما يتميز به علم اللقيمات.

لقد حقق علم اللقيمات نجاحًا باهرًا مع الآلاف من البدناء، فقد احتفظ من داوم منهم على اللقيمات بوزنه المثالي. وهذه النتيجة لم يحققها أي نظام غذائي عالمي آخر.

إن علم اللقيمات سوف يتوسع بمشيئة الله ليشمل علم اللقيمات الموجهة التي يعالج بها الإنسان أمراضه المختلفة وليس البدانة فقط، وهذا هو محور الكتاب القادم من علم اللقيمات.

Genres: Health, Science

173 pages

First published January 1, 2009

About the author

الأستاذ الدكتور/ محمد عبدالقادر صالح الهاشمي

من مواليد القاهرة في 25 رمضان 1364 هجرياً
الموافق 2 سبتمبر 1945 ميلاديا
وقد حصل الدكتور/ محمد الهاشمي على الشهادات التالية

بكالوريوس الطب والجراحه من جامعة القاهرة 1967
ماجستير الجراحة العامة من جامعة القاهرة 1969
ماجستير الأنف والأذن والحنجرة من جامعة القاهرة 1970
دكتوراة الأنف والأذن والحنجرة من جامعة القاهرة 1975
وقد عمل الدكتور/ محمد الهاشمي كأستاذ بكلية الطب جامعة القاهرة حتى عام 2005 وقد أبتكر في نفس العام علم اللقيمات المعني بعلاج مرضى السمنه المفرطة وكذا الحفاظ على أوزان الأشخاص أصحاب الوزن الطبيعي.
وقد أعد الدكتور/ محمد الهاشمي مئات الدراسات عن علم اللقيمات و عن علاج السمنة المفرطه و تم نشرهم عالميا على معظم المواقع الشهيره على الانترنت مثل موقع
American Chronical

Reviews

[Eman]

فكرة الكتاب بالطبع مبتكرة وبارك الله في دكتور الهاشمي لوصوله للفكرة من حديث الرسول عليه الصلاة والسلام و العمل علي تطويرها و إيجاد طرق لتطبيقها - و بعد القراءة أشعر بدفعة كبيرة لبدء نظام اللقيمات أملا في جسد أفضل وسلوك أرقى ، وأدعوكم لقرائته و التعرف على الأفكار الجديدة بداخله .
لكن مايعيب الكتاب هو عدم ترتيب الفصول كما ينبغي والتكرار الشديد وكان يمكن للدكتور الاستعانة بأهل الخبرة في الكتابة لجعل الكتاب أفضل.
وأيضا ما صدمني أثناء القراءة هو محاولة الكاتب لإثبات أهمية أبحاثه قائلا أنه اذا بحثت عنها في جوجل ستظهر في النتائج الأولى وهو شئ يجب ألا يذكره عالم إنما يذكر أسماء المؤتمرات أو المجلات العلمية التي نشر فيها ابحاثه و مكانتها العالمية ؛ كما وددت لو يذكر أكتر معلومات علمية و نتائج اكثر دقة عن فترة الاختبار التي قام بها مع مجموعة المتطوعين.
أخيرا جزاك الله خيرا . وإلى الامام :)

[Wafaa Golden]

لم يرق لي هذا الكتاب أبدااا
تجاوزت أكثر من نصفه والكاتب يشيد ببحثه ويذكر كم سيروق ذلك للغربيين من أوربيين وأمريكيين..
شعرته يدور في فلكهم
لا والذي أغاظني أكتر قوله كم سيقدّرون النبي عليه الصّلاة والسّلام عندما يطّلعون على هذا البحث ويعرفون أنّ هذه كانت من وصاياه عليه الصّلاة والسّلام
وكأنه بحاجة لتقديرهم وإشادتهم لوصاياه وأحاديثه

على كل هذا رأيي المتواضع في الكتاب توقّعته أفضل من هذا عندما قرأت عنوانه ولذلك حمّلته عندي وقرأته

:(

[ghada MarȜe]

المفيد ف الكتاب لا يزيد عن 10 صفحات بهم نظام اللقيمات فى الايام العادية و نظام اللقيمات فى رمضان و الصيام
اما فيما عدا ذلك يتحدث الكاتب عن ترتيب ابحاثة على موقع الجوجل و اكتشافاته لنقطة الشبع فى المعدة

[Nourkuw]

الفكرة بحد ذاتها جيدة ولكنها فكرة بسيطة تعتمد على تعويد النفس على تقليل كميات الأكل كأسلوب حياة ولكن بالغ الكاتب في المدح يفترض أنه كتاب علمي موجه لجميع الناس لذا لا أرى داعي لتكرار مدى نجاح هذا النظام ويكتفي بشرحه وطرح تجارب الناس

[Amany Moussa]

انا خلصتة و بجد اول مرة أشوف كتاب رجيم مفيد جداً دة أسلوب حياة و يعلمك ازاي ترتقي بنفسك و تتحكم في شهيتك

[Ahmed seddik]

بغض النظر عن تكرار المعلومات في الكتاب بشكل مبالغ فيه ، و لكنه افضل اسلوب لتناول الأطعمة في العالم ..

[Hadeel Ahmad]

قال النبي صلي الله عليه وسلم : " بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة ف ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسِه.. "
فكرة العلم كلها قائمة علي الحديث الشريف ده 💙
أول نظام غذائي اجربه وأخس معاه وميكونش فيه حرمان -ودي اهم حاجة بالنسبالي -😂💃
كلام علمي موزون ومبسط جدااا..

[MeNna Salah]

هو مش بيعرض اسلوب رجيم لا هو بيعرض اسلوب حياة دائم لتخفيض الوزن مع المحافظة علي جميع المواد الي بيحتاجها الجسم والاجمل في الكتاب ان كل ده مقتبس من السنة النبوية الشريفة

[هـــبــة عبد اللطيف]

رائع جدااا جداااا ونزلت عليه فعلاا هايل انك تكون بتعمل ريجيم وطاعة فى نفس الوقت اقتداء بالرسول عليه الصلاة والسلام

[نهى عبد الرحمن]

كتاب رائع يحمل فكرة جديدة و مستمدة من السنة النبوية الشريفة لإنقاص الوزن و مدعم بأحدث الأبحاث العلمية و التجارب الناجحة في مجال إنقاص الوزن الزائد و علاج البدانة و كيفية التغلب على الشعور بالجوع

[جهاد محمد]

كتاب (علم اللقيمات)
د. محمد الهاشمي
عدد الصفحات: 177

روى المقداد بن معد يكرب عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي وحسنه.
ومن هذا الحديث وتحديداً من كلمة (لُقيمات) انطلق المشروع البحثي ل د. محمد الهاشمي للتخلص من السمنة المفرطة والذي يرى فيه أن اللقيمات هي أقل كمية من الطعام يؤدي أكلها إلى إمداد الجسم بالطاقة لفترة قصيرة.
وعليه فقد وضع (حمية اللقيمات) والتي تتكون من ثلاثة أجزاء هي:
١. اللقيمات المتكررة: حيث يتناول الشخص لقيمات من أطعمة متنوعة -على الاقل نوعين من الطعام- بشكل متكرر خلال اليوم كل ٢-٣ ساعات أي بمعدل ٥- ١٠ مرات يومياً.
٢. الوجبة المفرحة: وهي وجبة أكبر حجماً وتحتوي على عناصر غذائية متنوعة ومصدر بروتيني، وعادةً يتم تناولها آخر النهار.
٣. لقيمات حبات اللوز والفول السوداني: حيث أنها تعمل على تنشيط نقطة الشبع في المعدة والتي أسماها ب (نقطة الهاشمي لشبع المعدة).

▪︎رأيي في الكتاب:
بغض النظر عن البحث وراء الحِمية التي طرحها الكتاب وتفنيدها، فإن أفكار الكتاب مكررة بشكل يصيب بالملل والإزعاج، وبرأيي كان يمكن اختصاره في كتيب بسيط لا يتعدى العشرين صفحة.

[Manar Ahmed]

كتاب سخيف وممل اكتر من نص الكتاب بيعيد ويزيد فى اد ايه نظام اللقيمات ده جميل وحلو وده احسن دايت ممكن تعمله فى حياتك واد ايه هو دكتور عبقرى وفذ وشاطر وجاب التايهه وده وان دل يدل على احساس بالنقص لدى الكاتب لانه لو حاسس بالتقدير لذاته وعارف انه فعلا فذ ومفيش زيه مكنش اتكلم عن نفسه اصلا انما الاطراء المبالغ فيه عن نفسه محاوله منه لاعطاء نفسه مكانه وتقدير هو نفسه لا يحس بهم يعنى مثلا لو الدكتور مجدى يعقزب كتب كتاب عن امراض القلب مستحيل تلاقى فيه كلمة اطراء على نفسه لانه من جوه نفسه حاسس بالتقدير وعارف انه عبقرى فعلا وعارف ان كل الناس عارفه ما هو مقدار مجدى يعقوب
نرجع بقى للكتاب هنا بجد طول الوقت كنت حاسه انى عامله زى حزلقوم لما طلعله الاستاذ عسان مطر وبيقوله اعمل الصح ايوه يعنى اعمل ايه اعمل الصح كنت اتمنى انه يكون كتاب مكتوب بشكل علمى اكتر من كده يعنى الواحد يعمل ايه بالظبط يعنى انت لو وزنك كام وطول كام تعمل ايه او لو عاوز تزل عدد معين من الكيلوات تنزلها فى اد ايه عشان متضرش نفسك وتعمل ايه بالظبط للاسف كنت حاططه توقعات لاستفاده كبيره من الكتاب لكن للاسف التوقعات دائما محبطه

[Skill Full]

المحتوى مهم جدا ، لا اعلم ماهو غرض الدكتور من هذا الكتاب بالتحديد ، ان كان بالاشادة بأهمية وعظم مكانة علم اللقيمات ام القيام بشرحه بشكل تفصيلي عميق حتى يستفاد من نظام اللقيمات ، سعيدة بقرائتي ومعرفتي بهذا العلم المهم وانا بصدد التعود عليه ..

تمنيت لو كان الكتاب مخصص اكثر لشرح النظام فقط بشكل منظم اكثر ودقيق حتى يكون اسرع واسهل على القارئ الاستفادة ..

[Mohamed El gamil]

كتاب سمته محاولة اثبات نجاح أبحاث الكاتب بصفة متكررة في كل صفحة وكل فصل
ان أبحاثي نشرت في أوروبا وان الالتزام بالكتاب هو طاعة لله والرسول وإنه دائما وأبداً نظام غذائي ناجح لانه طاعة وليس بأي إثباتات علمية
الكتاب يمكن تلخيصه في ثلاث الي اربع صفحات علي الأكثر ولكن مع الابتذال في اعادة المعلومة عن ابحاثه في جوجل والمؤتمرات التي لا تفيد بأي شئ للقارئ

ندمت علي شراء الكتاب وإضاعة الوقت في قراءته .

[Temawy]

من اسوأ الكتب في طريقة الشرح قرأته مرتين وبالكاد فهمت نظام اللقيمات بل استعنت بابنتي حتى اتاكد ان ما فهمته من النظام صحيح، وأحسب أن المؤلف فهم الحديث على عقله وليس المراد منه، المهم الريجيم تحت التجريب حيث انه اعجب ابنتي وستقوم بتطبيقه وسأخبركم بالنتيجة
الخلاصة وجبه واحدة ، وتسع سناكات
ومسموح لك بالأكل الغير صحي فيها

[Jamal]

فكرة اللقيمات جيدة ولكن الكتاب يلخص ببعض صفحات فقط فيما لو ازلنا اعتداد الكاتب بنفسه وبعلومه المنتشرة على غوغل:)
جزى الله الكاتب خيرا وارجو له التوفيق في بحثه وانتشار علة اللقيمات

[Saad Elsaka]

أفضل كتاب على وجه الأرض في التغذية والتخسيس بدون لا رجيم ولا حرمان ولا أي شىء وأنا طبقتوا بنفسي وعظم وشي بان
أنصحكم بالقراءة فورا

[Mohammed]

Thanks

[Dina Fayad]

تكرار ممل الغرض منه ملأ صفحات تكفي لصنع كتاب.. تفاخر شديد بإنجازات المؤلف وتفرده وتقدير الغرب له ولأبحاثه.. إقحام مبالغ فيه للإسلام والنبي صلي الله عليه وسلم.. مادة علمية فقيرة.

[Sohyla]

اللقيمات علم استخلصه الدكتور محمد من حديث للرسول الكريم وايات قرانيه وطوره بابحاث ودراسات على مرضى السمنه والسمنه المفرطة هو يعتبر خلاصه الا انى ارى ان متابعه الدكتور على صفحته الشخصيه ع الفيسبوك تضفى الكثير من العلومات التى ربما مفقودة او غير مفهومه من الكتاب
الكتاب (الطبعه السادسة)فيه معلومات قيمه جدا
السلبيات التى اراها فى الكتاب التكرار فكان من الممكن صياغته وترتيبه بطريقة افضل
جزيت خيرا دكتور محمد على كل ما تبزله من اجل انتشار سنه الحبيب المصطفى وشفاء العالم من السمنه المقيته

[Fatima Alghamdi]

انهيت قراءته للتو .ز كتاب مفيد و نافع جدا يتحدث فيه الدكتور محمد الهاشمي عن علم اللقيمات الي اقتبسه من حديث الرسول صلى الله عليه و سلم ( حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه .. ) .. ويتحدث عن التحليلات العلمية لهذا الحديث

النجمة الأخيرة ازلتها لاستفاضه الشرح في بعض النقط الواضحة و لكن ككل انصح الجميع بقراءته

[Rama]

بصراحة شديدة الفكرة عبقرية وقد تكون فعلا حل لمشكلة البدانة في العالم
ولكن مقدار التكرار والافتخار بالأبحاث وإيراد الأدلة عليها والتحدث بلغة لا تشبه اللغة العلمية بشيء جعلني أضعف تقييمها كثيرا
على الرغم من أني اقتنعت أنه اللقيمات بالفعل علم بحد ذاته لكنه بحاجة إلى دراسات وأبحاث بشكل أدق بكثير من مجرد غوغل !

[Ce Hesham]

ok

[Fatma Elzahraa]

لالنه مفيد

[Nada ahmed]

مش ريجيم وبس .... تطبيق سنة النبى عليه الصلاة والسلام ونظام حياة .... كتاب رائع

[Raneem]

كتاب جميل

[Osama]

جيد

[Sara Mohamed]

الكتاب بسيط ... بيشرح نظام اللقيمات ببساطه ... مش ممل ... بس المشكلة اني لاقيت فيه كتير من التفاخر من الكاتب

[Ashraf]

كان ممكن الكاتب يلخص كتابه في ٥ صفحات لانه اكتر الكلام متكرر و الاشادة بنفسه كتير قووي زيادة عن اللزوم

[شريف دياب]

كتاب رائع
ربنا يجازي الدكتور عنا خيرا
بس كان ممكن يتكتب في 10 صفحات